心理暗示真的存在吗？

1. 心理暗示真的存在吗？

心理暗示，是人类最简单，最典型的一种心理机制。我们无时无刻不再接受各种各样的心理暗示。除了环境和他人给予我们的暗示外，我们也可以对自己进行心理暗示。用类似催眠的方式，来让自己达到某种心理状态。

最有价值的自我暗示，就是让自己变得快乐。学会下面这4种心理暗示技巧，你也可以天天拥有好心情。

（1）语言自我暗示

改变一个人的心理有多简单，自我暗示就有多简单。只要每天对自己重复的说几句话，不出十天，你就会真的相信这些话。

心理学研究表明，无论是大声喊出来，还是在心中默念，都是很有效的。通常来说，语句越简短，就越有效果，情感传达得越多，给我们的印象越强。

附送几句常用的自我暗示语句“我不要活得太累”，“好心情是自己创造的”，“天下大事，关我屁事”，“你说的很有道理，但我选择快乐”

经常对自己说这几句话，真的能改变心情，不信你试试。

（2）行为心理暗示

行为心理暗示比语言心理暗示更加有效，每一种动作，每一种表情，都具有强烈的心理暗示和自我暗示作用。

具体做法是，你需要经常微笑/大笑，是不是假笑无所谓，因为效果都一样。经常性的舒展身体，比如伸懒腰，张开双臂，挺胸抬头，双腿分开。

经过实证研究，这些动作能显著的影响你的心理状态，让你的心情更愉快。同时，对着镜子做这些动作，效果会更好。

（3）环境自我暗示

改变环境来暗示自己，是最高深的心理暗示技巧。环境暗示往往是不可抗拒的，我们不可避免的会受到环境和文化的影响。

因此，你应该学会利用环境暗示，最简单的包括改善居住环境，多呆在宽敞明亮的区域，用绿色和蓝色装点周边（因为绿色和蓝色容易联想到自然，海洋和天空，都是舒适宽广的环境），在墙上贴上某些暗示的文字。多用暖色调的物品。在身边多放一些快乐相关的书籍

这些点点滴滴的心理暗示，都能显著影响你的心情。

（4）附送：1分钟自我催眠法

闭上双眼，全身放松，坐下或躺下，然后集中注意力，先从眉毛开始，不断的默念“放松”，想象自己的神经对肌肉已经失去了控制。感觉到自己的眉头放松后，在将注意力依次转移到眼睛，双颊，嘴巴，下巴……从上到下，把身体的每一部分都关注一次。

当最后一步完成后，你此时通常什么都不会想，保持这种心理状态，维持三十秒。

经过这么一套流程，你的心理和身体可以得到显著的放松。

2. 心理暗示真的存在吗？

记得《士兵突击》里有一个典型的情节，史今班长跟连长打赌让许三多做五十个单杠大回环，许三多说当着这么多人的面做不了。但是最后证明，许三多做了三百多个，破了伍班副的记录。这就是典型的心理暗示的例子，例子中许三多暗示自己“这么多人看着我做不了”。这都是消极的心理暗示，如果他给自己的积极的心理暗示情况就会完全不同，做单杠回环就是证明。



心理暗示是一种非常普遍的心理现象，比如你老想一个女生/男生，然后自己就寻思：我是不是喜欢上她/他了？得，现在你想不爱上她/他都难了，所有的爱情几乎都是这么开始的。但是我们对心理暗示所产生的强大力量并不太了解。



人的思想是很奇怪的，消极的心理暗示对人们潜能的开掘是一个巨大的阻碍，而积极的心理暗示对潜能的发挥则是一种巨大的力量杠杆。



当一个困难来临，你会兴奋地告诉自己：“太好了，提升我的机会又来了！”还是会厌烦地说：“哎呀，怎么麻烦又来了！”



当你要去干一件事情时，你是自信地告诉自己：“我能行！”还是自我怀疑地告诉自己：“我觉得自己干不了”。



当你发现自己的某个毛病时，你是心不在焉地告诉自己：“我就这样，改不了”，还是郑重其事地告诉自己：“我必须要改掉它！”



当你意识到自己活得很平庸时，你是心有不甘地告诉自己：“我一定要努力，我要不虚此生！”还是自暴自弃地说：“我这辈子就这样了，没什么出息”。



当你做一件事坚持得快到极限时，你是平静地告诉自己：“没问题，我还能坚持！”还是急躁地告诉自己：“不行了，我真的坚持不住了！”



当你跟你的男朋友或女朋友分手的时候，你是释然地告诉自己：“我们不适合，分开未尝不是一件好事”，还是痛苦失意地告诉自己：“没有她/他我活不下去”。



如果一件事你很用心地去做了但别人还是不满意，你是生气地说：“这已经是我做得最好了”，还是会说：“我相信我可以做得更好！”



......也是那句话说的，我们最难战胜敌人是自己，如果能调节好自我认知，积极的心理暗示，我们可以变成更好的那个人。

3. 心理暗示真的存在吗?

01、什么是心理暗示？
心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人感到郁闷不安。
悲观的人在每一个机会中都看到某种忧患；而乐观的人在每一次忧患中都能看到一个机会。
有个著名的心理效应叫做“墨菲定律”(Murphy’s Law)，里面指出“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”，也就是说，你越害怕的事情越容易发生。
02、超强大的心理暗示作用
积极的心理暗示能够帮助人获得成功，而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。
1995年6月29日下午，韩国汉城突然发出一阵震天动地的轰鸣声，三丰百货大厦瞬间倒塌，近千人被埋入瓦石之下。然而在这场无法逃避的浩劫中，有27人在超越了“死亡极限”后还生，在人类灾难史上创造了“汉城奇迹”。尤其是最后一名生还者，在废墟中埋了16天，奇迹般地生还了。
医护人员好奇地问：“你是靠吃什么来维持生存的？”她的回答竟然是“没有吃过一点东西，没有喝过一滴水。”这让在场所有人目瞪口呆，难以置信。
她说：“我有一个超乎寻常的信念：我绝不能死，我还年轻，我热爱生命，我深知我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活。我不断地想象他们如何祈盼我活下去。此外，我也相信我绝不会死，因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找。”
正是这样的积极心理暗示让她战胜了命运，创造了奇迹，产生连自己都意想不到的力量。

一位工人下班后，被锁在冷库里，第二天被人发现时已经冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没有通电，冷库里只是常温！
究竟是什么害死了这名工人？是他不断的自我心理暗示：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”于是望着被关死的铁门，走到了生命的尽头。
心理学上著名的“皮格马利翁效应”(Pygmalion Effect)，讲的同样是心理暗示的影响。
心理学家罗森塔尔于60年代末通过实验研究发现，教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极的期望，那么若干个月后，这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。
这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示，认为自己是更聪明的，会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。

03、积极的自我心理暗示法
我们可以给予他人心理暗示，可以接受别人的心理暗示，但更重要的是，我们要学会积极的自我心理暗示。
它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动，从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己，使自己处于一种积极的状态。
以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活。
① 经常用肯定句对自己说话
日常生活中，我们会听到很多肯定的说法，也会听到一些否定迟疑的语句，这给人的感觉是截然不同的。比如：“我很棒！”“我很可爱！”“我是个受欢迎的人！”经常对自己给予肯定，不断强化自己的积极信念，有助于让你树立信心，摆脱自卑。
② 用语言表达出自己内心的感受
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实地说出来。比如，当你感到很紧张的时候，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发抖，我出汗了。”这样一来，紧张的心情得到了释放，你会感到轻松一些。
③ 不要总是强调负面结果
我们总是在不经意间给自己一些提醒，比如：“上次就是在这里摔倒了”、“这段路经常发生交通事故”……越是这样我们越容易紧张，所以我们应该避免过多地用失败的教训来警醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“要减慢点速度了”等等。尽量给自己多一些积极的暗示和引导。

④ 把每一次失败当作最糟的和最后的一次
每个人都会有不顺的时候，试着在嘴不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然现在已经是谷底了，之后就该峰回路转、柳暗花明了，这样从心态上的调整可以帮助你在心里建立起安全的感觉。
⑤ 让快乐的元素围绕着你
被负面能量包围的我们很容易陷入到怀疑人生的状态中，我们需要让自己的生活随时被快乐感染。比如，收藏一些段子网站或者搞笑视频，工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事多多互动交流等等。给自己制造一个欢乐的环境，让心灵时刻感受到愉悦。
⑥ 在自己状态最好的时候迎接挑战
每个人都会有情绪周期，有时难免会陷入到莫名的情绪低迷阶段。这个时候可以做些简单熟练的工作，避免给自己心理过重的负担，我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发爆满的工作热情，人在良好的状态下迎接挑战，成功率较高。
⑦ 别给自己贴上失败的“标签”
不要总对自己说“我的能力实在不行”“我缺乏与人沟通的能力”等等，其实，真正能够击倒你的人有时恰恰是你自己，你需要多给自己一些鼓励与信心。
写在最后
积极的心理暗示能够帮助人越过一道又一道的阻碍，很多时候我们需要面对的是自己的内心，而并非外界压力。
只有保持良好的心态，加上持之以恒的努力，才更有可能获得成功的眷顾。

4. 心理暗示真的存在吗？

说一个我们大家可能都经历过典型心理暗示现象：
当很多人对A有负面评价时，在这之前你可能并没有接触过A，但当你接触A时，你不论相不相信之前他人对A的评价，你都会对A保留一些坏的印象，不论A在你面前开始做什么事，你都会带着顾忌去提防。
心理暗示会影响我们之后的行为
“我们的偏见会反过来影响我们的行为。”比如在我们持有偏见的时候，虽然可能这个偏见并不存在，但当我们听到这个偏见次数多了，自己内心会留下印象。反过来在面对偏见时，我们可能因为心存的印象，表现出带有偏见的行为。也就是被偏见影响，拥有本不属于你的偏见行为。
消极的心理暗示会推翻之前美好的记忆
同样我们的消极情绪对我们的影响超过我们的想象。甚至消极的态度带来的心理暗示会重塑我们的美好记忆。比如你和一个朋友关系很好，但他在某一件事上做出了伤害你的事情，那么不论过去你们的关系多么好，你们之后的关系都会在你的坏的心理暗示下变质，因为人的记忆并不仅仅是100%过去的记忆重现，人的记忆包括：{现在的思维+过去记忆}组合才成为现在的记忆。你对朋友的看法越糟糕，你们的回忆就会越差，这将促使你更加坚定你现在的消极态度。
不同的心理暗示会操控你对事物的看法
比如在我们快乐时，会感觉大地山河都在扬眉带笑，在自己悲伤时，风云花鸟都在叹气凝愁。我们会把自己的感觉折射到物的本身身上，把他认为这是物的固有属性。这也是心理暗示对我们思维的重塑和改变。
积极的心理暗示会给受挫时的我们带来极大的鼓励，但是消极的心理暗示会扭曲我们对事物的正确判断。

5. 心理暗示是真的吗？

心理暗示对人的影响是非常大的，具体是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。
01，唯有相信，才有可能。
暗示可以分为他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现与动作或行为之中；自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为。　


1、吸引力定律——当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。


2、期望定律——期望定律告诉我们，当我们抱着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。



3、重复定律——任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强，在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。


4、辐射定律——当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域，任何事情都有辐射作用。


5、相关定律——相关定律告诉我们，这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。


6、显现定律——显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。

6. 心理暗示真的存在吗？

心理暗示是一种非常普遍的心理现象，比如你老想一个女生/男生，然后自己就寻思：我是不是喜欢上她/他了？得，现在你想不爱上她/他都难了，所有的爱情几乎都是这么开始的。但是我们对心理暗示所产生的强大力量并不太了解。

记得《士兵突击》里有一个典型的情节，许三多一直晕坦克，经过一段时间训练情况有所好转。有一次训练完成，许三多从坦克里狂奔出来就吐。班长史今走过来拍着许三多的后背说：“你的很多毛病都是心理上落下的，其实你今天完全可以不吐的，是你告诉自己不行了对吗？”许三多惊愕道：“你怎么知道？”还有一个情节就是史今班长跟连长打赌让许三多做五十个单杠大回环，许三多说当着这么多人的面做不了。但是最后证明，许三多赶鸭子上架地做了三百多个，破了伍班副的记录。这就是两个典型的心理暗示的例子，第一个例子中许三多暗示自己“我不行了”，第二个例子中许三多暗示自己“这么多人看着我做不了”。这都是消极的心理暗示，如果他给自己的积极的心理暗示情况就会完全不同，做单杠回环就是证明。

人的思想是很奇怪的，消极的心理暗示对人们潜能的开掘是一个巨大的阻碍，而积极的心理暗示对潜能的发挥则是一种巨大的力量杠杆。

当一个困难来临，你会兴奋地告诉自己：“太好了，提升我的机会又来了！”还是会厌烦地说：“哎呀，怎么又来了，麻烦！”

当你要去干一件事情时，你是自信地告诉自己：“我能行！”还是自我怀疑地告诉自己：“我觉得自己干不了”。

当你发现自己的某个毛病时，你是心不在焉地告诉自己：“我就这样，改不了”，还是郑重其事地告诉自己：“我必须要改掉它！”

当你意识到自己活得很平庸时，你是心有不甘地告诉自己：“我一定要努力，我要不虚此生！”还是自暴自弃地说：“我这辈子就这样了，没什么出息”。

如果一件事你很用心地去做了但别人还是不满意，你是生气地说：“这已经是我做得最好了”，还是会说：“我相信我可以做得更好！”

......

显然，以上一种积极的心理暗示和一种消极的心理暗示，不同的选择会导致两种截然不同的结果。一个人的一生究竟是成功还是失败，是平庸还是伟大，是幸福还是痛苦，很大程度上取决与这个人是有积极心理暗示的习惯还是消极心理暗示的习惯，不同的心境决定了不同的人生。有消极心理暗示习惯的人总是把事情往坏的方向引导，自己打压自己，而有积极心理暗示习惯的人总会把事情往好的方向引导，自己解放自己。再有实力的人，如果你总是给自己消极的心理暗示也不可能成功。

很多人都有自卑的心理习惯，或者总是自我怀疑，这其实就是一种消极的心理暗示习惯，自信与自卑只在一念之间，就看你的思想是向左倾还是向右倾了。很多人遇事总是退缩，莎士比亚说：“一个人往往因为遇事退缩而失去成功的机会”。畏缩其实就是因为存在着消极的心理暗示，其实你不一定比别人做得差，但你就是太不自信了。人很多时候都是自己败给了自己，自己是自己最大的敌人，战胜自己！

积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力，会让你不断增加勇气，不断挑战自我超越自我。其实人的极限是远远超出自己想像的，很多人之所以不能成功就在于他们有心理障碍，他们总习惯设置自己，“我不行”“我做不到”“我不敢”“我学不会”“我只能平庸”“我懒惰”“我没毅力”...有句话叫，一个人的平庸是从认可自己的平庸开始的。

有一句话说得好：“激励自己最好的方式是自我欺骗，毁灭自己最好的方式也是自我欺骗”。

文字来源：知乎

加工整理：滁州市第二人民医院  梅娜

文章审核：滁州市第二人民医院  王慧茹

7. 心理暗示真的存在吗？

心理暗示不光是一种内源性自我对话机制，种种事实表明心理暗示更能与外界事物相互吸引和联系，下面介绍几个心理暗示现象，从中你可以了解自己的思维意识有多强大。
而根据量子力学理论——“意识”如同光子一样具有波粒二象性，属于物质的最小单位，而物质是可以相互吸引和排斥的。
所以，如果不肯定意识的物质作用的话那么很多心理现象是无法解释的，也就是说你可以把自己的思维/意识当做一种物质，这样就你可以更好的理解下列心理现象。
1、吸引力定律——当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
2、期望定律——期望定律告诉我们，当我们抱着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、重复定律——任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强，在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
4、辐射定律——当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域，任何事情都有辐射作用。
5、相关定律——相关定律告诉我们，这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。
6、显现定律——显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。
7、命中注定——这会是定律吗？给大家留个思考题（可结合量子力学中的不确定性理论进行思考）。
你是否对上述的几种心理暗示现象感到惊奇？而这些心理现象同样也是科学家们不遗余力研究的对象。
现代心理学研究已经不单单只是研究内心活动和外在行为，其研究更扩展到人工智能和量子力学等领域，可能有朋友会产生疑问“心理活动是人的主观意识而量子力学属于物理范畴，他们之间能有何联系呢！而意识又是怎么产生作用力呢”！
其实这个你大可不必惊讶，关于这些观点科学家其实早就给出来了答案。如果你具备一定的物理知识，必定了解大脑和脑电波、电磁波以及量子力学的相关入门知识：意识就是整个神经系统的放电总和，意识就是一种物质。
其中，量子干涉理论是随着量子力学的发展而来的，量子力学是研究微观粒子乃至整个宇宙万物的根本（看上图就可以明白，量子力学囊括心理学）。量子力学的发展给我们带来了前所未有的冲击和震动，就连爱因斯坦都认为量子具有“鬼魅般的超距作用”，可见量子论是多么地不可思议。量子力学从二十世纪初发展的现在，展现在我们眼前的科技硕果，是以前只能从科幻小说中才能想象的场景。比如从原子弹到原子能、从量子通信到量子计算机、从微观的粒子瞬移到宏观物体瞬移、以及用意念控制的计算机、甚至科学家正在证实的多宇宙观点以及灵魂存在的量子态信息等等，几乎没有哪个领域不依懒于量子理论。
所以我们现在就要从量子化的角度去重新认识人类大脑的思维机制。
我们知道主观意识就是思维活动，当我们想事情的时候大脑就会活跃起来，神经元及突触产生脑电波，脑电波和光波在本质上都是电磁波，都具有波粒二象性，只是他们表现的形式不同而已。通过不同的观察手段，分别能展现出电磁的波动性抑或是光电效应的粒子性，所以“思维意识同样具有波粒二象性的物理性质”。
意识的物理性质特征就是：它是深及宇宙的最基本尺度—普朗克尺度（普朗克是量子力学开拓者之一），并在各个尺度都保留着全部信息，所以大脑中的量子生物过程才能获得各种感受特征并且能和其它万事万物互动”。这句话简单地解释就是：人类的大脑是宇宙的一部分，并受宇宙的支配，如同收音机一样具备和所有波动物体同频道的机能，调对了频率，就能清晰的收发到讯息。所以既然意识具有物理性，那么心想事成、心有灵犀等这些从前看似迷信的主观意识，如果以量子化的角度来解释的话我们真的可以梦“想”成真！
你还认为前面我们讲过的心理现象只是形而上的唯心主义思想吗？当我们引入量子论时，也就有了科学意义上的解读，使人们更加相信自己的主观意识会有如此高的“超能力”。

所以说“心想事成”成不成就看你的思想/意识能量大不大了，这是由你思考时产生的量子信息多少决定的，心有多大舞台就有多大就是这个道理。当你“想”的越多越深入，和你“想”的有关的任何事物都会时不时的出现在你的眼前。像斯蒂芬霍金用的那台意念控制计算机就是根据这个原理发明出来的，当他“想”具体的文字或图像时，脑电波就会转化成计算机可识别的电信号并实时出现在电脑屏幕上，还有最近国内发明的首辆“脑控汽车”成功试跑，开车用脑不动手脚，以及科学家运用X波段电磁波遥测超远距离开普勒太空望远镜并发现“另一个地球”，上述的这些科技成果都是很成熟的量子技术了。
运用量子技术我们将越来越对世界的本质问题看的更透彻，通过它我们更可以了解宇宙万物的全息性，说到全息性中国人并不感到陌生，比如中医里就处处体现了人体是个有全息性的系统-量子信息。中医认为，人体的很多部位，比如耳朵，舌头，眼睛，手脚等，都带有整个身体的信息，因此通过对这些部位的观察可以了解人的健康状况，像我们都很熟悉的把脉，听诊等，而由我创建的全息睡眠法也都是以此为依据。

思想中心论很邪乎？是的，甚至连量子力学的开拓者之一薛定谔后来转而对生命科学很感兴趣了，并写出了著名的《生命是什么》一书。
我是朱伟涛老师上述由我对心理学及量子力学相关性做了一些分析介绍，不管大家有所了解还是更加困惑，这都没关系，重要的是你已经可以运用最新的科学观——量子论，改变我们自身——“我思故我在”！

8. 心理暗示是否真的存在？

我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。
心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。
生活在社会中的每一个人，都会进行暗示活动积极善意的心态，往往会给出积极的暗示，使他人得到战胜困难、不断进取的力量；反之，消极恶劣的心态，则会使他人受到消极暗示的影响，变得冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等。俗话说“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，说的就是这个道理。
人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示——自己对自己进行的心理暗示——的方法，比如困难临头时，人们会安慰自己：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。