大四了，很迷茫，如何缓解就业压力啊？

1. 大四了，很迷茫，如何缓解就业压力啊？

毕业季就业季，大学生毕业面临的就是就业问题。有很多人在就业时，都会有压力。那我们大学生应该如何应对就业压力呢，以下就是我给出的几点建议：
摆平心态
缓解焦虑最重要的还是改变我们的心态，无论是就业还是生活中其他的事情，我们要“看开”。首先，大家要这样想，才毕业一个多月，没有找到工作很正常，目前应届生都在找工作，面试官选择的人员更多，平时六个人之间可能只选一个人，那么毕业季十五个人当中选一个人。所以在就业前不要有压力。平常人一般4个月内就能找到工作，而大学刚毕业肯定找到合适的工作是比较困难的，所以大家没必要那么着急的找工作。

适当放松
如果你在毕业后暂时没有经济压力，不着急赚钱，那不如趁着有时间多出去走走，看看这个世界，或者在家多陪陪家人。毕竟上班了就会越来越没时间旅游，陪家人了，大家与其焦虑还不如趁这个时间多多放松一下自己。缺钱的同学也不要着急，可以先在家呆一会，暂时忍受一下跟父母相处。不要看见身边的同学了都找到工作了就着急，找工作很大程度上是需要运气的。如果实在是很焦虑的大学生，建议大家和朋友聊聊天，出去玩一玩，多找点有意义的事情去做，调整好自己的心态再去找工作，经常给自己心理暗示：我一定可以，还可以去看看缓解焦虑这方面的书，如《精神焦虑症的自救》等。

明确就业目标
还没有明确自己未来职业规划的大学生，建议在找工作前想一想自己想要干什么工作，自己擅长干什么工作，然后去给自己做一个职业规划。然后自己要在找工作前做好充分的准备工作，准备自己的简历，让招聘者一眼就能被自己的简历吸引，那这就能大大的提高自己的求职成功率。如果已经明确自己的就业方向的同学，就按照自己想法的工作去找。求职路上并不可能一帆风顺，只要我们坚持就一定能找到适合自己的工作。

2. 大四面临毕业时压力很大，应该如何疏解自己的压力？

许多大学生到了大四的时候就会开始焦虑。一方面，自己需要完成非常有挑战性的毕业论文。另一方面，还要面临就业的压力。当然，有些学生为了逃避就业压力，就会选择考研。但是，即便是考上了，过几年之后还是会再次面临这样的问题。不过，即便如此，该面对的必须还是要面对的。那么，大四面临毕业时压力很大，应该如何疏解自己的压力？首先，可以与自己的室友分享一下自己的心情。其次，可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作。最后，可以与自己的论文导师沟通一下自己的困惑。
一、可以与自己的室友分享一下自己的心情如果压力非常大，那么就可以在晚上寝室熄灯之后跟自己的室友们分享一下自己的心情。一般来说，室友们同样会有跟你一样的情绪。这时候往往能够展开深刻的讨论。一番讨论下来，人的情绪就会舒缓很多的。
二、可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作大四的焦虑主要是因为要面临找工作。许多大学生非常害怕找工作，因为他们惧怕面试。因此，要克服这个难点，就要勇于面对它。所以，可以尽快准备起来，找到工作之后就不会有这样的压力存在了。
三、可以与自己的论文导师沟通一下自己的困惑每个学生都会有自己的论文导师。论文导师除了会指导学生写论文之外，一般也会给学生疏导心理上的困惑。所以，如果有压力，那么就可以约一个时间与自己的论文导师沟通一下。相信论文导师可以给予你非常合理的建议。
因此，面对毕业，请大家不要有太大的压力。每个人都会遇到这样的问题，但是总有办法可以解决的，不是吗？

3. 如何缓解大学毕业因工作难找而引发的焦虑？

其实找工作也说缘分，不要存着大学一毕业就要找到工作这种想法，太不现实了。除非我们的要求放得特别低，哪怕去当快递员，去饭店端盘子也可以，那确实是很好找的。如果我们还有那么一点点志向，就不要太着急，中国有句话叫做“好饭不怕晚”，可能更好的工作在后面等着我们呢。

我的表弟今年大学刚毕业，在湖南长沙找工作，说是现在工作不好找，大多是基本工资三千左右的，他不愿意干。但是找不到工作，他就开始焦虑，说自己是不是刚毕业就失业了，很难找到工作了。听了这话，我真的有点生气，这才哪儿到哪儿啊，就说自己找不到工作。去工地搬砖，餐厅端盘子，甚至是商场店铺收银，这种工作还是比较好找的，也得你愿意去干啊？

其实毕业的大学生们真的不要太好高骛远，可以先找一份差不多点的工作过渡一下。也许这份工作薪资不高，还比较累，这都没有关系，起码单位会给你交保险，有社保，首先看病就有了保障。再找几个人合租一间房子，大家一起做饭，一起交友，就暂时扎下了根。

随着自己眼界的开阔，工作经验的积累，再跳槽去找其他的工作就能轻松不少，肯定不会有刚刚大学毕业的那种慌乱了。因为你已经真正的沉淀下来了，不会再好高骛远，而是学会一步一个脚印往前走了。
很多人焦虑的原因其实就是高不成低不就，好的工作要求高，自己够不到，差一点的工作待遇低，自己看不上。这样眼高手低的态度一定要寻求改变，否则这种焦虑就很难消除。

4. 如何面对就业压力？我是刚毕业的大学生。

1：不要矛盾，，应下定决心，先知道自己想要什么，想干什么，分析自己的优势，发扬优点，慢慢的去摸索和尝试，不要太在乎别人的眼光，获得经验能力第一， 

2：不赞成为了工作或面子而去不择工作，就是饥不择食，工作最要和你的优势向关，就算不能靠近优势，也要能锻炼提升个人能力，切记：不管我们多年轻，青春总是有限，时不待我，浪费时间的代价我们支付不起！ 

3：不要间断给自己充电，多接触社会， 
4：调整心态,定位方向,积极学习,相信自己:。
5：边学习边工作,两条路同时走.

5. 大四即将毕业，还是没有找到工作，我该怎么缓解现在的焦虑？

不管曾经高考成绩怎么样，现在已经本科毕业，接下来的选择非常重要，如果你选对了道路，未来的人生将会搞得增加顺利。如果选择的道路不合适，可能就要反复折腾几年时间，结合我身边认识的本科毕业生，我们可以从下面几个方面进行交流讨论。



一、正在默默努力参加体制内考试，这是很多二本以下的学生的选择




对于即将从学校本科毕业的青年来说，有非常一部分青年正在默默努力准备体制内的考试，尤其是二本以下学校毕业的学生，这是他们改变人生命运很重要的一次机会。在前面很多文章当中，我都说过这一个观点，对于二本以下的青年来说，本身学校不是特别好，想在大城市找到一份好工作也很难，这时候选择一份稳定的工作就显得非常重要，尤其是能够得到一份体制内的工作。



在应届毕业的时候选择进入体制内是最容易的时间，因为在应届毕业你能够参加更多的体制的考试，多参加几场考试，就意味着你上岸的概率也会更高。参加体制内的考试，学习能力非常重要，考试成绩非常重要，但是运气也非常重要，也许你的考试分数是不如别人高，但是你选择的岗位比较好，录取分数线相对不高，你上岸的概率就比较高。




如果你选择一些三不限的岗位，竞争非常激烈，哪怕你的考试分数非常高，最后可能也不一定能够成功上岸，这就是选择岗位的重要性。在应届毕业的时候可以参加的体制内考试有选调生考试，国考，省考，事业单位招聘等等，只要考试时间不冲突，你可以全部都报名参加，多参加几场考试，总有一个岗位可以成功上岸。






二、在大学学习比较刻苦的青年，准备去继续攻读硕士研究生



作为今年即将毕业的大学生，还有非常一部分人正准备去新的学校，或者是去新的专业去继续学习，这些就是已经成功通过硕士研究生考试，准备去继续攻读硕士研究生的人。高考是一场很重要的考试，决定了你能够去什么样的大学读书，如果你高考成绩比较好，也不要骄傲自满，因为仅仅代表你高中三年的学习成绩，到大学又是一个新的开始。



如果你高考成绩一般，最后只是去了一所普通本科院校读书，也不要气馁，因为大学是一个新的开始，只要你继续努力学习，本科毕业继续参加硕士研究生考试，你一样可以去更好的学校读书，一样可以拿到更高的学历。很多人都说高中是改变人生命运的阶段，我认为大学一样是改变人生命运的阶段，在大学四年时间当中，有些人非常刻苦学习，有些人在大学就彻底放纵自我，导致最后学习成绩一落千丈，毕业的时候甚至连找工作都很难。




在高中的时候学校管理非常严格，对于个人成绩要求也非常高，但是到了大学阶段，学校管理不会特别严格，因为你已经属于成年人，如果你自控力比较强，就能够有好的成绩，如果你自控力不强，天天在学校就是打游戏睡觉，也许你的人生将会变得非常暗淡。不管你是在好的大学读书，还是在一般的大学读书，甚至是在比较差的大学读书，只要你在大学阶段继续努力学习，就可以去继续攻读硕士研究生。







三、有志于从军报国的青年，正在默默准备去部队当兵




作为今年即将毕业的青年，也会有非常一部分人选择去部队工作，有些是通过直招士官或者是义务兵的方式去部队工作，也有一些是参加直招军官或者是军队文职人员考试的方式去部队工作，这些都是非常好的方式。不同的方式对应着不同的学历，不同学历层次的人去部队工作，也能够有不同的选择和发展方向。



如果你是名牌大学毕业，尤其是拿到了硕士研究生以上的学历，就可以通过直招军官的方式去部队直接就是一位军官，能够拥有非常好的发展前景。如果你是本科毕业生，就可以参加军队文职人员考试顺利通过，考试之后就到文职人员的岗位工作，这也是一份非常不错的工作。



只要你是一位大学毕业生，身体政考都符合条件，就可以去部队当兵，不管是直招士官还是义务兵，都是非常不错的方式，都能够让你在部队拥有很多发展机会和发展空间。对于毕业以后想去部队工作的青年，在这里也有一个建议送给你，就是一定要提前三个月去医院体检，方便掌握身体的情况，如果存在小问题就要及时治疗，可以大大提高最后体检的通过率。






四、没有上进心的毕业生，目前已经找到了一份不算太好的工作



刚才给你分析了很多大学毕业生的选择，有些是在默默准备体制内考试，有些是准备攻读硕士研究生，有些是准备去部队工作，还有一些是准备去企业工作，这里面就分为两种情况。如果是从比较好的大学毕业，在大学期间也比较上进，能够将一些知识掌握得比较牢固，这些青年本科毕业以后去外面找工作不会有太大问题，也能够找到一些比较好的工作机会。



但是对于一些在大学基本上是打酱油的青年来说，大学毕业以后找工作就是一个很大的难题，在校招的时候才发现原来学习成绩这么重要，想找一份好工作，对于你在学校的表现原来如此看重。那些上进心并不强的青年，在校招的时候肯定也能够找到一份工作，但是找到的工作大部分都不会有多好，这个世界非常公平，当初你选择了躺平，现在你就必须要面对这样的结果。

6. 毕业后工作压力大怎么办？

大学毕业以后刚开始工作的时候，对工作的内容不是很了解，经常会犯一些错误，而且还经常的请教同事和领导，所以那个时候的工作感觉压力挺大的，不一段时间以后，对工作的内容和要求逐步的了解，可能积攒了更多的经验，在工作当中就不会有那么多的麻烦，而且游刃有余。
高效完成工作，慢节奏享受生活。

工作的时候就要全身心投入，工作效率要高，毕竟老板叫我们来不是吃闲饭的，能在上班时搞定的工作绝不带回家里，尽量高效率的完成工作任务，当你高效率的完成了工作，接下来是慢节奏享受生活。慢节奏生活是一种态度，一种方式，可以让我们细品生活的滋味，倾听心灵的声音，享受高质量生活。

高效率工作，铸就我们的事业辉煌；慢节奏生活，品味我们的幸福人生！让从容与淡定成为一种习惯。那种上班努力不够，下班来凑的人，只是看起来很努力，感动了自己。
培养一个爱好，努力进行自我提升！

“人一生中，必须有一样，不以此谋生的工作！”

培养爱好，可以使我们更加热爱生活，珍惜时光。使我们的生活变得积极向上，充满正能量，能够让我们感受到生活充实和世间的美好。不但有效的利用了业余时间，而且主动的放松了自我。给我们带来比玩手机、上网、逛街更大的满足感，因为专注的做自己喜欢的事情，能达到“身心超级愉悦”的状态。

比如逛某宝买衣服，带来的快乐仅维持一天，逛街的半衰期就短。可是我们如果把时间花在练书法、背单词、练口语上，我们的成果可以累积和叠加，半衰期自然长。

7. 毕业生找工作压力大怎么办？怎样缓解找工作的压力？

现在大学毕业生人数许多，找个工作确实存有挺大的工作压力。每一年毕业季节，找个工作都是会成为一个热门话题，到底该怎么办呢，我认为有2套解决方法，一条是标本兼治的长久计划方案，一条是治标不治本的短期内计划方案。标本兼治计划方案——假如你在大学里运用各种各样机遇，把自身越来越足够优秀，找个工作实际上压根没压力，有些但是仅仅在许多的工作机会如何抉择的担心。一年都会出现类似这样的新闻报道发生，说谁谁谁手握着多份工作中offer，同时全是很稳定的工作可能，确实让人羡慕。

尽管如今每一年的高校毕业生人数许多，可坦白说，如果只是随意找一份工作，实际上很容易，接纳过中国高等教育的在校大学生，跟没念过学校的一般人对比，更容易被用人公司接纳。难的是怎么找一份自身喜欢的工作，换句话说找一份好的工作。那为什么总是有的人能同时得到那么多好工作机会呢，较大的因素，一定是那些人自身特别优秀。不打无提前准备之仗，抑郁通常来源于提前准备不够，欠缺市场竞争的自信心。应聘求职观念必须从大一开始塑造，归零心态去思索和渡过自个的学校生活。例如历经和前提条件上，招聘公司关心的工作经历、学分绩点、英语成绩、社团活动历经等，仍在综合性专业能力，

例如沟通协调能力、领导能力、思维逻辑等。这些都不是一朝一夕的事，大四找工作才开始提前准备，通常来不及了。特别是在最重要的是，尽快想清楚自身毕业之后想做什么，随后高校为之而提前准备。一个是非常容易孤单和焦虑情绪，都是容易放弃的。参与校园招聘特别好便是，有一帮同学们一起应聘求职。因此。一定不要浪费这么好的网络资源，孤军作战。反而是三五好友，抱团供暖。一起分享信息内容，一起仿真模拟训练，一起参加应聘。那样，不管从技能提升和心理调节上，都是会更好。

再一方面学好开导自己，整理心态，不必过多的是去在意他人对你的看法，不必管别人如何去评价自己，不必受其他人的干扰，把自己的情绪整理清晰，认明白自身，明白自已要想做什么，可以干什么，有时人之所以有工作压力都是心态在作祟，头脑里边想的物品过多，人的大脑都运行不起来了，想一想这想想那，工作压力自然而然的就来啦。最终便是没事儿多出去走走，放松放松情绪，跑步，听听歌，和之前的同学们说说话，把自身心里的那把锁给开启，让自身的心里全都气，吸气呼吸，常常的给自己一个暗示着，自身并不是差，只不过没寻找好的方法和机遇罢了。

8. 毕业生就业，面临严峻的压力和挑战，怎么找工作？

导读：教育部公布2018年全国普通高校毕业生人数达到820万人，这庞大数字再创历年新高，就业创业工作面临复杂严峻的形势。虽说又将是毕业生人数最多的一年，就业创业形势严峻，不过很多企业其实是很喜欢接受应届毕业生的，因为应届毕业生很多都愿意去学习，愿意不断积累经验，所谓初生牛犊不怕虎，不怕累，不怕苦，虽然也有很多比较矫情的，但是绝大多数的应届毕业生还是朝气蓬勃，是很多大企业喜欢的新鲜血液。
对毕业生找工作的几点个人看法：
1、一般毕业生都会很迷茫，都不知道应该干什么，找第一份工作非常关键，一定要明确自己，不要盲目，不然频繁的跳槽，两三年过去了你的事业还是在原地，好的一份工作的开始有可能影响到你今后的职业发展，所以找对第一份工作尤为关键。当然大家都想找到一个“钱多多、事少少、离家近近的工作”，但是你要懂得换位思考，如果你是老板，你会一开始就给一无任何工作经验的小白高薪么？作为应届毕业生，最为关键的还是要摆正自己的心态，眼高手低是不可取的，在学校学的哪怕是学校的优异成绩只能代表过去，来到社会就是一张白纸，就必须好好去学习社会经验。
2、找到一份工作不要抱着试一试的心态来上班，你当企业是你家人么，没有什么事情是别人能帮你包办的，要学会独立去思考去适应，不要带着一颗玻璃心去工作。刚入社会不是你想象的那么难，也不是那么简单，套路是有的，可能真的会成为小白鼠，但是不要怕，尽管去做，尽管去碰壁，好的坏的都是经历。持之以恒，贵在坚持，相信自己的努力是会有收获和回报的。
3、即使是自己喜欢的工作，时间长了就会变成不喜欢的琐碎繁杂的工作，及时调整好心态，享受工作，当然前提条件是企业前景好，值得你的坚持和付出。眼光放低点，脚踏实地，只要对自己发展有帮助的，能够挣到钱的就是好工作。在工作实践中丰富自己的理论知识，在工作中的空闲时间多看书补充自己的专业知识，要以时俱进,社会变化很快,千万不要让自己落后于时代的步伐。等到你有工作能力的时候，肯定有收获的，等你翅膀硬了，实力增强了，你有了“贵”的价值了，那一切就由你说了算了！
其实很多企业是很喜欢接受应届毕业生的，因为应届毕业生很多都愿意去学习，愿意不断积累经验，所谓初生牛犊不怕虎，不怕累，不怕苦，虽然也有很多比较矫情的，但是绝大多数的应届毕业生还是朝气蓬勃，算是很多大企业喜欢的新鲜血液吧，所以不要这么不自信，快去投简历、招聘会找工作吧！
想起我大学毕业的时候流传的一句话：毕业等于失业。但后来发现不是这样，我从一个很小的单位开始学习工作，还因为是私人的企业而被骗，但吃一堑长一智，一两年的学习，我的知识和技能都有了很大长进，所以不要泄气，不要迷茫，毕竟大学毕业了，我们实在不好意思再问家里要钱了，那就先挣着，少有怎样，因为一定会越来越好的。加油！！！
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