复盘日志

1. 复盘日志

1，从本篇视频中我学到的最重要的概念
  
  
 China is strong. I 'm proud that i 'm Chinese. 
  
 2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
  
  
 
                                          
 
  
  
 3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
  
  
 Do  your best while you still have time 
  
  
 Try to do what you want to do 
  
 Be the person you want to be 
  
 Live the life you want to live 
  
 4，我在学习今天材料中遇到的困难
  
  
 有一些高级的词汇和我有些生疏
  
 5，语伴给我的建议
  
  
 有活力的girl，热情是我欣赏的地方，但希望能更加细心一点。
  
  
 6，我的一些其他感受和收获
  
  
 本周学习的时间太少了，时间分配的不合理。
  
 7，下周学习的努力方向
  
  
 坚持打卡
  
 a下周我想活出的生命品质：
  
  
 坚持每天锻炼
  
 b本周我喜欢的生命瞬间：
  
  
 打篮球进三分的瞬间
  
 c本周我欣赏自己身上的：
  
  
 精力
  
 d本周我爱自己的微小行动有：
  
 看手机的时间少了

2. 复盘日志

1） 在这个学期的大学英语学习中，我的GPS
  
  
 [Gains] 复习了很久没有练习过的口语知识，学到了一些其他地区的风俗习惯，同时记忆了很多单词。
  
 [Problems] 阅读当中存在理解不到句子的问题，口语虽然有收获，但是仍然存在缺陷。
  
 [Suggestions] 我需要坚持阅读，坚持口语练习，多说多读。
  
 2） 在这个学期的复盘日志中，我的收获是：
  
 发现了自己存在的学习问题，在学习别人的复盘中学习到了别人的优点。
  
 3 ）在这个学期我和语伴以及小组成员的互动中，我的收获是：
  
 合作总是有收获的，不断的交流中感受到了学习的乐趣。
  
 4）在给别人写反馈意见时，以及接受别人给我反馈时，我的收获是
  
 学会了仔细阅读别人的生活，也懂得得到夸赞的喜悦。
  
 2 我的大学生活之复盘2019
  
 这个学期中，我做到了：
  
 练习口语，背诵单词，阅读文章。
  
 这个学期中，我增长了这些能力：
  
 口语，单词记住的更多了
  
 这个学期中，我印象最深的人／事／物
  
 异乡早晨的太阳
  
 这个学期，我想要感恩这些人／这些事：
  
 一直陪伴在身边的人
  
 2019主题【如果生活像电影一样，你的2019年叫什么名字？】
  
 《红与黑》
  
 3 我的大学生活之展望2020
  
 2020， 我决定成为这样的人：
  
 说到做到，不拖拉
  
 2020， 我想活出的生命品质是：
  
 认真，负责
  
 2020主题【如果生活像电影一样，你希望你的2020年叫什么名字？】
  
 《人间喜剧》
  
 4 进入2020之前， 我想要彻底放下的：
  
 放下过去牵绊我的，保护好我身边的人

3. 复盘笔记

人生要想实现翻盘，先要进行复盘。
  
  
 复盘，原本是围棋术语，指的是棋手，在下完一盘棋之后，要在棋盘上重新把对弈过程“摆”一遍，总结经验教训，探究更好的下棋战术。复盘是棋手增长棋力的重要方法。
  
  
 
  
  
 如果复盘用在工作，生活或者企业中，可从过去的经验，实际工作中学习，启动自我及团队内省与反思机制，升级团队集体的操作系统，提升管理者的领导力，站到比生产问题更高的层面上去解决问题。
  
 
  
  
 常见的4类复盘有：个人复盘，团队复盘，项目复盘，经营与战略复盘。
  
 
  
  
 个人复盘，是指复盘个人对亲身经历的事件或者项目。作用是提升个人领导力，专业力，执行力。
  
 
  
  
 团队复盘，是指复盘单个团队或单个团队协作进行的活动或者事件。主要是增进彼此的相互了解与配合提升团队协同作战能力。
  
 
  
  
 项目复盘，适用于复盘单个或多个团队执行的较长期或大型项目。主要是提升组织协作能力，激发创新。
  
 
  
  
 经营与战略复盘，主要是复盘公司经营和战略的制定与执行。主要的作用是促进组织创新战略协同与之绩效提升。
  
 
  
  
 复盘是提升个人能力最有效的方式之一，那我们为什么要复盘呢？复盘的目的在哪里？我们怎样从自身，日常工作，生活实践当中学习呢？那现在就介绍一下个人成长利器一一复盘5步法。
  
 
  
  
 第1步，回顾目标。回顾预期的目的，目标计划与策略，可见成果。
  
 
  
  
 第2步，评估结果。客观理性的对待结果进行评估，从亮点与不足两个方面进行评估。
  
 
  
  
 第3步，分析原因。分析产生结果背后的原因，从综合的角度进行系统分析。
  
 
  
  
 第4步，总结经验。后续如何规避同一问题出现以及如何更好的优化。
  
 
  
  
 第5步，行动计划。将复盘所获得的收获落实到具体行动中，用行动推动自身发展。
  
 
  
  
 复盘五步法其实很简单，但是为什么会做不好呢？
  
 
  
  
 个人复盘中遇坑及避坑指南。1）回顾目标
  
 ①没有预期的目的，目标，可见成果。
  
 ②没有对目标的分解以及实现目标的策略。
  
 ③目的，目标混为一谈。
  
 
  
  
 2）评估结果。
  
 ①没有日常记录。
  
 ②不以事实为依据。
  
 ③报流水账。
  
 
  
  
 3）分析原因。
  
 ①不讲亮点，只讲不足，报喜不报忧。
  
 ②既不愿意称赞自己，也不愿意剖析自己，被情绪控制。
  
 ③浮于表面。
  
 
  
  
 4）总结经验。
  
 ①就事论事，没有举一反三，②过快得出结论，没有深度思考。
  
 ③没有对自我心智模式反思。
  
 
  
  
 5）行动计划。
  
 ①没有具体的下一步行动，
  
 ②行动过多没有考虑变量。
  
 ②缺乏后续跟踪。
  
 
  
  
 如何避开个人复盘的坑？
  
 ①回顾目标。目的，目标要清晰。
  
 ②评估结果。事实评判要分开。
  
 ③分析原因。亮点不足同时说。
  
 ④总结经验。经验萃取指方向。
  
 ⑤行动计划。落实行动是关键。

4. 记录复盘笔记4

复笔盘记
  
 Facebook创始人《扎伯克格：真决正定人生度高的，是你事做的速度》…
  
 【收笔获记】8点
  
 1，决人定生高度的来从不是做的事完美程度，而做是事的速度。
  
 2，你事做的速足度够快，执力行足够强，你深会信：这确的是一个好最的时代。
  
 3，最最最让我讶惊的，还是克扎伯格这个人：做的事速度、他执的行力，还敏有捷的，对项的目跟进能力。
  
 4，速是度第一要诀，其任他何一切都建在立速度基的础上。
  
 5，每个都人能通过各的自长处、技能、兴趣，找到一个以足使自己安立身命的去处。当做你事的速度太慢，你抱会怨：这时代，简坏直得不像话。钱被都人家赚了，红期利的好处都先被行者瓜分毕完了，风上口那只飞的翔猪永远是不自己。你的态心日益扭曲，你本原的激情早就在一而再再而三的拖延中，消殆失尽。天呐，事实上，这人些都是自被己拖垮的。
  
 6，其就实是差那么一点点，只动要动手，日后所的有情况都发会生改变。你用不和那些字金塔尖的牛人比，光和是那些足够功成的普人通比就够了。当把你自己和那成些功的普通比人较，你会发现，你他和之间的差别，其就实是当初“动做手了”和“没手动做”的差别。你他和之间的大巨鸿沟，就当是时一个小微的执行所力引发蝴的蝶效应。
  
 7，二不话说把先事做了的人，成的功几率要远于高那些日明复明日的人。
  
 8，假设，有100个要人做事。我确信，其中50个的人心态都是：“算了，有间时再说”，或者“下次！下次我一定做去这件事”。其中有30个犹人豫一阵，决定小试一下，但没还怎么开始尝试，就得觉太难太烦，于放是弃。其中有12个推人进了计划，但由是于种种碍阻的原因，停脚下步。其中有5个人，在划计之后完成个了大概，获少得许成就感，就止此步。只有最后3个人，立开马干、雷风厉行、决策果断，抢了到优先权，提抓前住机会，并时且时跟进。这3个做人事的速度，最决终定了一个事实。他们，一定跑会在大部分的人前面。
  
 
  
 【思行考动】
  
 看完Facebook创人始的故事（来萧自大业老师微的信公众号里）不不得惊讶感叹作动速度确实快太了……想想也是，执力行很强的人，往是往很好拿到结果。

5. 如何写成功日记和复盘日记？

知识点回顾：
  
  【一】为什么写日记： 
  
     ①️记录我们的人生：无记录，不发生
  
    ②  ️锻炼我们的文字能力，培养坚持的精神和习惯的养成
  
  【二】什么是幸运日记？ 
  
  写幸运日记能给我带来什么？怎么写幸运日记？ 
  
     
  
     ️幸运日记是一个人生管理体系，是一辈子一定要坚持写的日记。 幸运日记，越写越幸运！
  
       ️ 幸运日记书写要点 
  
      （1）挑选一个来写，循序渐进
  
     （2）都以感恩开头
  
     （3）清单体
  
     （4）随时记录（防止遗忘，感受最深，提高能量）
  
     （5）坚持才有效果
  
     （6）可做装饰、美化
  
     （7）定期回顾（再次吸取能量）
  
  【三】什么是成功日记？ 
  
       你拿一个空本子或者日记本，给它取名字叫“成功日记”，然后你把所有做成功的事情记录进去。
  
  为什么要写成功日记？ 
  
       “假如我对自己的能力多一份自信的话，事情就会简单得多。我差一点又掉入昨天的陷阱中了，于是我决定马上写自己的成功日记。”
  
        主要作用：提升自信心 
  
   如何写成功日记？ 
  
   ①写自己每天做成功的事；
  
 ②至少写5条，任何小事都可以；
  
 ③不仅写做成的事情，还要写做成功的原因；
  
 ④感恩自己和他人；
  
 ⑤刻意做成功小事，挑战自己；
  
 ⑥清单体；定期回顾。
  
 
  
  
  什么是复盘，对复盘的认识，复盘有什么积极意义？ 
  
      ️
  
    ️要想成为人生高手，复盘应该是标配。
  
  如何写复盘日记？ 
  
     1.计划——实施——复盘——再计划
  
     2.客观、如实记录（计划，实施结果）
  
     3.复盘：评估结果+原因分析
  
                    因果分析（养成追问习惯，寻找更深层次的原因）+相关性分析
  
     4.再计划：没有再计划就是浪费时间
  
     5.复盘框架（如何把每一个点都串联起来）
  
     6.人生错题本（建立，经常翻看）
  
  
  ️️听课感受和收获 ：
  
 ①对如何去写成功日记和复盘日记以及有什么好处都有了更深层次的认识。
  
 ②以前从来不做计划不做复盘。以后必须重视复盘。慢慢培养成习惯。
  
 ③要经常记录成功的小事件。有时候要刻意去做成。让自己变得更加自信。

6. 记录、整理、复盘

平时的工作繁多复杂，多数时候上一件事情还没处理完，下一件事情就已接踵而至。高节奏的工作下，如何才能有所沉淀？用一系列习惯才有所收获，那就是及时记录、整理资料、复盘总结。
  
 1、及时记录
  
 我现在随手会带个本子和笔，每一件事情结束，用一句话简单扼要地记下内容和get到的点，可以是经验、教训或者心得。比如“文件一到手，就要一字不落看一遍”“张总是权威专家，他讲的东西大家都要听，这得益于他强大 的专业能力。我不能放松对专业能力的提升”“（在现场）三个人挤在一起，效率不高，怎样改进？”这些随手记下的一句话，可以在空闲下来的时候避免遗忘，我拿出来也记得住，为后面复盘提供素材。这里，很重要的一点，就是及时！因为灵感总在一瞬间。
  
 有个手机APP叫flomo的，很好用。手边没有本子和笔的时候，手机上有这个APP也可以。当然，除了所说的本子、APP外，手机自带的备忘录也很不错。
  
 2、整理资料
  
 这一步介于记录和复盘之间，既有记录的功能，也有一些复盘的功能。整理资料可以利用碎片化的时间，比如在会议间隙、两件工作之间，也可以是下班前后。现在的资料来自四面八方，邮件、微信、QQ、相册等等，把及时把这些资料整理归档，在以后适时检索利用。做的这些，其实相当于记录的功能。及时是必须的，否则资料就被淹没在信息的海洋中了。
  
 拿上面“张总”的例子来说，张总今天的分享过程一些电子版的文件，如PPT等，把这些收集起来，放在一个专门的文件夹里，过后再把复盘的文字版也放进去（如果复盘的话，毕竟人的精力有限，不可能事事记录，很少有人能像柳比歇夫做到的那样）。
  
 3、复盘
  
 每天的经历，最好在当天晚上，一个人的时候，静静地把记录的内容看一看，逐条思考用文字写下来。书写能够促进思考，有些课题，今天写一次有这个心得，明天写一次有另外一个心得，时间长了，能够形成一个针对该课题的系统的思维框架，这将有助于你提高你处理和解决问题的能力。还拿上面“张总”的例子来说，张总今天的课题思路是什么样的？他从那个角度来提出问题、分析问题、解决问题的？在今天没听他的演讲之前，我会怎样讲这样的课题？通过把这些内容复盘之后，一天的经历就能抓大放小地收集整理好了。
  
 每周、月的复盘，只要在每天的复盘基础上，一层层叠加，自然会轻松做到。

7. 复盘日记

202206014
  
  
 【今日复盘——见感思行】
  
 1.学习复盘
  
 （1）提升能力（做事儿的本领）：
  
 A 对于读书会的把握越来越得心应手。今天让孩子们根据一张图发散思维，明确的整个大地点下的准确地点，发散思维想象角色在做什么，并以摘苹果为例，让他们发散思维说一说怎么才能摘到苹果，以上树摘苹果为例，具体思考并表达如何能摘到苹果。还给他们留了一个小任务，周末聚会时亲自爬树体验。到时候计划让他们关注动作，录制视频后拆解动作，
  
 B 桐同分享了《舟夜书所见》，我让他大致说了说意思，还行，基本都对。问了一个点：为什么散作满星河。然后联系生活普及了一下“波光粼粼”的感觉，但是这个词语忘记跟他们说了。作业让他们关注夜晚的河边，桐同想到了鱼缸出来了效果，特别赞。欣嫂找到了一个特别形象的动图。每个人都很积极地参与着，真好。
  
 感受：1.目前缺少理论知识的支撑，只会凭感觉问，也算问的有价值，但是上位概念完全不够。2.目前我的交流停在想到哪儿就说到哪儿的阶段，缺少系统性。3.优点就是能够尽可能地抓住恰当的教育时机引导他们，而且这样做非常有效，满满的进步特别明显。
  
 
  
 （2）增长见识：
  
 A 我们做任何事情都是自己的决定，和别人无关，所以自己要承担一切主动选择的结果。
  
 事件：晚上同事我俩出去遛弯，结果下雨了，我是在明知道天气不好的情况出去遛弯的，同事也提醒我天气不好了。但因为我今天吃的比较多，而且跟她关系也很好，所以很愉快地决定出去了。但是刚出家门天气就不那么好了，为了保险起见，我还拿了伞，而且决定我家和她家之间直线距离来回溜达。雨前，我还刻意拍了很多好看的图片。旁边烧烤店的小哥儿都看不下去了，说“快回家吧，别拍了。”我笑笑接着拍（其实应该和小哥儿说声谢谢的）。后来我回家的时候，赶上了超级大的雨，我拍了很多景象，还录制了特别大的水花的视频。我特别兴奋，因为这弥补了前面没有看到大雨的遗憾。回到家我给同事发了消息，告诉她我已经到家还给自己泡了个玫瑰花浴，心情很好。她却很愧疚，觉得害我淋了雨。我告诉她，与她无关，这是我自己选择的结果，而且不管跟谁，这都是我选择结果，和任何人无关。
  
 B 和睿智的人交往，听他们的教导，感受他们的言行，就犹如站在巨人的肩膀上前行，虽然有时候看起来不小心拔高了，但是真的是走向智慧的捷径。
  
 晚上面对同事的愧疚说完“这是我自己选择的结果，与任何人无关后。”突然惊讶自己的思想觉悟什么时候这么高了，洒脱的不像是我的行事作风，既表达的我的真实所想，又能避免同事的尴尬。后来想起了盼元姐，这份自在和洒脱不正是盼元姐吗？原来不经意间，不用教我什么，我已经从她的言行中学到了如此大的智慧。我做什么，这是我的选择，我愿意自己承担一切结果，这份担当是多么了不起呀，而我，也在不经意间拥有了这份连不起的智慧。
  
 C 多和聪明人、有智慧的人、知行合一的人交往，自己也能变得聪明、有智慧、知行合一。哪怕暂时看来只是看到了“知”，但是他们的这种“聪明、智慧、知行合一”会潜移默化地影响你。
  
 
  
 （3）理财知识：
  
 摘录自《大白话杂谈》：凡事只要不贪，其实操作起来就会比较自如。前提是你一定要控制好仓位，才有机会把握主动权。不管是清仓，还是满仓，都是属于把主动权拱手让出的做法。所以，我一向是从不空仓，也从不满仓，这是我的一个原则。即使再看空股市，通常也有10%~20%的底仓，即使再看好股市，最多也是80%的仓位。
  
 晚上看这个的时候特别认同，我本人在投资理财领域属于谨小慎微型的，但前面由于缺少自己的价值体系走了一些弯路。这个公众号是我关注特别多的，因为他的价值观很正，因为他和我认同的模式一致。
  
 A 被动的前提是贪欲，人一旦贪欲过大就会加杠杆，抱着“背水一战”的心思，除非极少数真正有大运的人，普通人根本不可能实现。我对自己有清晰的认知，我就是一个无天命的小人物，所以我只需要赚自己该赚和能赚的钱就够了。
  
 B 控制仓位，保险、生活占据我的大部分收入，剩余的钱还需要以防万一，所以如果不能合理控制仓位，那么保险和生活就会受很大的影响。
  
 C 看空不清仓，看好不满仓，给自己留余地。
  
 
  
 2.工作复盘：
  
 A 开拓了同学们的思维，对他们的成长有很大帮助。和家庭读书会感觉一样，缺少理论的支撑，虽然教材由抓手，但是上位概念不清晰，缺乏系统性。
  
 B 进入期末复习阶段了，每天坚持过一个单元的字词，最快的速度判。
  
 3.生活复盘
  
 （1）各类关系
  
 人生短短几十载，但行好事，莫问前程。面对各类关系都真诚真挚，与人相处不给人添不必要的麻烦，但可以合理请教或寻求帮助，允许别人在承受范围内麻烦自己，但事不过三。
  
 不同的关系用不同的相处模式，没有统一的标准，如果那天给自己的朋友分分类别，也挺有意思。但是也只能停留在类别上了。
  
 （2）身心健康
  
 想出去遛弯结果赶上大雨，泡澡也算为了健康打算了；0.7L姜枣茶，麻辣香锅，最近太懒了，早午晚饭不正常了，明天必须正常饮食，这样对身体不好。
  
 【吾日三省】
  
 1.时间任务安排方面：早晨读书，上午工作，从中午开始又没忍住刷视频了。下午工作，吃完饭睡了一个多小时，醒来面色蜡黄，赶紧自己做个护理。出去遛弯淋了雨，回来泡澡聊天，然后读书交流，写复盘太拖沓了。
  
 2.情绪管理方面：平和。
  
 3.人际关系方面：很庆幸有几个好朋友，不需要维系的好朋友。
  
 【思维闪现】
  
 A 直接得到“知”不一定不好，以前自己太果断了，只要把知真的变成自己的，不经意间就会知行合一了。
  
 B 不需要维系的关系才是真的关系，所有需要维系的关系都会让人累。
  
 【明日计划】
  
 1.学习：早晨七点读书、复盘。
  
 2.工作：判作业。
  
 3.生活：睡觉时间11:30，还是太晚了，继续提早。明天继续规律饮食。

8. 复盘日记

复盘有何意义?
  
     对于自己在工作中所遇到的问题 。 就是总结你一天当中 犯错的过程。 在哪些问题上犯错 ，因为什么犯错，  那些地方做的好，哪些地方还需要改进。  工作中其他人是如何高效办公的。 你都要去学习对方的优点。来弥补自己身上的不足。 每次复盘都是一次进步的过程。 
  
   关于早起 
  
    有一晚， 我提前一小时入睡。 事实证明真的管用，期间早起三次都比闹铃要早ﾉ  如果你是一个早起者， 那么提前一小时开始调整你的睡眠。
  
   关于工作
  
    工作最基本的需求是寻求一份保障， 这也是最基本的。 有些话最好做到心中有数， 最好是看清这个社会真相。 从提升自己的角度来说就要尽量避免 冲突。 不管是什么行业，你来了就要花时间弄懂 要给自己一个信服的理由。遇到问题 先要去分析问题， 因何而起， 从自身找原因。 你要想的是如何能做的更好 ，避免踩雷。这样才能平步惊云。
  
 关于时间管理
  
    早上因为感冒 没有精神。 还是在9点多写了两篇毛笔字。 在我动笔前 其实计划要 完成三件事的。 结果 时间全都被 毛笔字占据了。事实证明 ，你想的再多有限的时间里 做的事情是有限的。 关于在时间管理方面 还需要 系统提升。 对于时间管理自己也是比较盲目的。
  
 关于新年关键词
  
 学习 沉淀  提升  精进  突破