高血糖高血压饮食禁忌及食谱

1. 高血糖高血压饮食禁忌及食谱

对高血糖人群的饮食建议:☞1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，一天吃四到八两。◎莲藕，土豆（马铃薯），番薯，葛薯，山药芋头等地下长的含淀粉量多，可以当成主食。吃了这些就要减少饭量。◎马铃薯泥，炸薯片，红薯血糖升值快，不建议吃。◎番薯可生吃。◎面条，面包，白米饭，特别是白米粥不建议吃。非要吃就更要注意慢慢吃，少量吃。2.牛奶，无糖酸奶，豆腐，鸡蛋，瘦肉，鱼补充蛋白质。◎平时肉一日吃四五两，一个蛋半杯奶的量可以。◎牛奶可用无糖无脂奶粉冲。◎蛋，豆腐多吃点不吃肉也可以。◎生病期间吃稍微多一点有利于康复。3.菜包括青菜，西红柿，菇补充各种营养素，要多吃，使劲吃，也能抵饱。但要煮的清淡不要太油腻。◎黄瓜，冬瓜，苦瓜，鸡腿菇的成分还对降血糖有好处◎南瓜，胡萝卜糖分比较高高，不建议吃。4.水果补充营养素特别是维生素。◎生病期间补充维生素有利于康复。医生没有开维生素补充剂也可以买维生素片补充。◎水果首选苹果、桃、李子、樱桃、猕猴桃、葡萄、柑、柚子，梨；◎一次吃不超一个苹果的量，慢慢吃。◎西瓜不吃，哈密瓜等高糖分水果不吃。5.油、盐少吃。◎肥肉脂肪高，鸡皮不建议吃。◎骨头煲汤不建议吃。◎鸡煲汤去鸡皮。6.坚果。一日吃瓜子等不超过手心，或者核桃一个就好，或者花生米十几颗的量就好。7.烟酒不吃。8.充饥。◎魔芋可以充饥，但无营养。◎先吃菜再吃饭。◎番石榴比较耐饱，但容易便秘。◎可以吃生番薯，生黄瓜吧。

2. 高血糖和高血压饮食要注意什么？

病情分析： 有高血压的饮食需要注意一下几点，1摄盐量营养与血压呈正相关，世界卫生组织建议每日摄盐量控制在5g以下 2，多吃含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质，4限制饮酒 血糖高的 可以死低糖饮食， 适当的运动和锻炼， 才是控制血糖的主要措施，

3. 高血压高血糖的饮食禁忌，你都知道哪些？

序言：随着生活条件的改善，有一些人患上了疾病，比如说高血压高血糖。这一类疾病发生之后，容易引发其他的并发症，一定要引起我们的重视。除了吃药之外，大家在饮食上也要做出一定的调整，下面小编就给大家分享一下，对于高血压高血糖患者来说，都有哪些饮食禁忌？

一、禁食油腻食品因为喜欢吃高油高盐高糖的食物，所以患上了高血压和高血糖。对于这一类的患者来说，我们在饮食的时候一定要清淡一些，为了降低血压，我们可以多吃一些粗粮杂粮或者是新鲜的蔬菜和水果。对于动物油脂和油腻的食品，我们一定要学会拒绝，这样才能够拥有一个良好的身体。其实饮食清淡对于保持身材以及恢复健康的帮助都是特别大的。小编建议每一个人都可以尝试一下。

二、限制食盐的摄入量如果高血压，依旧吃太多盐的话，那么不会让血压维持在一个稳定的状态。在煮饭的时候，我们一定要减少盐的用量，每人每天都不要超过6克。除此之外，可以多吃一些富含钾和钙元素的食物，而对于一些钠盐含量丰富的食物，大家一定要学会拒绝。我们可以多吃一些土豆，茄子，西瓜。除了这些食物之外，牛奶酸奶也是非常好的选择。

三、控制饮食有很多人在吃饭的时候不会控制量，而且非常喜欢吃一些大油重盐的食物，那么就会让高血压高血糖找上门来。如果一旦患上了这类疾病，我们一定要学会控制饮食，要节制一下，一日三餐都要定时定量。千万不要让暴饮暴食这种事情发生在我们身上，我们可以多吃一些绿豆，莲子，芹菜。在煮菜的时候一定要注意，尽量选择简单的烹饪方式。

4. 高血压高血糖的饮食上有哪些该注意的呢?

一、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、
奶糖
、
水果糖
、蜜饯、
水果罐头
、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、
甜面包
及糖制糕点等。
二、不能吃容易使血脂升高的食物，如牛油、
羊油
、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
三、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起
血清甘油三脂
的升高。少数服
磺脲类降糖药
的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了糖尿病患者的安全，还是
不饮酒
为佳。
可以试试每天坚持喝两杯石
潭秋
塔罗
藏.降.茶，主要配方葛根、山药、
决明子
、菊花、山楂等天然本草。不仅能明显提高机体免疫力，对于改善心脑血管健康状况有不错的效果哦！

5. 高血压，糖尿病患者饮食的禁忌有哪些？

还是有很多的东西是可以吃的呢！只要是控制好饮食是可以控制好血糖的 糖尿病是21世纪的主要疾病。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态。一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病。　　补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状。　　补硒可以长期良好的控制血糖，是预防和治疗糖尿病及其并发症的有效手段。　　
糖尿病患者适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
1.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
2.粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。
 
日常饮食应多吃些含硒丰富的食物，富硒的食物有：海鲜、蘑菇、大蒜、银杏等。你也可以考虑硒维康口嚼片，含富硒麦芽粉、维生素E和β─胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用。可提高身体免疫力，对术后患者身体恢复很有帮助。15年临床验证，品质值得信赖！

6. 高血压，高血糖饮食要注意哪些

建议低盐饮食减少一些高脂肪食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆. 
建议您多食用黑木耳,燕麦,柚子等对胆固醇有降低作用的食物,同时加强体育锻炼,每周至少3次锻炼,强度保持在运动时心率在每分钟100-120左右.
同时按照医生要求服药治疗。

7. 高血压，高血糖平常饮食注意

病情分析：
您好，就您的描述来看，您是患有高血压和糖尿病，这样的话，日常饮食是需要注意的，
指导意见：
您好，建议您日常注意限制食盐的摄入，每天摄入食盐不超过6g，避免高热量，高脂肪食物，不能吃糖，多吃蔬菜，多运动，多喝水，希望我的回答能帮到您。

8. 高血糖的饮食禁忌是什么？

血糖高饮食该注意些什么？