张其成易道功步骤

1. 张其成易道功步骤

易道功有三个来源，一个是《易经》阴阳法则，一个是道家的内丹功，一个是密宗的脉轮学说。

易道功并不难学，分为基础功夫和小太极两个部分。易道功的基础功夫分三步：调身，调息，调神。这在内丹功叫筑基，就是打基础，至少要炼一百天，叫百日筑基。只有把基础打牢了，才能学习第二步小太极。如果已经完成了百日筑基，则可以把筑基部分和小太极一起练习。最好是在户外，面对着青山绿水，站在草地上，但周围环境一定要安静。如果没有这样的地方，在家里就可以炼。如果外面天气冷、有风、有雨、有雾霾，都不适合在户外，就在家里炼。最好是早晨太阳刚刚升起的时候，面朝着太阳方向。