两包泡面的热量是多少

1. 两包泡面的热量是多少

两包泡面的热量大约为940大卡。
一般情况下，泡面所含有的热量大约为470大卡/100g，而一包泡面的重量约为100g左右，所以两包泡面的热量就是2×470=940大卡。
据说，最早制作方便面的，是中国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。

2. 一袋泡面的热量是多少大卡

一包方便面的热量约为500卡。
方便面是日常生活中很常见的食物。它的热量比较高。每碗方便面重约100克，含热量近500卡。
它主要是一种面饼，通过油炸，加入各种酱料制成。吃适量的方便面可以有效增加饱腹感，并且可以补充一定的碳水化合物，可以补充身体所需的能量。但需要注意的是，一旦吃多了，可能会摄入大量的化学添加剂，不利于身体健康。



方便面的健康饮食
1.浸泡两次
方便面的面饼是经过油炸的，里面的油脂含量很高。想吃泡面又担心油太多的话，建议先把面饼单独用开水泡一下，然后把第一次的水倒掉再泡一遍，这样可以减少油。
2.添加一些蔬菜
方便面没有营养的原因之一就是营养成分比较单一，所以建议大家在吃方便面的时候可以加入鸡蛋、蔬菜等食物，可以起到均衡营养的作用。
3.少放调料包。
方便面的调料包很好吃，但是里面有很多添加剂。建议吃方便面时尽量少放调料包，可以用家庭调理代替，更健康。

3. 一包方便面的热量是多少？

方便面热量为：约472-581大卡/100g。
一个荷包蛋的热量为：180大卡/100g。
所以一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡。
每100克方便面含有；脂肪21.10克；核黄素0.06克；钠1144.00克；锌1.06克；磷80.00克；蛋白质9.50克；铁4.10克。泡面的热量经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，不是很多。以杯面为例，小杯有350卡，若是含调味包的大碗面，热量有500~600卡。
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

一个荷包蛋的热量为：144kcal/100g

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
扩展资料
一、常吃方便面的危害
1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。
2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。
3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
4、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。
5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以要多吃蔬菜和水果来补充。
方便面营养价值
1、是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
2、是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
3、是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
在吃方便面的时候要注意以下几点：
1、是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2、是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
二、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

营养成分：

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。
参考资料：
鸡蛋的热量及价值——百度百科     
方便面的热量说明——百度百科

4. 一桶泡面的热量是多少

泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。
另外味精吃太多是有害的尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。
另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。
如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质
、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

5. 一包方便面的热量是多少？

主食类 
方便面 
热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2。1 

挂面(标准粉) 
热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7 

烙饼 
热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3 

馒头 
热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪(克) 1 

面条(煮) ――通常一碗面条在三、四两左右 
热量(千卡) 109（一碗面条是218） 蛋白质(克) 2.7 脂肪(克) 0.2 

米饭(蒸) 
热量(千卡) 114 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.2 

花卷 ――一个花卷大概一两 
热量(千卡) 217（一个就是110） 蛋白质(克) 6.4 脂肪(克) 1 

米粉(干,细) ――指的是生的，没有加工过的粉。煮的时候可以衡量一下。提醒：大概一碗粉要二到三两干米粉 
热量(千卡) 346 蛋白质(克) 8 脂肪(克) 0.1 

粥 ――一碗粥有半斤左右 
热量(千卡) 46 （乘以2.5就是115，和二两米饭相当） 蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 0.3 

皮蛋瘦弱粥及各式广东粥 
每碗 约320千卡 

年糕 
热量(千卡) 154 蛋白质(克) 3.3 脂肪(克) 0.6 

烧饼 ――一个一两 
热量(千卡) 326 （一个就是163） 蛋白质(克) 11.5 脂肪(克) 9.9 

烧麦 
热量(千卡) 238 蛋白质(克) 9.2 脂肪(克) 11 

油饼 
热量(千卡) 399 蛋白质(克) 7.9 

鲜玉米 
热量(千卡) 106 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2 

油条 ――一根油条一两不到，算40克 
热量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白质(克) 6.9 脂肪(克) 17.6 
# 大概所有的油炸面粉类食物都和油条油饼差不多。 

汤包（小笼包） ――一两三个 
热量(千卡) 238 （一个40） 蛋白质(克) 8.1 脂肪(克) 11.6 

油炸土豆片（肯得基的炸署片） 
热量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 48.4 

芝麻 
热量(千卡) 531 蛋白质(克) 19.1 脂肪(克) 46.1 

粉丝 ――一扎粉丝是50克 
热量(千卡) 335（一扎是168） 蛋白质(克) 0.8 脂肪(克) 0.2 

糕点类（含西式主食） 
奶油饼干（最一般的饼干） 
热量(千卡) 429 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 13.1 

曲奇饼 
热量(千卡) 546 蛋白质(克) 6.5 脂肪(克) 31.6 

钙奶饼干（最不好吃的又白又软的suo饼干） 
热量(千卡) 444 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 13.2 

苏打饼干 
热量(千卡) 408 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 7.7 
# 别看它不含糖，热量一点不小，可是是饼干中最小的――可见饼干热量有多大！ 

威化饼 
热量(千卡) 528 蛋白质(克) 5.4 脂肪(克) 35.2 

蛋糕 
热量(千卡) 347 蛋白质(克) 8.6 脂肪(克) 5.1 

奶油蛋糕 
热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9 

蛋黄酥 
热量(千卡) 386 蛋白质(克) 11.7 脂肪(克) 3.9 

一般叫不上名字的糕点 
热量(千卡) 453 蛋白质(克) 7.9 脂肪(克) 16.3 

面包 
热量(千卡) 312 （切片面包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只够赛你牙缝的吧？） 蛋白质(克) 8.3 脂肪(克) 5.1 

牛角面包 
热量(千卡) 375 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 14.3 

果料面包 
热量(千卡) 278 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 2.1 

黄油面包（最多人喜欢吃的面包，也就是“黄金糕”） 
热量(千卡) 329 蛋白质(克) 7.9 脂肪(克) 8.7 

全麦面包 
热量(千卡) 246 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 1 

sigh！西式主食无论如何都比中式主食热量大得去了！ 

核桃薄脆 
热量(千卡) 480 蛋白质(克) 9.8 脂肪(克) 24.6 

凉粉(带调料) ――一碗凉粉有半斤 
热量(千卡) 50 （一碗就是125） 蛋白质(克) 0.3 脂肪(克) 0.5 

绿豆糕 
热量(千卡) 349 蛋白质(克) 12.8 脂肪(克) 1

6. 泡面的热量是多少？

泡面的热量：473大卡/100g。一包泡面(80.0g)含有热量378大卡，需要散步189.0分钟消耗完。
在家里或者在其他别的地方，很多人都是不愿意花很多时间来做饭或者食材不够用来做一顿饭，在饿了的时候就喜欢泡个面。等几分钟就可以吃上一顿饭，又美味又方便。但是很多人都不知道，泡面是纯热量的食品，热量很高，相当于两大碗米饭。而且泡面也没有任何的营养，也有许多的添加剂和防腐剂等，最好是不要多吃。

扩展资料
方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面，方法：
（1）看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
（2）闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
（3）看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
（4）看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料来源：百度百科-方便面 （快餐类面制食品）

7. 泡面的热量是多少？

泡面的热量(以100克可食部分计)是469大卡(1962千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克泡面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

8. 一桶泡面的热量是多少大卡

一包方便面的热量约为500卡。
方便面是日常生活中很常见的食物。它的热量比较高。每碗方便面重约100克，含热量近500卡。
它主要是一种面饼，通过油炸，加入各种酱料制成。吃适量的方便面可以有效增加饱腹感，并且可以补充一定的碳水化合物，可以补充身体所需的能量。但需要注意的是，一旦吃多了，可能会摄入大量的化学添加剂，不利于身体健康。



方便面的健康饮食
1.浸泡两次
方便面的面饼是经过油炸的，里面的油脂含量很高。想吃泡面又担心油太多的话，建议先把面饼单独用开水泡一下，然后把第一次的水倒掉再泡一遍，这样可以减少油。
2.添加一些蔬菜
方便面没有营养的原因之一就是营养成分比较单一，所以建议大家在吃方便面的时候可以加入鸡蛋、蔬菜等食物，可以起到均衡营养的作用。
3.少放调料包。
方便面的调料包很好吃，但是里面有很多添加剂。建议吃方便面时尽量少放调料包，可以用家庭调理代替，更健康。