回顾整理2021年

1. 回顾整理2021年

2021的尾巴天，我端着笔记本电脑，一边等小朋友来教室，一边想着我的年度总结。真快，我在这个机构待了就快一年了。但下学期不打算再来了，也做好了转行的准备。2021年还是做了两件大事的：离开不再正确的人，清醒了教师职业的选择。也在这个过程长大通透了许多啊！
  
 去年刚从莫小搬到五联西苑时，开始独居，行走在马路上都是无尽的孤独感，渴望可以从伴侣那得到温暖与陪伴，其实也是很浅的愿望，但也得不到满足。虽然也是被动的分手，也陷入过无尽的身心痛苦中，但这次也终于痛定思痛，有了一份收入微薄的工资，能保证自己吃穿住行，不再想着靠对方来存活。也开始了记账的习惯，收支都在掌控中，过精简生活，质量也不会差。我的小屋子运行也有了一套生活化的系统，温馨简洁有气息。孤独感会有，但不是以痛苦难受来袭。淡淡的，可接受，也享受。
  
 失恋是过去五年我的常态吧，像大姨妈一样的分手周期，像痛经一样的折磨。终于清醒。不想对对方有任何埋怨，是那个时期自己的镜子。留着美好的记忆，其他的随缘起缘灭吧。
  
 一个人坐飞机、看青藏高原上空的云雾阳光，真的有“光阴者百代之过客也”的感慨，天地辽阔，时光荏苒，人的一世不过一瞬，不妨勇敢大胆去体验。
  
 看蓝色的湖泊宁静闪烁，默默凝视了它好久，世界果然在我不知道的地方转个不停。神奇的造物主原来创造了这么多美好的东西，
  
 在旅程中因缘分认识的人，的确也让迷惑的我有了一些答案。
  
 前年就有接触过中医。那时只想快点摆脱身体的不舒服。现在懂得了在日常生活中养好习惯，对身体好的习惯。遵循自己的体质规律就可以调节健康。毕竟身体是长期的工程。
  
 回顾这一年改过来的养生习惯：坚决不轻易熬夜，不吃生冷水果；不吃过油腻麻辣的食物；爱上黑芝麻；爱上梳头；爱上黑发；定期运动出汗；学会一些穴位调节；用毛巾洗脸，尝试面部刮痧；活在当下，避免情绪伤身。
  
 出了校园，反而慢慢觉得：坚持，破釜沉舟、这些过去觉得很闪耀的方法论。不再合适很多事情。但也是经历了才会懂。坚持了最久的从教，也在实践后发现没那么理想。年轻时试错成本最低时，及时止损全身而退。擦走了对这行的憧憬朦胧美，新的一年我还是会多做尝试，找到适合自己的道路所在。保持学习保持进步。
  
 也算实现了愿望吧，过去一直也希望可以分手，分干净。这次如愿了。没有了恋爱里的二分甜，也省去了其中的八分苦。感恩上天最好的安排。
  
 这也是人生必修课。真正经历过这样的过程，才会切身明白：作为女生的我，要先在经济、精神、情感上，懂得如何独立自洽，有自己的价值世界观，不轻易被别人打乱打击。在迎接正缘前，首先需要的不是自己多优秀耀人，而是内核的精神能力达到独立自信。重要的一点是：任何时候都不要把希望寄托在别人身上。
  
 嘻嘻~我还在法喜寺种下一个老公，缘起缘灭都在佛法的规则里。想慢慢探索其中的规则，按照领悟，给我的种子老公——“浇水灌溉”“蓄足能量”，到了一定时间，他就会以我理想的样子和时间出现。在他本人没出现前，是以另个形式与我一起。有人陪伴是很温暖的一件事。我也笃信，精心浇灌护养的种子，未来会结出我最满意的果子。
  
 过去看似在家人朋友面前开朗活泼积极的我，其实还是会频频陷入抑郁难受的境地。说到底还是：对过去的怀念，对未来的焦虑。就是无法安耽现在的当下。过去在陷入抑郁时，想的是如何化解。但今年学到的是如何避免陷入抑郁。
  
 坚持了一项新的习惯——冥想。将意识收到当下的感受中，拉住意识的天马行空，不去想过去、未来，就活在当下的感受中。现在是坚持的第17天，未来一年里我还会继续坚持这个习惯。不仅可以控制自己陷入负面情绪，还可以提升专注力。
  
 坚持冥想练习后，发现自己在经历困难痛苦时，感知到的痛苦没有像之前那么强烈了。日常中喜悦平和的状态居多。「我成为了我自己的主人」的感觉越来越强烈。
  
 人与书都是有书缘的———在我避难躲在书堆时，书里刚好就给了如何解决这个难的办法。真的好神奇。
  
 《气质》告诉了我：一个人的美，不仅是外表体现出的形式美，更重要的还是精神状态展现出来的内容美。不过我认为这两者也是有互相成就的影响。所以每天我都会精心搭配服装容貌装饰，让自己的外在精神了，展现出我的状态也会更好。 “一个人的能量，一个人的精神面貌，一个人传递出来的生命意志，这些信息都不是能直接看得见的摸得着的，都属于抽象信息。精神审美是逻辑，是能处理抽象概念的。也就是说如果精神审美是我们的主控型审美，我们就会拥有多维的处理信息的能力。” 
  
 《早起的奇迹》这本书让一度生活作息有点紊乱的我，像找到指南书一样早起行动，利用早起跳绳、阅读。生活充满了能量。
  
 《刻意练习》在考普通话二甲的路上，我想起了这本多年前学长推荐过的书。也通过普通话练习中，实践了其中的要点。目标-要求-反馈。针对困难点有效练习，及时反馈。避免在已经会的东西上重复循环，提高了学习的能力。也将这些方法运用到其他的学习上。
  
 《心流：最优体验心理学》其实我过去也是心流的经历者。过去我频频会有心流的体验：全神贯注自己的目标，能身心合一地去努力。不惧怕困难，也不会被轻易干扰而放弃。未来我也会继续从这本书中得到更多方法去实践。
  
 《非暴力沟通》失恋时碰到的书籍，通过阅读它，找到了很多在沟通时存在的问题所在。这会是帮助很大的一本书，未来我还要继续做笔记研读并尽力去实践。
  
 《复原力》这本书，我只看了第一章，但这一章内容就让我如获至宝，正是我过去几十年里忽视的问题。那就是：好好爱自己。过去总会听到很多这样的说法：先爱自己。好好爱自己。以为爱自己是如何在物质上优待自己，如何变美变强。这本书告诉我的是：从心里爱自己，像对朋友亲人一样地鼓励肯定自己。而不是为了激励鞭策自己上进，找自己的不足问题，频频打击否定。我过去的确如此，为了使自己能更好，总是挑自己的问题反思否定。心里的那个“小孩”总被打骂怎么能茁壮成长呢。人生这条路还有很长要走，走的那个人是自己，所以要优待自己。当遇到困难打击时，首先温柔地肯定鼓励自己，拥抱呵护自己。得心情情绪调节好了，可以略微从中吸取一点经验教训。这样就很完美啦~
  
 《认知觉醒》这是唯一一本，我看了微信读书后，仍然忍不住想买回家仔细研读的书。的确颠覆了我许多许多的认知。其中最大的一点是：活在当下才能提升专注力。里面还有很多的点非常实用，也能在我生活日常中闪现方法论。
  
 《精力管理》这本书是在我工作不太认真被反馈时出现的。在里面得到的指导是：用积极愉悦的心态状态会帮助我们衍生精力。精力不单是体力，人的精神情感更是影响精力的重要因素。我还会继续研读并实践~
  
 以上是这一年比较难忘的书籍阅读经历。也感恩这一年的自己，遇到困难积极寻找方法。
  
 过去我总渴望讲好普通话、写好看的字、有苗条的身材。却在今年里阴差阳错地实现了。即便现在还是没有考出所需的二甲普通话，但我的塑料普通话在这一年里得到很大提升。通过大量练习，把声母韵母声调都改过来许多。可以听到：自己讲话时重讲纠正字词的情况有减少。发音也标准许多，被表扬普通话进步了许多。哈哈哈
  
 坚持上了三个月的书法课程，在书写过程中有了很多规则的意识。开了个好头！往后的书写还会继续巩固，我完全相信自己未来是可以写得一手好字！书法也是个可以静心的好方法。
  
 今年不得不提的是：体重进入成年后最轻值。
  
 从5月底的113斤到现在12月的101.5斤有11多斤的改变。无疑我的减肥愿望实现了！更重要的是：我掌握了减肥的重要方法，那就是长期主义。不要急着一下子就得到，也不要一下子安排太满禁锢太多。就让身体放轻松，规律适当的运动。该克制的时候稍稍克制住。与体内的自己融洽相处，才能看到更理想的自己。也的确，我应该是要瘦一点更好看。背薄了，气质出来了；脸小了，精神年轻了；向往的小肚子和匀称的手臂也有了。穿衣服就省力了许多。享受瘦带来的美好与轻松~
  
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 我的年度总结，从昨天写到今天（1.1）早上。内心充盈很多喜悦满足。原来这一年我做了这么多的事得到了这么多，真感恩呀！展望新的一年也完全有理由相信会更好更理想！

2. 2021这一年

2021年就这么过去了，真是一年比一年过的快。
  
 人们总说2020和2021是被偷走的两年，我们大多数时候都是家和单位两点一线，出去旅行成了奢望，唱歌看电影要看娱乐场所有没有营业。告别2020年的猝不及防，2021年是一个我们有意识做出选择和改变的年份，也泥沙俱下，也万物生长。
  
 谁都不会想到，在新年临近的时候，西安突发的疫情又将时间的表盘拨回到了2020年初，一道封城令打了所有人一个措手不及。庆幸之前的工作基本做到了日清日结不给大家添麻烦，也庆幸在22号下午5点像是预见到了什么和郭姐丹姐认真的道了别。最近一段时间，我们的西安成了热搜常客，传播链至今未完全明晰，一码通、核酸检测系统一度罢工，全城封控后的善后工作也显得有些滞后，慌乱和担忧的气氛如阴云笼罩，这一切让西安承受着不小的舆论压力。煎熬我们的不只是疫情，更多的是我们无处安放的焦躁不安和无所适从。面对疫情，平和和善意也许是当下最需要的。我们必须直面问题的存在，我们也应该理解人们因此而产生的情绪波动，更无需苛责人们的质疑、指责、以及哄抢物资时的不够客观、不够冷静、不够理智。在这座城市生活过得每一个人都曾为之奋斗过，不少人现在依然站在奋斗的最前线。医护、流调、民警、志愿者，有多少人在为了这个城市的防疫、民生枕戈待旦，有多少人在我们看不见的地方日夜奔波。此时此刻工作园区里依然有为了重大工程任务坚守一线的同志们，他们团结、拼搏、舍小家为大家，他们再一次让特别能吃苦、特别能奉献、特别能攻关、特别能战斗的载人航天精神有了画面。
  
 前几天跟哥哥们聊天，开玩笑说你们现在整的跟生产大队一样，大通铺大食堂，大澡堂子行军床，每天晚上集体运动、培训交流，东西都是发的，人都是奉献的，这是提前实现共产主义了呀。园区的同志们任劳任怨兢兢业业，居家的同志们也不能落后。封闭第二天，事业部就成立了“学海无涯”工作小组，开展居家个人能力提升活动。自己也终于能安安静静的坐在这开始看书学习。去年的封闭，只想躺着，看电影，看综艺，刷小视频，顺便参加朋友圈美食大赛，今年压根儿就不想在床上躺了是怎么回事。看结构化拆分看的上头，尝试用思维导图画了事业部基于计算机产品研制流程的质量管理体系框架（我也不知道我在说啥），越画越发现行路难啊难于上青天。不过老大经常说啥来着，咬定青山不放松，总有守得云开见月明的一天吧。
  
 每天忙忙碌碌，数不清的作业节点在前方虎视眈眈，每个月的质量分析会，每个季度的员工积分统计班组质量数据分析和事业部低层次治理工作总结，每半年的质量总结策划报告和PPT，后来又加上了每个月ERP流程清理和每半个月的例外放行统计分析，更不用说综合办人员职责固定的栏目“完成领导安排的工作”。我尝试把所有工作安排的井井有条，但好像越努力就越干不完，以前的我不知道问题出在哪里，只是在想是不是方法不对是不是效率太低。慢慢的我会想，工作对我来说到底意味着什么，加着加不完的班干着干不完的活还没有彻底崩溃的原因是什么。仅仅是谋生的工具么，我干活你付钱，还是我的领导、我的班组、我的姐姐妹妹们让我能在这个普遍冷漠的大环境感到温暖，或是从小到大的航三代身份让我对祖国航天事业满怀热爱和敬畏。每个季度会写的个人总结，总能洋洋洒洒一大篇，把所有格子都填满，可是比起我完成了什么经历了什么，更重要的应该是我从中学到了什么，成长了什么。从一个什么都不懂的小质量一路走到现在，最不能忍受指责是被质疑专业能力不够。行走江湖总要有一技傍身，知行合一的教养也无法让我在某些专业知识欠缺的境况下大放厥词而面不改色。在工作中过多的投入真情实感真不是一件好事儿，情绪反扑会往往让人心力交瘁，但是有什么办法呢，对待占据我大部分时间的事儿都不全力以赴，这不就是浪费生命么。这一年最能被看见的成长大概就是换了个黑白灰配色的键盘，不再是粉色中年少女心，但“要让所有经过我工位的人都知道我在写报告”的机械属性还是完美保留。
  
 年轻人一边内卷一边惜命已经变得稀松平常，抛开健身房保健品的营销手段和鸡汤文的看似醍醐灌顶其实啥用不顶，身体健康四个字不止出现在祝福语中，而是越来越频繁的融入了我们的日常生活。见面打招呼的方式从吃了么喝了么变成了血糖测了么，谁还没个颈椎腰椎脂肪肝胆固醇的毛病呢，大家对于身体健康的标准越来越低。从去年下半年开始感觉自己身体好像出了问题，拖到3月份终于去了医院，做了有生以来第一次全麻手术。躺在手术台上看着天花板，脑子比开质量分析会的时候都要清楚，上一秒还在想之前是谁安慰来着全麻就是睡觉啊我怎么还不睡啊是不是麻药对我没用啊我不会要忍着疼动手术吧妈妈不要啊，下一秒就昏睡过去人事不知。后来才知道进手术前挂的吊瓶不是麻药，躺着胡思乱想的时候大夫用小针管推进去的才是，没见过世面真可怕。睡得正香被护士叫醒，自己下床穿衣服去对面留观室坐着，心跳50血压4080，一脑门子虚汗，硬生生地被留了一个多小时才让走。后来回想这段经历，被全麻后人事不知任人摆布的无力感真是这辈子不想再有了。妈妈说的多穿衣服多喝热水多吃蔬菜少喝饮料爸爸说的早点睡觉别熬夜也不再觉得啰嗦了，一代一代的人好像都是这样，总要自己经历了才知道前人的经验可贵。后来再想想，只来这人世走一遭，总得经历点儿什么吧。
  
 前几天网易云出了年度听歌报告，大数据时代的吊诡之处就在于各类APP用各种统计数据把每个人分析的头头是道，然后众多吃瓜网友说自己的年度歌曲是贝瓦儿歌完全不符合摇滚中年的人设。我看着我的年度歌手写着“陈奕迅”三个大字，心里嗤笑一声，还不是因为周杰伦的独家版权你们没抢到。当然并不是说Eason不好，只想说周杰伦永远是我的青春没有之一。在这歌手演员偶像爱豆接连塌房的娱乐圈黑暗元年，只求周老师老婆孩子热炕头，安安生生当清流。不过79岁的音乐灵魂，大约再说我骨子里仍然是个怀旧的人。历史的车轮滚滚向前，我们抱着老歌听了一遍又一遍，30年前的4分钟依然可以温暖现在的4分钟，时间不说话，却回答了所有问题。
  
 我们需要认真挥手告别的远不止时间，这一年有太多人离开了我们。巨星陨落，众神归位，宇宙中那两颗小行星一定能看到这世间医食无忧。7月，我和我的祖国在暴雨中的郑州东站响起，无论何时，这首歌都能带给我们温暖和力量。中国共产党百年华诞，十四五的号角正式吹响，我们迎来了长征系列运载火箭的400次发射，有了属于我们自己的“太空家园”。中美高层对话，71岁的杨洁篪老爷子怒怼美国。东京奥运会，五星红旗39次在赛场上冉冉升起。一代又一代先辈们“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”，换来了现在的山河无恙、国富兵强。我们幸福生活是觉醒年代的续集。
  
 奶奶周年的前一天，和老赵在太乙路汇合，聊起了家庭，聊到了经营。三十岁出头的小屁孩儿，坐在沙发上盘着腿对老赵说的头头是道。仔细想想自己，到底有没有真的明白什么是经营。不管在面对自己还是面对别人时都要坦诚相待是永远的坚持，也庆幸我们在争吵过后可以直面问题然后拥抱彼此。过去的时光，感谢陪伴。余生漫长，一起当歌纵马游山河。
  
 这一年的年度总结第一次没有用“这一年”的句式，疫情打乱了跨年节奏。往年的这一天，我们应该都在清桌锁柜打扫卫生，新年即将到来的温暖冲淡了一切烦恼和糟心，对遇见的每一个人说新年快乐。而现在，我们只能对着手机评论碑林区高新区雁塔区长安区的免费蔬菜盲盒哪个更丰富，攀比着谁先做完了核酸谁今天做核酸没排队，从这些细枝末节里感受世界的参差。哦对了，我已经连续两天抢到盒马小哥了，希望没有花光所有运气。世事无常，心向美好，我们还要一起看风和日丽，山河万里。
  
 至此，对生命中出现的每一个人心存感激，对过往的一切挥手告别，不管写什么都会变成碎碎念，感谢能坚持看到这里的每一个你。
  
 那么，
  
 已经过去的2021年，多谢关照。
  
 即将开始的2022年，请多指教。

3. 告诉大家一个可怕的消息2021年就要来了这份？