因为每天都拍打大腿内侧来减肥，现在大腿内侧出现紫色点点，这是怎么回事呢？急~~~

1. 因为每天都拍打大腿内侧来减肥，现在大腿内侧出现紫色点点，这是怎么回事呢？急~~~

大腿内侧的皮肤肌肉都很细嫩
经不得你这样拍打的  
要想减肥就拍打大腿外侧吧！效果很好的。
让大腿内侧休养一段时间就会好的
祝楼主减肥成功   要坚持哦

2. 拍打大腿能减大腿么？

不能！如果是脂肪多的话长跑有效果！

3. 怎样减肌肉腿啊？我现在就是拍打大腿。

现在16岁，从14岁知道 美 的观念之后就一直在做瑜伽 哈哈，班上的女生都很佩服我，因为他们一直觉得瑜伽很难坚持，

我很推荐你也练瑜伽，对身体有益无害，

然后运动的话  比如 大腿  我超级  推荐蹲马步  在吃完饭之后   本来  吃完饭 30分钟以内就不应该坐  要长肚子肉   
然后就是剪刀腿  就是睡觉前  平躺在床上  然后腿就像见到一样  一开一关 一开一关  很简单的  超级无敌瘦大腿内侧  一个星期就可以看出瘦下来的弧度  只要你每天晚上坚持的话  我是很懒的人  我每天  50个  我经常逛论坛  就有人  几百几百的  吓死人

肚子上的肉  我觉得应该每天24小时  都保持半收腹状态  肚子在别人眼里瘦了  而且一直都在运动  自然就瘦了  反正我一直就这样拉  呵呵  还有就是仰卧起坐 

饮食方面   多吃蔬菜对的  每天可以多餐  比如时不时吃个苹果  减少饥饿感   中午吃饭的时候就少吃点咯  

千万不要节食减肥   节食的话   饿到一定境界了   肯定还是要吃的  这一顿起码  3斤   而且在这期间  很有可能得胃病呢 


拍大腿是要有节奏  有条理的拍哦 ，不能乱排啊，我也有点肌肉腿，我以前打过一段时间的排球，小腿有很大一坨肌肉，大腿的背面有很大一坨，哎，真不好说，对付肌肉腿啊，最好的方法就是按摩，从上往下，希望你越来越美丽。啊哈

4. 每天拍打大腿可以减大腿吗

可以的，但是效果不明显，减肥速度也很慢。

5. ★★怎么办？拍打大腿可以瘦大腿吗,用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？？

用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以【点击了解更多→】

6. 拍打大腿可以瘦大腿吗？

　　每天拍大腿可以促进腿部血液循环，也会起到瘦腿的作用。每天拍打5分钟 就可以瘦腿。
　　打松结实的大腿
      其实想瘦大腿，先要检查自己大腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减大腿计划，要由打松结实的大腿肥肉开始。
      除了怕打按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿
　　1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
      2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
       3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

7. 请问~经常拍打大腿会瘦的吗~

应该会啊！因为我也在做啊！
还有啊，就是要多走路，不爱动弹的话就骑脚踏车啦！对减大腿很有效的！
我每天上学放学都不坐车，都骑脚踏车，很有效的。
不过，运动要适量，半个小时以内就好，不要把脂肪变成肌肉，那样你就永远别再想减下来了……
祝你好运！

8. 用力拍打大腿可以让大腿变细吗

可以啊，但是应该是拍打大腿两侧呀😊