大学生该如何应对内卷呢？

1. 大学生该如何应对内卷呢？

大学生不要盲目的去跟风，内卷本质意义上是学习的，但要根据自己的实际情况去学习，不要盲目的去跟别人比，自己要有目标，有计划，做自己才是最好的，不要去和别人去比较学习的努力，人和人之间本来就是有差距的，也许你努力之后才是别人的起点，所以不要和别人比，要做的就是和自己相比，做到问心无愧，定好自己的目标，完成自己每天的任务，规划好自己的人生路线，向着自己的理想出发，不要太在意别人的动作，目的不同，做的事情也不同，所以最重要的是保持初心，牢记自己的目标，不要迷失在前进的路上。
内卷是一种不好的习惯，是一种“内斗”，但是我们可以将其的性质变好，比如自己与室友首先表明：“我们可以学习，但是请不要“内卷”，这种做法伤人也伤心，要学习就大家一起学，保证我们宿舍的温馨”这样不就“内卷”的性质不就转变过来了吗。所以在学习上的竞争是好事。有压力才能够有动力，让我们一起将“内卷”变成良性竞争吧。
为了自己的理想而奋斗吧！

2. 大学生应该怎样对待内卷？

      进入大学之后，你就会发现你的周围会充满内卷。很多大学生开始在嘴边经常挂着“躺平”，这其中带着些许自嗨的意味，但并不是说大学生活就是“躺平”。

      首先我觉得躺平着一个词，看似是有一部分消极，但是他其中也有一些人生哲理在里面。大学现在的生活内卷越来越严重，但是我们也将会在内卷中不断增进我们自己的能力。我们会随着内卷的增加而提高我们自己的能力，锻炼自己的技能，为之后工作位置后走出校门做经验积累。要在躺平的时候寻找自我，明白自己的定位，想清楚自己将来要干什么，要做什么，需要做出何种的准备，仔细倾听自己内心最真实的声音，去
选好自己想要干的工作。

      其次，我觉得在大学时候，应当在躺平的同时，去制定自己将来要干什么，制定自己的职业规划，提前向你的目标进行靠拢，做好实现目标的一系列准备。进入大学意味着我们将会面临更多的选择，而选择了同时将要去承担你的选择所带来的风险。每个人都有自己的职业规划不管是说出国还是考研，还是考公务员，都是为对未来的一种积极的探索，是当代大学生对自我生活的一种主宰与掌握。大学生，所以说是在唐平，但他们在这个的同时会做好自己的决定，会明白自己想要干什么，要干什么，之后在其他时候，他们会通过自己的努力去不断拼搏，向自己的目标靠近。
最后我觉得大学生现在应该丰富自己的专业知识，提高自己的知识水平，在之后进行工作面试的时候，提高个人的核心竞争力。要锻炼自己的独立思考的能力，有自我反省、反思的意识，要有创新能力，有意识去培训自己的情商，锻炼自己的语言文表述能力。

3. 大学生内卷如何解决

大学生内卷本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。对当今“绩点为王”的大学来说，内卷成为了常态，在这种疲惫的竞争中，我们并不快乐，因为其实世界上没有人能够在任何时候比任何人在任何方面都厉害，可偏偏我们却总是无时无刻不在和别人比较。高分没有意义，比别人高的分数才有意义，普世价值上的幸福人生没有意义，比别人幸福的人生才更有意义，以追求差异化为目标，我们只能陷入无休止的竞争中，结果却是自我内耗，两败俱伤。当代大学生如何应对内卷呢？
1、减少和他人比较      崇尚个性的年代，追求与众不同、特立独行、我行我素，似乎是刻在时代基因里的信息，变成流淌在年轻人血液里的欲望。对个性的追求是对被尊重的渴望，更是一种反抗，但是，反抗是一种过程，是有目的的对抗，而这个目的应该是能同时看见个性与共性的价值，而非把个性当做唯一存在的意义。     
 2、寻找真正喜欢并适合的兴趣      追求更强大的自我并不是通往幸福的唯一道路，而是要放下执念，丰富内心，寻找感兴趣并适合自己的领域深入钻研，不要事事和他人争第一。    
  3、始终保持向上的心态      要跳出“内卷化”的怪圈，关键在于你的心态，在于你的选择。不畏惧改变，不害怕未知，拥有改善现实的信心，每个人都有选择的权利，你选择了安逸，那么你就会得到平庸；你选择了努力，那么你就会得到改变。      总之，应对内卷的有效办法就是终身学习，用更长久的视角看待自己的一生，多关注过程，少关注结果，体会自洽的快乐，毕竟大多数人还是在平凡中度过一生，那些生活中平凡的小确幸才是最珍贵的美好。

4. 大学生内卷如何解决

生活工作中还有很多内卷现象，人们发现自己经常被身边人裹挟，越来越担忧焦虑，害怕自己和下一代落后于人，生活水平下降。那么,究竟怎样才能打破内卷，怎样才能让我们的下一代拥有更广阔的生存空间呢?
第一，重新审视自己，定义自身价值。每个人身上都具有潜力，存在非常多可能性。但绝大多数人会否定自己，认为自己是普通人，就该做普通人该做的事，认为应该合群，随大流。可是当你挖掘出自己的潜力，不仅能够依靠天赋更容易取得成功，而且能够获得更高的幸福感，从而打破内卷，实现自我价值。


第二，重新塑造金钱观。绝大多数人对世界的认知较为单一,例如提到赚钱，我们绝大部分人首先想到的会是找工作挣工资，却只有一小部分人能看到赚钱背后的本质，其实是利用自己的资源解决一定问题从而换取金钱。时间、技能、人脉、认知，哪怕你与众不同的声音与特别的个性，都是可以赚钱的资源。当我们具有了发现商机的眼界，并且通过不断尝试提高自己的意识。那么即使职业和趋势不断变化，你的能力可以很好适应变.化并脱离内卷。


第三，重新看待学习。正所谓学海无涯，孩子要学习知识，成年人要学习如何处理情绪、如何发展事业、如何做合格的父母、如何经营婚姻...当很多人还在深陷职场内卷、教育内卷里时，那些认真看待学习的人，已经明白如何通过有效方法改变这一现状。


以上是我对内卷现象的一些看法，时代浪潮下， 很多事虽然无法通过一己之力实现改变 ,但我们每个人都应该笑对生活，即使被内卷了，自我学习，自我提高总是不会错的，努力终将取得收获。

5. 如何应对大学生的“内卷”问题？

大学生对“内卷”的不适应，既正常又不正常说正常是因为，在大学生的成长经历中，烦恼和焦虑是迈向成熟的必然阶段，也是必须经历的过程。说不正常是因为，以往不少高校的学业环境相对宽松，对学生成绩的要求较低，大学生“划水”也能毕业，稍一努力就能实现较大突破，让成功变得极为容易。可以说，以往大学生“内卷”的环境尚未形成，竞争的压力也未能有效传导，现在则大不一样了。当多数人都处在一个缺乏压力的环境中，动力也就会显得不足。大学固然属于象牙塔°，不过也是走向社会的最后一步，与社会有着更为密切的关联。如果大学生在校园中不能感觉到“内卷”带来的压力，不能真正找到自身坐标和努力方向，那么进入社会后，就可能付出更高更大的代价——大学虚耗的时间、浪费的机会都需要靠后续来弥补，需要作出更大的努力。到那个时候，相信不少人将会更加焦虑和恐惧，也会为之前的所作所为而后悔。因此，现在尤其需要大学生在越来越“严”的基调下，对“内卷”有更清醒的认识，能够理性地面对，做出科学的选择。


个人如何应对“内卷”，有几个具体的建议：第一，多提高自身价值多读书 多多尝试 多反思总结经验第二，多创造附价值。认知加上正确的选择，通过行动联系，积累未来机会，模式很重要第三，多储备能量。运动和休息，注意身体健康，心情愉悦哪一个朝代不内卷？平常心就好。

6. 大学生如何看待及应对内卷？

大学生如何看待及应对“内卷”
现在生活中，我们常常听到内卷这个词，它无处不在，甚至自己都有时候会进入其中，所以我想谈谈自己对内卷的看法。

思维导图全文解析
（一）“内卷”的书面含义和当下含义
     （1）“内卷”这个词最初的意思是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象
     （2）“内卷”指同行间竞相付出更多努力以争夺有限的资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。
通俗来讲就是恶性竞争，是不好的，不利的行为。随着时间的推移，内卷被当代人用到学习等各种生活方面上。非理性的内部竞争，低层次的激烈竞争。就像是无意义的精益求精；将简单的问题复杂化；被动应付工作；与预期的目标严重偏离；低水平的模仿和复制；限制创造力等等。

内卷
（二）自己对“内卷”的理解
从我自己的角度出发，我认为，说别人卷，首先是一种自卑的表现。如果你自己也同步学习，成为优秀的自己，为什么就是内卷了呢?作为学生，你的责任就是学习，如果仅仅学习就被称之为内卷，我认为大可不必。其次是自己有心理压力，害怕别人学习，努力，自己没有做之后，怕超过自己，自己落后于他人。最后开始抱怨自己，对他人产生嫉妒，仇视心态，心理问题也随之产生。我认为问题的出现就是自己无法适应社会的表现，总之，内卷不是你埋怨，借口抱怨他人的理由，是自己不自信，自负，嫉妒而产生的心理压力。
（三）当下社会内卷现象
“宁可累死自己，也要饿死同行”。内卷不但被选入《咬文嚼字》十大流行语，热度也一直高居不下。前几天的大学生内卷也冲上微博热搜，接连着双十一内卷，养娃内卷甚至连柚子皮也内卷。一时间人人可卷，万物皆可卷。一边“内卷是什么”？一边在疯狂的内卷。我们在刷抖音短视频经常刷到的大学生内卷。这也是我印象最深刻的，如：清华大学的学生写论文，老师要求不能超过5000字，但他写一万字的附注，班上的同学看见他写这么多，结果也都交上清一色的一万字附注的论文。还在网上还看到了一个很有趣的内卷现象，一部正在播放电影的电影院，有一个人站起来挡住了后面的人，而后面的人为了不被挡住通通都站起来，到最后所有的人都站着看完了整部电影。这就很内卷。

论文内卷
（四）对当下社会内卷现象的看法
这种内卷现象屡见不鲜，频频出现在我们的生活中，甚至更加的严重。内卷的影响因素有很多，比如社会发展水平、人口数量、政策等。当第一次看到这个词，是作为一个网络热词，毋庸置疑内部的竞争其实早就出现了，从中国古代早已出现，过去的血汗工厂，价格屠夫等这些都是古代内卷的产物。现代但是却愈演愈烈，甚至是任何事物都能卷起来。作为大学生可以说受内卷的深度影响，只能说不卷都难。我们都追求更高的成绩，更高的成绩绩点。因而很多的“被迫者”被迫内卷，但作为内卷化的“受害者”从被动卷成为主动卷，因为不卷就会被淘汰！这就是现在我们在社会上的生存法则，只能默默遵守。

各大城市吸引人才政策“内卷"
（五）正确的“内卷”方向
中国自古以来的就存在的官场斗争，后宫争宠。就像“囚徒困境”，在有限的空间里大家都被制度化。我们都习惯被制度化，在古代大家都相互在皇帝面前争宠，争的你死我活，互相比较，不甘落后。就像我们的中华的传统文化，众多的发明也是我们内部竞争所得来的，所以我们更多的是内部而缺乏的是开拓到外界。这也是现如今我们所出现的问题，在我们有限的圈子里习惯性的去比较。
近日清华经济学家李韬葵说“这个社会，不只是身边几个人的竞争，而是全球的竞争，我们要将眼光放长远，才能避免内卷焦虑”。所以格局大了才是王道！达者不再兼济天下，却怪穷者独善其身。内卷不是人人都喜欢，但我们也不能放下“内卷”。

反”内卷“的认识
（六）那么现在年轻人该怎么反内卷
（1）跟随自己的内心。
就如图灵奖的得主杨立昆他用自己的亲身经历证明，当全世界都不看好人工智能的时候，他的特立独行使他得到了这个奖项。今年的一个选秀节目创造营中的一个学员利路修作为翻译人员被抓上选秀节目当时在网络上因为上班“不积极"在网络上爆火，当别人在争出道位时，他却很佛系，坚持自己内心的想法，不但没有卷反而还反内卷。

参加比赛时期的利路修
（2）掌握内卷的有益部分。
内卷之下，网友都大声呼吁“停止内卷"但实际上没有人真正去停止内卷。一边想要做好自己不参与，但一边看别人卷的热火朝天想要参与，内心飘忽不定。有人选择做咸鱼直接躺平；有人选择上班摸鱼抵抗内卷；有人选择拒绝加班反正也就那些工资。内卷的实质是被迫迎合主流价值取向，别把自己当作对手而去仰视他人。但是也不能因为拒绝内卷而去作为躺平的理由。
反内卷更多的是让我们不再感到焦虑更好的去做我们自己该做的事情。物竞天择，适者生存，作为生存的法则，我们同样也要去遵守。有一个词叫做鲶鱼效应，是说在运输沙丁鱼的时候把鲶鱼放进去可以增加沙丁鱼的存活率，所以内卷不可能完全消失，我们只能是抓住内卷有害的那部分而不是在形式上不内卷。

做好自己的事
（3）明白当今社会的内卷不仅仅是努力。
努力就是主动内卷吗？显然不是。有方向的努力让我们像外生长，跳出那个圈，才会获得更多的知识和经验。那相反没有方向的努力，浑浑噩噩则是无休止的内耗。当我们在随意滥用内卷时，正常的人也会因为产生不必要的焦虑，以至于无休止的内卷到头来依然是竹篮打水一场空。在这个浮躁竞争的时代我们的，要保持独立的自我。内卷作为一种低质量的重复竞争，但竞争不等于内卷，既然无法改变我们所处的环境，我们只能改变我们自己。当我们过度的去纠结“卷"或者是“不卷”的时候，其实是没有意义的。我们被困在里面，无非是引起了大部分人的共鸣，给部分人施加了压力，结束内卷的只有你自己。

了解”内卷“的不利影响
（七）“内卷”对个人的负面影响
“宁可累死自己，也要卷死同学”，大家都听过这句话并且亲身经历过，那内卷究竟有多痛苦呢？主要从一下三个方面进行影响：
(1) 精神内耗，精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。具体来说就会让人产生一种什么也没干，但是已经感觉累了，明明有事情等着自己做，但是一想到就会很烦躁。因此，在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。
(2) 焦虑敏感，内卷还会使人频繁陷入焦虑和无意义感，会过分关注于他人。这种现象体现在，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦,却还是一出问题就条件反射怪自己。
(3) 盲目从众，很多没有明确目标的同学，在看到周围大多数的同学都参与内卷后。本着不落后的心态，也跟着他们卷了起来。但这样的后果可能是：毕业后发现自己似乎每天都很忙、但没有任何显著的成果。

互联网+的比赛，我们应该有自己的目标
我在刚步入大学时，因为非常迷茫，也随波逐流的卷了起来。但那段时间的给我的感觉就是:高中忙的理所当然，大学忙的莫名其妙。每天不是在处理班级信息、处理社团任务，就是在忙着无足轻重的比赛，但是在我下学期意识到这点后，我就拒绝参加了很多比赛。把更多的精力专注于自身的成长，阅读、健身、学习理财、写作、演讲这些上面。而这些，都让我做了一个更加真实地自己。

阅读
（八）那么大学生如何应对内卷这一现象呢？
（1）首先是要明确自身目标，可以利用反卷后省下的时间去多培养培养自己的兴趣爱好。多培养自己的核心竞争力，争取成为一个复合型人才。
（2）其次是减少对外关注，我们都是独立的个体，要有自己的思考，而不是别人去考证，你去插一脚；别人考教资，你也去插一手。内卷本身是一个学术名词，常见于各种文献里面。但现在内卷已经成为了一个用来形容一种社会现象网络流行词，它可以看作是努力的‘通货膨胀”，直观的说就是绕圈圈，自己总在舒适区努力。
（3）认识内卷的本质，内卷本来是一种上进的表现，你发现别人比你强，或者在学习，你心里会有危机感，这是正常的，因为怕被别人超过，这时候自己就会独自努力。

要有自己喜欢的事情，不随波逐流
（九）结语：希望大家都能好好看待内卷！
因此，大学生应该正确的面对内卷，在一个内卷的环境中，每个人既是内卷的发起者，也是内卷的“受害者”。内卷不可能被避免，但是我们可以把内卷的负面影响最小化。首先，学习的时候不需要偷偷摸摸生怕别人看到，如果心思放偏了，那学习效率会高吗，一定要增加对自己的关注。其次，不要总想着‘窥探别人”，别人学习如何其实与自己没有关系。最后，平稳的心态，循序渐进的学习真的很重要。学习应该是一种习惯，不是内卷的载体。该玩的时候玩，该学习的时候学习，不要影响正常的生活。

生活明朗万物可爱，前程似海未来可期
一个蛋糕就固定的大小，越来越多的人来分，蛋糕越大，就越多人分;就会有不够分的情况，所以这是一个死循环。不能避免那就有效内卷。创造更大的资源提升自己更多的可能性提升自己的驱动力，自己保持一个好的状态。提高自己的效率，最短的时间做最多的事情。不要总“窥探”别人，多看看自己。平稳的心态，循序渐进的学习。一个过度躺平的社会是缺乏动力的，一个过度内卷的社会必定是悲哀的：所以重新认识内卷，重新了解自己；了解自己唯有自己的方向，自身的实力，自觉的努力，才是我们现在应对内卷的底气。

7. 如何应对大学生内卷现象？

一、大学生内卷的含义

“只要卷不死，就往死里卷”，这是最近网络上疯传的一句话。现如今，内卷已经和大学生的生活息息相关了。那么何谓内卷呢？内卷简而言之就是内部竞争的意思。内卷最初是由美国人类学家在《农业内卷化》一书中提出的，根据书名可以知道，内卷最初被用于描述农业问题，随着社会的不断发展，内卷延伸出了截然不同的意思，指的是一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象，即非理性的内部竞争。在大学生群体中，内卷现象越来越常见，越来越多的大学生进入到被迫竞争当中。
二、大学生内卷的原因

对于大学生普遍内卷的现象，我认为主要有以下两方面原因。
一方面是大学生所具有的强烈的竞争心理。僧多粥少是大学生常见的现象。在大学里面，保研的名额少、奖学金名额少、优秀学生名额少，这不断激发着大家的竞争心理。除此之外，考研人数多，就业竞争压力也很大，因此，几乎所有人都只有通过优异的成绩才能证明自己的优秀，得到自己渴望的东西。
另一方面，从众心理的存在也是一个很重要的原因。当发现自己周围的人统统都在努力上赶的时候，自己是否甘愿做最后的一个呢？论文要求3000字，不到5000字绝不收手，他考证，我也要考证，仿佛只有在不断奔跑着，才能让自己心安。
三、应对方式

内卷会给大学生带来巨大的压力，从而很容易让人忽视掉上大学的真正意义所在。要防止内卷，我们就要正确认识内卷，明白什么是有益的竞争，同时也要正确认清自己，明白自己真正的理想是什么。

8. 大学生应该如何应对内卷现象？

大学生内卷，亦或者是其他行业的内卷现象，好似已经是大家习以为常的事情，大家觉得都没什么好说的，只要随波逐流就好，但是如果长期处于内卷的状况下，很容易让自己迷失，时常听见有人说“打败魔法的最好办法就是用魔法打败魔法”“打不过，那就加入”。其实我是反对这种处事态度的，当学生内卷的现象既然已经出现，我们应该做的是坚守自己。
当宿舍一群人开黑玩游戏的时候，默认状态下会把你算进去，大多数人会怎么选择呢？大部分人都是直接摸出手机，放下手中未完成的事情，直接跟随室友一起征战游戏世界。其实大学生内卷现象最严重的地方是每年毕业的时候，每年有几百万的大学生毕业，每年的就业率搞大百分之九十。从我自身经历的来说，其实有一部分同学是被就业的，为了完成大四的实习任务 ，随意找了一家公司签订实习协议跟三方协议。
这里我要说一下，其实大学生实习期间只需要签署实习协议就可以了，三方协议是你签订正式的劳务合同的时候才会签署的，但是目前很多高校的情况是为了完成上级的考核任务，让学生签署实习协议的同时签署三方协议 ，这一系列的操作让部分同学被就业。
其实大学生在就业这个方向除了选择去公司上班，还可以考虑自主创业，亦或者将创业项目做成副业，像我一个朋友，在大学的时候就成立了工作室，在学校里做校园跑腿、外卖以及零食盒子，自身获得收益的同时，为学校提供几十个勤工俭学岗位。后来毕业以后学校的运营让一个学弟负责，他只要负责将手里的流量进行变现，获取外部资源。
大学生内卷现象已经是很普遍的了，具体应该如何做，还是需要同学自己来考量
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供参考。