穴位养生分享篇——神阙穴

1. 穴位养生分享篇——神阙穴

神阙穴又叫肚脐，又名脐中、命蒂、气合（舍）、环谷、维会、生门，最通俗的叫法肚脐这称谓相信大家都不陌生。是人体任脉上一个非常重要的穴道，是人体养生、强壮大穴。
  
 在《针灸甲乙经》中记载：神阙释名为神，神气；阙，原意为门楼、牌楼。神阙意指神气通行的门户。《厘正按摩要术》：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。
  
 位于肚脐中内，与后背督脉上的命门穴平行对应的肚脐中。
  
 神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
  
 神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
  
  神阙穴是强壮穴，是我们人身先天的纽带。 神阙穴与人体生命活动有很密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、水肿、虚脱以及中风脱症等有独特的疗效 。 
  
 中医的调治疾病时，神阙穴常常配关元，有温补肾阳的作用，主治久泄不止，肠鸣腹痛。
  
 配百会、膀胱俞，有升阳举陷，回阳固脱的作用，主治脱肛。配石门，有温阳利水，通经行气的作用，主治大腹水肿，小便不利。
  
 在平时的保健养生中，神阙穴的保健因消毒不便，故一般不施针，多用艾条灸或艾炷隔盐灸，以及按揉和意念守等方法养生。下面分享几种效果很不错的方法：
  
 1、按揉法，又称揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。
  
 2、聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
  
 3、还有一种是意念守法：放松我们的身心，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
  
 4、手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次 。在午休或晚睡前都可以按揉。
  
 5、艾灸法：可以直接灸，也可隔生姜、隔盐灸。神阙穴是一个比较娇嫩的穴道，刚开始艾灸时间不宜过长，3-5分钟，等适应了再延长时间，一次一般10-15分钟比较合适。
  
 6、填药：龙眼肉、艾绒、花椒三等份，搓细撵碎搓成小团填埋在肚脐中，用医用胶布固定，留一晚上，可以治失眠。这也是南怀谨大师治疗失眠的方子。
  
 7、减肥（阳虚体质）：神阙是主选穴之一，只要选穴：神阙、足三里、三阴交、涌泉穴。这是针对阳虚制体质的减肥，各个穴位每天灸上5-10分钟，坚持3个月以上，对于改阳虚的肥胖体质效果很明显。只要体质改变了，在不知不觉中，你会惊喜的收获健康苗条的身体。
  
 8、土方：还有一个从我祖外婆这代一直传下来的土方法，治小儿拉稀，十分的管用。不管是因为婴儿积食或者受凉的拉稀便溏都适用，可用一撮成人头发烧灰、生嚼茴香，两味混一起拌匀敷肚脐中，一般一个小时左右会止泄。可再施敷一次巩固。
  
 神阙是很重要的一个养生穴道，是我们身体上自带的强壮大穴，注重神阙的保健，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、身轻延年。
  
 最后祝愿大家都有一个健康强壮的体魄，健康无极限。

2. 神阙穴的介绍

神阙（shén què），经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。

3. 神阙穴在哪里？

　　即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

　　神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

　　神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

　　神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。其二是聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其二是意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

4. 什么是神阙穴？神阙穴的作用有哪些

神阙穴简单粗暴地说就是肚脐。
神阙穴别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
神阙穴的作用如下：
收降浊气，温阳救逆、利水固脱，神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。
神阙穴主治病症
神阙穴主要治疗脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及中风脱症、四肢厥冷、休克等。
治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。

5. 神阙穴的功效

穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。

6. 什么是神阙穴，在哪里

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

7. 神阙穴的主治

泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留 。

8. 中医养生特效穴——神阙穴

 人体命根子一神阙穴  　　神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙，但在夏天则不宜灸。
  巧找神阏穴  　　神阙位于人体的腹部正中，也就是俗语所称的肚脐。
  
  小穴位，大功效  　　神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的关键穴位，经常按摩能够起到调和脾胃、温通元阳、益气养血的养生保健作用。按摩神阙对腹痛、腹泻、痢疾、脱肛、水肿以及产后尿潴留都有一定的治疗作用。
  跟我学穴位按摩  　　将双手搓热后一只手掌盖住肚脐，另一只手与这只手掌上下叠放进行顺时针揉转，女性沿顺时针方向揉转，男性则是相反。每次按摩需要坚持2分钟以上，每天2次。