股骨头坏死能锻炼吗

1. 股骨头坏死能锻炼吗

股骨头坏死能锻炼。人的髋关节有6个自由度的活动，屈和伸、内收和外展、内旋和外旋。 主要功能是屈伸和外展。 锻炼方法有很多种，如 ：有髋关节屈伸活动锻炼，每次10-15个，每天3-5组或者患者稳坐自行车运动器械上（功能锻炼车），如蹬自行车行走一样，活动10~20min，速度逐渐加快。有髋关节外展训练，卧位或立位向外摆腿，每次10-15个，每天3-5组，可以防止髂腰肌挛缩。在屈伸及外展训练到位后，内旋功能往往能够得到一定保持，方法有手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5min，每天可以做4-6组。

2. 股骨头坏死的锻炼方法和治疗那最好？

股骨头坏死是骨科临床上常见而又难治的慢性疾病之一。股骨头坏死是由于髋部外伤，长期应用激素药物，长期大量饮酒，使股骨头血运障碍，使股骨头内压力增高，股骨头骨组织不能得到正常供血，使股骨头组织中的骨细胞、骨髓、造血细胞、其他细胞发生坏死，从而影响整个髋关节的功能。 
              股骨头坏死有如下表现：1、髋部、大腿、膝关节疼痛。2、髋关节活动障碍。3、跛行。4、髋关节周围压痛。 
            股骨头坏死的发生、发展既有一定规律，又相对时间较长，所以在股骨头坏死病程的不同阶段，要采用不同的治疗方法，既可采用保守治疗，又可以采用手术治疗。只有采用的治疗方法得当，都能不同程度地改善症状或消除症状，获得较理想的治疗效果。放弃治疗只能使病情发展得越来越重。             针对中早期患者建议采用中医保守 治疗法，即口服中药配方颗粒外敷特制膏药，再加以功能锻炼，进一步促进血液循环，使血管畅通，疼痛跛行等症状慢慢减轻到消失，促使新鲜健康骨组织形成，从根本上达到临床治愈的效果。 治疗提醒注意事项：
1、 必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。
2、 治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛的药物。
3、 不能饮酒、吸烟，不吃过于油腻的食物；多食含钙、磷类较高的食物；
4、 防止扭伤，跌伤及过度劳累，适当减少夫妻性生活，并避免粗暴动作。
5、 减少负重，坚持道骨修复正常。
6、 按治疗阶段，适当进行髋关节功能体操锻炼，塑行、动态、爬行替代。
7、 对骨修复过曾不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3个月怕片一次为宜。
8、 宜保暖、避风寒、畅情志。         专家在线咨询，可详情了解股骨头坏死的治疗方法，具体费用，康复时间及康复程度，愿早日康复。

3. 如何做股骨头坏死锻炼方法？

一、不要过度的运动，任何事情要掌握一个尺度。股骨头坏死患者在进行运动的时候也要掌握一个尺度，
　　要有计划有目标的去运动。这个计划最好在专业医生指导下进行。
　　二、每一时期如何进行锻炼，每天锻炼多少次，每次锻炼多少时间。掌握了这些知识，患者就会避免由于锻炼不当造成股骨头坏死病情加重。
　　三、在运动期间消耗体能后要及时的补充营养，每天早晨在进行了功能性锻炼之前要先和一杯开水不要着急的去运动。在运动过后应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等。

4. 股骨头坏死怎么锻炼

确定是股骨头坏死吗？做过什么治疗没呢？必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续。
治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛的药物。
不能饮酒、吸烟，不吃过于油腻的食物；多食含钙、磷类较高的食物；
防止扭伤，跌伤及过度劳累，并避免粗暴动作。
减少负重，坚持道骨修复正常。
按治疗阶段，适当进行髋关节功能体操锻炼，塑行、动态、爬行替代。
对骨修复过曾不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3个月怕片一次为宜。
宜保暖、避风寒、畅情志。

5. 股骨头坏死怎样锻炼

您好 股骨头坏死患者锻炼方法： ①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。  ②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。 ③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3－4次进行。 ④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3－4次进行。 ⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3－4次进行。 ⑥ 坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼  功能锻炼只是辅助治疗，治疗强直性脊柱炎关键在于选对治疗方法，不可盲目的治疗，您现在病情处于什么时期？  专家在线咨询，可详情了解股骨头坏死的治疗方案，具体费用，康复时间及康复程度，日常护理，功能锻炼，希望对你有所帮助，愿早日康复。

6. 股骨头坏死应该如何锻炼？

　　股骨头坏死患者如何进行运动锻炼呢？股骨头坏死可发生于任何年龄但以31-60岁最多，无性别差异，开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，股骨头坏死严重影响患者的生活质量和劳动能力，若治疗不及时，还可导致终身残疾。适度的运动可以增强免疫力，有利于促进病情恢复。九江171医院生物细胞治疗中心的专家提示说股骨头坏死的患要注意以下几点：

　　1、股骨头坏死早期可扶拐行走。双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

　　2、股骨头坏死中、晚期。髋膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

　　3、股骨头坏死需要卧床时。要进行上肢功能锻炼，可以用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

　　4、在活动过程中。防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

　　5、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，同时在促进坏死骨的再生与修复上是有很大有好处的。

7. 股骨头坏死应该怎样锻炼？

股骨头坏死患者如何进行康复训练 股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，是临床上较为常见的骨关节疾病之一。此病多由风湿病血液病、烧伤或滥用激素类药物而引起。此病患者在发病的初期可出现股骨头间断性的疼痛，随着病情的发展，其股骨头可出现持续性的疼痛、活动受限，及大腿的肌肉痉挛和跛行等症状。目前，临床上治疗股骨头坏死的方法主要有保守治疗和手术治疗两种其中采用保守治疗的股骨头坏死患者在发病后的3个月内，应卧床休息，不可进行正常的活动，以免造成股骨头的进一步缺血、坏死，引起骨小梁断裂、股骨头塌陷等并发症。不过，此类患者也不能绝对地卧床休息，否则会使股骨头周围的血液循环速度减慢，加重患肢肌肉的萎缩，从而影响其病情的恢复。因此，处于卧床期的股骨头坏死患者应进行一些康复性的锻炼。 1.第一阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的30天内进行，其目的是促进患肢的血液循环及淋巴回流，减少患肢肌肉的粘连，预防患肢肌肉的萎缩。具体的锻炼方法是：股四头肌等长收缩锻炼：患者取仰卧位，将双手放在双膝关节的上方，将双腿伸直，将足跟用力向下蹬，使脚背伸直，同时收缩股四头肌，然后保持此姿势5~10秒钟，还原这套动作可每天做90次，踝关节运动：患者取仰卧位，将双脚的前脚掌以踝关节为轴做前伸，后勾的动作，可每天做90次臀肌收缩运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双臂放在身体的两侧，收缩臀部的肌肉，然后保持此姿势10秒钟，还原。这套动作可每天做90次。 2.第二阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的31-75天练习，其目的是增强患肢肌肉的力量和患肢关节的运动能力。具体的锻炼方法是：做直腿抬高运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将患肢抬高外展，然后保持此姿势23秒钟（可逐渐增加保持此姿势的时间），还原。可每天做90次。做屈髋、屈膝运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，屈曲患肢的髋关节（屈曲的角度应小于90度）和膝关节，并在不引起疼痛的情况下，达到能用双手抱住膝关节的程度，然后保持此姿势3-5秒钟，还原此套动作可每天做60次。做髋关节外展内收运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双手放在身体的两侧，将患肢的髋关节外展、内收、此套动作可每天做120次。做踝关节的内收、外旋运动：患者取仰卧位，将双腿伸直，将双脚分开与肩同宽，将双手放在身体的两侧，然后将双脚以脚跟为轴做内收、外旋运动。此套动作可每天做120次。做蹬空运动：患者取仰卧位，将双手放在身体的两侧，屈曲双腿的髋关节和膝关节，使小腿悬于空中，然后做蹬踏运动（像蹬自行车一样）5-8分钟（可逐渐增加运动的幅度和时间），此套动作可每天做15次。 3.第三阶段的功能锻炼 此阶段的功能锻炼适合股骨头坏死患者在卧床后的76-90天进行，其目的是加强髋关节周围肌肉和韧带的力量，使髋关节的活动范围进一步增大，同时使股骨头的供血情况得到一定程度的改善。由于此时患者髋关节的疼痛已经明显减轻或消失，故可下床进行锻炼。具体的锻炼方法是：进行站立扶拐训练：患者坐在床边，先用健侧腿着地，再将患侧腿着地，然后拄双拐，利用健腿和双拐的支撑力站立，开始时连续站立2分钟左右即可休息，以防止出现体位性低血压，以后可逐渐增加站立的时间可每天练习3-6次。缓慢下蹲运动：患者用双手扶住固定物体，将双脚分开与肩同宽，然后缓慢地下蹲，再缓慢地站起。可每天做90次。做屈髋运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，屈曲患肢的髋关节（屈曲的角度应在90-110度之间）和膝关节，然后保持此姿势35秒钟，还原。这套动作可每天做120次。此项运动可增加屈髋肌群的力量。做抬腿运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，将患肢向前抬起至最大限度，然后保持此姿势35秒钟，还原。这套动作可每天做120次。此项运动可增加股四头肌的力量髋关节外展运动：患者取站立位，拄双拐，用健侧腿站立，挺胸抬头，将患肢以髋关节为轴向外侧分开至最大限度，然后保持此姿势3-5秒钟，还原。这套动作可每天做120次，此项运动可增加臀外展肌群的力量。  本篇文章来源于  www.cntengtong.com [疼痛信息网] 原文链接地址：  http://www.cntengtong.com/news/1971.html

8. 股骨头坏死怎么锻炼

问题一：股骨头坏死怎么锻炼好的快  股骨头坏死不能做过于激烈的运动 俯卧撑,仰卧起坐 都不能做。 更不能干体力活 平时适量的锻炼锻炼 蹬蹬自行车 或者躺在床上空蹬。我因为我以前有有这方面的病症吃了归芍活血胶囊感觉好多了，你可以试试。 
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   问题二：股骨头坏死都有哪些好的锻炼方法  为什么会有股骨头坏死疾病的发生呢?疾病发生后该怎样进行相应的治疗?对于此类问题来说，其疾病的发生给我们的工作和生活都带来了比较严重的影响，对于此病的发生，患者发病后，一定要及时的了解其相应的康复治疗是怎样的。 对于股骨头坏死疾病的发生，患者发病后，一定要及时的进行治疗，同样的对于其康复也是很有必要的。股骨头坏死疾病要注意一定的股骨头坏死的治疗方法，这样才能取得很好的效果。 对于股骨头的康复治疗，大家可能还不是十分的清楚临床股骨头坏死的治疗方法。下面是专家的解析，让我们一起来看一下股骨头坏死的治疗方法。 股骨头坏死的康复： 1、股骨头坏死手术治疗，对于前期患者，一般采用保全股骨头法，最常用的就是钻孔减压，其原理和效果和保守治疗的转移重力是一样的，只不过是把依靠的器械通过手术的方法放到体内，这也是股骨头坏死的治疗之一。 2、通过中医的辨证论治对不同股骨头坏死的病期，不同病症而侧重活血化瘀、疏通经络、去腐生新、配补肝肾、强筋壮骨等，从而改善股骨头坏死患者的机体 的内环境，为新骨的生成提供了物质基础，促进血管的再生和侧支循环的建立，达到治疗股骨头坏死的目的，这也是属于股骨头坏死的治疗措施。 3、理疗和功能锻炼在股骨头坏死的治疗中也是必不可少的，治疗股骨头坏死时配合针对性的针灸、 *** 、理疗、中药熏蒸等辅助治疗，可以在短时间内收到更明显的效果。 通过上面三点的股骨头坏死的治疗，相信您看了应该有所了解了吧，对于此病的发生，患者发病后，一定要及时的了解其相应的治疗和康复方法，从而防止其他并发症的发生。 
  
   问题三：股骨头坏死腿短怎样锻炼  怎样锻炼都是短一截。只有手术更换股骨球头才行。 
  
   问题四：股骨头坏死早期可以做些运动吗？  您好 
  股骨头坏死不能做过于激烈的运动 俯卧撑，仰卧起坐 都不能做。 更不能干体力活 平时适量的锻炼锻炼 蹬蹬自行车 或者躺在床上空蹬。 
  
   问题五：股骨头坏死患者怎样进行锻炼？哪些运动需要限制？  股骨头坏死，最重要的是养成好的生活习惯，在生活中多多注意，做好预防。对于股骨头坏死病人来说，如何进行功能锻炼才好?又有哪些活动是需要限制的? 股骨头坏死病人的功能锻炼要贯彻局部与整体、运动与静止相结合的原则，以主动活动为主，被动活动为辅，动作要协调，循序渐进，由小到大，由少到多，逐步增加。应根据股骨头坏死的期、形，骨关节周围软组织的功能受限程度以及体质进行全面分析，选择适宜的站立、坐、卧位锻炼术式及方法。一般以不负重锻炼为主，负重锻炼为辅。过分限制下肢活动容易导致肌肉废用性萎缩、骨质疏松等。这又容易加重股骨头坏死。因此最好在不负重的情况下进行一些功能锻炼，如：髋关节悬吊运动、空登车轮、游泳等。 
  
   问题六：股骨头坏死做减压要怎样做运动图  股骨头坏死是种很可怕的骨科疾病，导致股骨头坏死的原因很多，常见的就是患者酒后走鸭子步。股骨头坏死往往是因为关节面的破坏，软骨坏死修复不全，从而会造成身体痛疼的情况发生，而且对于身体体质比较虚弱的人来说，更容易会出现身体负重的情况。推荐DSA血管融通疗法。