食疗养生：腹泻后吃什么食物 腹泻不能吃什么新闻频道

1. 食疗养生：腹泻后吃什么食物 腹泻不能吃什么新闻频道

首先你要确定是阳虚还是阴虚
脾虚的宜忌食物


（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
2.食疗
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
（1）药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
方1.橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3.红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方4.山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5.八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。
（2）补脾食物马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
籼米：味甘、性温，归肺、脾、心经。补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱之胃痛，津亏肠燥之便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

2. 肠胃不好，总腹泻，有什么锻炼养生的诀窍吗

肠胃不好、总腹泻可能是细菌感染建议：
1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化、会加重消化道负耽多吃会引起消化不良、还会使血脂增高、对降不利
2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物、不宜多吃
3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用、容易引起腹泻或消化道炎症
4．规律饮食：研究表明、有规律地进餐、定时定量、可形成条件反射、有助于消化腺的分泌、更利于消化
5．定时定量：要做到每餐食量适度、每日3餐定时、到了规定时间、不管肚子饿不饿、都应主动进食、避免过饥或过饱
6．温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度
7．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多、随之分泌的唾液也愈多、对胃黏膜有保护作用
8．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时、餐后立即饮水会稀释胃液、用汤泡饭也会影响食物的消化
9．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损、故要注意胃部保暖不要受寒
10．避免刺激：不吸烟、因为吸烟使胃部血管收缩、影响胃壁细胞的血液供应、使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病应少饮酒、少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
11．补充维生素C：维生素C对胃有保护作用、胃液中保持正常的维生素C的含量、能有效发挥胃的功能、保护胃部和增强胃的抗病能力因此、要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

3. 听说喝蒲公英茶能养生，为什么有人喝完会腹泻呢？

随着养生潮流的兴起，大家都知道，蒲公英是一种对调理身体非常有好处的植物，它取材十分方便，作为清热解毒类中药，具有抗菌或抗病毒作用，在中医临床中应用广泛。还可以清胃火，辅助治疗一些胃部疾病，但是，蒲公英虽然好，却还是有一些人喝了蒲公英茶会导致腹泻。那么这是为什么，又要怎样避免这种情况呢？
蒲公英味苦能开泄，性寒能清热，有清热解毒，利水消肿的功用。有些脾胃虚寒的人如果饮用了大量的蒲公英茶就会导致腹部不适。如果适量饮用蒲公英茶，或将蒲公英和一些性质温热的植物配成代茶饮就可以避免腹泻，并能发挥蒲公英茶最大的疗效！
一、蒲公英刺玫茶
炒制的蒲公英根和重瓣红玫瑰相搭配，既具备蒲公英下火的特点，兼有玫瑰温和的气质，不寒不燥，下火美颜两不误。
蒲公英可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，蒲公英利尿的作用可促进有害物质通过尿液排出体外，促进肾脏排毒，减轻肝脏负担，玫瑰花疏肝解郁，两者一起，对酒后养肝，肝排毒，预防肝损伤效果显著！
二、蒲公英兰菊根茶
具有清热解毒、利尿下火特点的蒲公英根配上具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效的兰菊根，双倍增强护肝作用。
兰菊根还富含菊粉，菊粉是一种水溶性膳食纤维和益生元，可以增加肠道排气，促进肠胃蠕动，增加粪便含水率与粪便量，从而有效缓解或解决便秘问题。
二、蒲公英兰菊根茶
具有清热解毒、利尿下火特点的蒲公英根配上具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效的兰菊根，双倍增强护肝作用。
兰菊根还富含菊粉，菊粉是一种水溶性膳食纤维和益生元，可以增加肠道排气，促进肠胃蠕动，增加粪便含水率与粪便量，从而有效缓解或解决便秘问题。
需要注意的是，蒲公英茶的用量每天不易过多，这些蒲公英代茶饮的配方都记住了吗？可以分享给身边需要的朋友！

4. 本人经常腹泻是不是养生一对一竹明老师讲的“五更泻”

应该是脾虚的问题，时间长了容易脏腑下垂。建议用白扁豆熬粥经常吃，针对你这种脾胃虚弱同时食欲不振、大便唐软、胸闷腹胀的问题。

5. 健康养生很重要，饭后有哪些不好的表现，证明胃不太好？

我们每天都要吃东西，而消化食物的重任一般都在我们的胃上面。有的时候难免会吃一些不好的东西。让胃消化不了，同时养成一些不良的饮食习惯，都会对我们的胃造成伤害。现在人们常说“十人九胃“，也就是说在现代社会，有很多人都会有胃病。

胃不好的人经常会出现几种情况，第一种就是经常饭后腹胀。正常人饭后腹胀往往是因为吃的过饱所引起的，而胃不好的人无论吃八分饱还是吃得过饱都会有明显的腹胀，这样的人饭后经常腹胀，甚至有些人还会伴有恶心、呕吐和打嗝的现象出现。当这些现象发生时，就说明你的胃不是很好。如果情况比较严重，比如贫血、食欲不振、明显消瘦等。你就应该及时检查，警惕胃癌的发生。

第二种就是饭后出现胃疼。正常人吃完饭后胃里是没有太大的感觉，而胃不好的人就不同了。吃完饭以后就会发生胃痛，尤其是吃了一些辛辣刺激的食物后。发生这种情况表明你的胃功能下降，胃粘膜也受损，所以就会容易胃痛。千万不要忽视这种情况发生，很有可能是有溃疡的现象，不能置之不理，要及时就医。

第三种是饭后短时间腹泻。正常人饭后不会出现腹泻的情况的，而胃不好的人饭后可能会短暂腹泻。值得注意的是，如果你饭后经常腹泻，就算你没有吃变质的食物，也伴有黑色粪便和焦油状粪便时，就应该保持警惕，这可能是胃癌的早期症状。第四是经常饭后嗳气，肠鸣。饭后打嗝很常见，但是饭后经常打嗝就要值得警惕，这表明你的胃有炎症了。当这些情况发生时，最好注意保护你的肠胃，调理好你的肠胃，以免对你的健康造成更多的伤害。

6. 有胃炎，肠消化也不好，每天会拉稀，为保健肠胃，吸气做肠胃运动功，能有效吗？

先到医院检查一下，如果没有什么大问题再来考虑保健吧

7. 因为多年的慢性肠炎，患有顽固性腹泻，吃正露丸止泻有用吗？能长期吃吗？

正露丸对于患有慢性肠炎的顽固性患者非常适合。正露丸本身对腹胀腹泻效果就很好，属于纯植物成分的药品，安全性高，无副作用，长期吃也可以的。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦

8. 易出汗、腹泻、痛经是体虚、体寒的症状吗？有没有什么可以冲泡的调理养生茶推荐？

指导意见：
这情况建议 服用颠茄片和氟哌酸胶囊来治疗，注意饮食忌生冷，腹部保暖，也建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗，治愈后平时再 用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间，