“35岁中年危机”的本质到底是什么，到底怎样能解决中年危机？

1. “35岁中年危机”的本质到底是什么，到底怎样能解决中年危机？

“35岁中年危机”的本质是指心理年龄到达了一定的层次。人的一生分成几个阶段，童年、少年、青年、中年和老年。人到35岁就属于是中年了，但是中年更多的是指人的心理年龄，一个人的心智成不成熟主要是看心理年龄。

主要有这几个表现：
1、在意自己的外在形象。开始在意自己的外貌、穿衣品味，甚至开始管理自己的身材。开始长出白头发并且有脱发现象。
2、开始怀旧。突然会很怀念自己以前朋友，常常回忆自己以前的拿到的成就。
3、精神不振开始担心死亡。这时候的男人开始杞人忧天，睡得多吃得少，常常表现出抑郁的状态
4、想要改变生活。不和别人商量就搬家、辞职甚至离婚。

可以这样解决：
1、不要经常“想当年”。不要总是去想年轻的时候，做人应该向前看。一路走来你应该名字自己最应该珍惜的时候，而不是总是在遗憾失去的时光。
2、做一个自信的人。35岁应该对自己的认识上一个层次，无论是从事什么职业，这个时候的你是最有话语权的。
3、跨越心理障碍。接受自己已经到了中年这个事实，人到中年并不是一件令人难以启齿的事情，反而是一件令人自豪的事，因为你已经到了一个新的人生阶段了。
4、继续提高自己。不想被时代抛弃就要不断的学习，到了中年应该用自己已经积累到的经验去探索新的领域。

2. 30岁，所谓的“中年危机”

30岁，这个人人都担忧来临的人生阶段，还是跟我不期而遇了，这就是所谓的中年危机。自古以来，人至三十而立，如若不立，按照古人来说就算是失败的人生了。因此，每个人到达这个年龄段都会或多或少的有些焦虑和迷茫。当然，我也不例外。那究竟人到三十是种什么体验呢？我们又该如何面对？且听我谈谈自己的感受。
                                          
 在去年，也就是2019年，我29岁，这个时候的我对三十而立之年可以说没有丝毫的感觉，就好像30岁还离我很远似的。就这样一如既往地度过着，没有惊喜，也没有意外，属于平平淡淡那种。时光匆匆，一转眼一年就这样过去了，也到了迈入人生新阶段的而立之年，当这一天来临的时候也是后知后觉，心想：“what？我就这么不知不觉地迈入三十岁了吗？可我还是个萌新呢。”，时间它真的太过可恶了，居然瞒着我不打声招呼就走了。此时的我顿时思绪万千，不知从何梳理。心里暗暗发誓，从现在开始要认真过好每一天了。
  
 虽然平淡的2019年过去了，但新的一年却迎来了史无前例的疫情灾难，也就是我们所说的新冠肺炎。这个疫情毁了一年中最重要也最美好的传统节日春节，也打乱了所有人的生产生活计划。由于疫情的影响，很多企业被迫无奈裁员甚至宣告破产，这对很多人来说无疑是晴天霹雳，特别是像我这样步入而立之年的人来说就更难了，因为可能随时面临着失业的压力，但幸运的是我躲过了这一劫。虽然饭碗是保住了，但内心还是空落落的，并没有因为保住饭碗而感到窃喜。难道这就是而立之年的焦虑吗？还是说这一切都在意料之中？我带着这个问题一边工作一边思考着试图找寻答案，就这样又过去了一段时间。
  
 曾几何时，在我寻找答案的过程中，我发现时常让我感到焦虑和迷茫的是一切都太过于稳定，一切都那么地中规中矩，那样的平静，没有惊喜，没有意外，就像没有任何涟漪的湖面。过得每一天每一个小时每一分钟都是那样地相似，我每一天都是准点从家里出门，在熟悉得不能再熟悉的公交站候车，然后坐车到公司上班，一天就在两点一线之间重复徘徊着。仿佛自己一眼就能看到几年后的自己依然重复着这样的轨迹。有的时候在想，我们上班仅仅是为了五斗米折腰吗？难道我们就一直要局限在方寸之间不敢越雷池一步吗？如果是这样的话，我想这样的“稳定”似乎在浪费生命，这可能就是令我感到焦虑的原因吧。
  
 当然，很多人可能会说现如今的年代跨入三十谁不焦虑，谁不孤独？话虽如此，但我们说好的诗和远方，难道就不管不顾了吗？我们向往的生活不应该是充满阳光和色彩的吗？我无法忍受生活对我的这种酷刑，我要试图打破它。假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子需要镇静，毕竟生活还要继续。因此，我要改变自己，至少要每天过得充实有意义，从而改变这种生活现状。我想我应该从自己的兴趣开始，去挖掘自己快乐的源泉。就前一段时间我在小红书看到一个网友推荐的一本书吸引了我，书名叫《30岁，一切刚刚开始》，我想这不就是为我而写的吗？于是我毅然决然地就买了，我也用了大概四天时间把这本书看完了。这本书的作者李尚龙老师的经历和人生感悟给了我很大的启迪。我很佩服李尚龙老师这种坚持自我、不懈奋斗的精神，也赞成他对待人生的观点。正如他所说，人到三十并不是就意味着判定人生是否成功的定论，而是一切才刚刚开始。在古代，三十岁这个阶段必须要立身立命，是因为古代人平均寿命较短，不得不三十而立。现在的我们平均寿命已延长了很多，所以，三十岁对于我们来说才刚刚开始，还有着一切的可能性。
  
 是啊，我们才三十岁，一切都还早着，只要从现在开始努力，只要还保持着终身学习的心态，任何年纪都不算晚。三十岁的中年危机也只不过是我们心态上的中年危机。不要让它判定我们成败的依据。
  
 亲爱的朋友，如果你跟我一样步入三十岁的时候而感到焦急和迷茫，请保持内心的平静，坚持做下面几件事：
  
 一、别丧
  
 二、多读书
  
 三、多运动
  
 四、定期给父母打电话
  
 五、每年至少去一个陌生的地方
  
 六、存一点钱
  
 七、多认识一些优秀的人
  
 这几件事情可以治愈我们的内心的孤独和不安，去做自己热爱的事情吧！

3. 青年人的“中年危机”

近期跟同龄人聊天，每每提到“都中年人了”等消极的话语，我就纳闷了，明明年轻轻的青年人怎么一下就中年了？莫非中年人的年龄标准提前了，让我徒增了焦虑。为了应对这种突如其来的焦虑，果断百度了这个词条，得到答案是：“世界各国尚无统一标准，依我国国情，普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际”。随即让我陷入了沉思中，经过深入分析后恍然大悟，终于明白同龄人之所以“贩卖”中年危机的负面情绪，原因是部分青年人已经体验到身为人父、人母，并且要赡养父母的压力，这压力恰恰和中年人上有老、下有小的压力类似，唯一不同的是青年人的父母还相对比较年轻，还能为我们分担生活的压力，而中年人大部分需要独自去承受。
                                          
 这样说来，我们虽然有青年人的年龄优势，却依旧承受着类似中年人的压力，难免会拿出中年人的语调自嘲，随着年龄优势的减弱，终将有一天我们也会变成真正的中年人。不过话说到此，倒是又为我们青年人找到了一个优势：我们虽然身为青年人，却已经瞥见了中年人的生活常态以及类似的责任。那么我们可不可以提前布局、未雨绸缪，去接近中年人，向他们去取经，既然承受的压力类似，成功的中年人一定有他的方法论，生活过得一般的中年人也一定有他走过的弯路，俗话说三人行必有我师，那么谦虚去请教终究能给我们带来意想不到的收获，为未来的探索提前积累经验。
                                          
 以上的想法，站在行为金融学的角度去分析，这样的想法属于往回看。在分析股价未来走势的时候，很多人会借鉴历史的数据分析，以此作为未来投资决策重要的依据，这和向中年人请教是不是很相似，同样在面对不确定的未来，请教中年人等于说让他回顾历史，以历史的经验给你指导未来。行为金融学之所以说往回看不可取，是因为我们往往会根据历史参考点为依据做出决策，像投资一样，总是关注本金会让自己没有耐心对未来的预期做判断，这样说来向中年人取经看似走了捷径，实际可能不一定正确，这和借鉴历史数据经验为未来做决策一样存在风险。那可不可以参照行为金融学的正确的理论指导实践呢？行为金融学认为，理性人应该忘记参考点做决策，忽略盈亏，因为这是往回看，而应该往前看，看向未来。那么就等于说自己做决定，不要过多依赖中年人的意见，可以听听他们的看法，仅仅是听一听，结合自己的实际情况，做出最后的决定。
                                          
 未来的世界存在太多变数，不确定性将是常态，没有人能为青年人指引方向，人生必须自己做主。避免过早陷入中年人危机的最好办法就是始终明确自己是青年人的身份，保持乐观的心态，发挥青年人的热情，审时度势，在经营好自己家庭的情况下敢于去突破自我、勇于创新，淌出一条属于青年人自己的路。我们应该直面现实的世界，不要杞人忧天，被还没到来的中年时光过早困住当下最美好的时光。未来的路很长，不要过早焦虑未来，而应该首先过好当下。

4. 35岁的中年危机

     我没有到35岁，以前也从未理解过何所谓中年危机，似乎在我的认知里，工作事业都会随着年龄得增涨一帆风顺，直到昨天刷知乎，看到一个问题，为什么招聘都要求35岁以下，下面每个人的经历看着很触目。
  
                                          
 
  
  
 
  
      曾经的知乎人群是什么概念，人均北上广深几套房子，年薪起步百万，学历至少985，长相不可能低于7分，身高没有低于180或者165的，真的是全国优秀人才的集中地。你信吗？可是那个问题下面的回答才是真正接地气的。
  
      几千条回复里，除了少数真正成功人士，其他的让我看到了，其实更多的行业，更多的社会现实就是35岁以后，工作事业都在走下坡路，很多人的生活压力并不小。
  
    有人35岁失业失去高薪后找不到工作，有人35岁进不去行业顶端只能被迫淘汰跨领域，有人甚至35岁以后改行跑滴滴，还有一些人35岁以后反而成了啃老族。
  
     我？可能没什么未来，属于体制内饿不死的一类人，所以没有考虑35岁的危机，只是前几年投资失败的压力让我难受。只是昨天去大淫家玩，看到35岁的他，别有感触。
  
     如果抛开血缘关系，以一个旁观者的身份看大淫，甚至大不敬的说，以一个女人的角度看大淫，我是根本不考虑他有资格当老公。他人不坏，没有任何心眼心机，也不圆滑事故，满腔热血，但是就是好吃懒做，毫无家庭责任感，长不大害怕负责。
  
     35岁的中年男人，家务一概不会，老婆在外地打工养家，他甚至都不能保证自己吃的到饭，不会做，只会泡面。为了省事，一天一顿，或者外卖。因为长期不吃饭，导致天天低血糖，营养不良，骨瘦如柴。
  
     至于拖地洗衣服，更别提了，因为他和亲戚住一层楼，经常是亲戚两个月过来帮他收拾一次屋子。
  
     和我一样，几年前做生意被骗了几十万，但是问题是如今35岁的他放弃工作，每天睡到12点起来，就开始玩游戏，玩到半夜2.3点饿了，吃碗泡面，睡觉。日复一日，如果有朋友喊他出去吃饭喝酒，就开个荤，吃顿好的，周末，节假日，喊一群朋友，到他家打麻将，共吃泡面。
  
      35岁的男人没有收入，没有工作，也没积蓄，实在没的饭吃，找我求助“我不找你借钱，你过来找我玩，顺便给我带点吃的可以不”，或者找邻居、找张先生借钱“我真没钱吃饭了，大哥借我几千块钱吃饭行不”，父母的钱之前被他糟蹋的差不多了，现在父母要帮他养孩子，坚决一分钱不给他。最后迫于无奈，他找到哥们“我帮你炒股，赚的钱，我们五五分行不”，结果呢，股市也是需要复盘学习的，他那样懒的人，能赚吗？钱是没赚到，但是把兄弟的本金花的差不多了。
  
      父母对他已经放弃，你敢相信，这样的男人竟然还能找到老婆早早结婚，而且还是绝世好老婆，赚钱养家，照顾孩子。老婆在广东赚钱，两个孩子交给爷爷奶奶的退休工资养，甚至孩子们直接住到了爷爷奶奶家，大淫的房子父母拆迁安排好，他只需要找个工作保证自己不至于吃泡面就行，然而35岁的他没有这个概念。
  
      看到他，我突然明白，所谓的35岁中年危机，是面对那些有压力的人，像大淫这样的，别说35岁，哪怕45岁他都没有危机的概念，我是很难想象我35岁，为了一口饭去借钱要钱的画面，我是无法接受35岁身无分文靠着父母老婆养的男人，他就算再不坏，他至少不是个好老公。
  
      “侄女，我家没口罩了，我一个口罩用了一个月，你能不能送给我几个口罩”一个35岁的男人穷到买不起口罩，这难道不丢人吗？“侄女，张先生真的想多了，他觉得你害他，会讹诈他，他也不想想他有什么值得你讹诈的，他现在穷的叮当响，你能讹诈他什么，馋他身体吗？”
  
     半斤八两的一群人，张先生也是穷到没口罩，之前见我带去的口罩，眼睛一亮直接拿走，说好的高风亮节呢，说好的君子优雅呢，呵呵。
  
         咱得自己规划好咱得人生，就算35岁不能大富大贵，起码不要落魄至此，就算不能一掷千金，起码有基本的安全感，就算无法帮助他人，起码不会到处乞讨。
  
  
         真的很难想象，我这个体制内相对稳定的人，因为一次投资失败，如果到了35岁都会有危机感，他们这些无工作，无收入，无存款，借钱吃饭的人，很多甚至还背负房贷欠款，怎么会活的那么没心没肺，逍遥自在，得意洋洋，毫无危机感，这恐怕就是责任心的缺失吧。

5. 关于中年危机的解读

为什么只有中年危机，没有少年、青年或老年危机？ 
  
 为什么我们很少听到少年危机、青年危机或是老年危机，但总是逃不开中年危机呢？
  
 其实，世上的任何东西，都是有生命周期的，危机往往在一个生命周期中的成熟阶段。
  
 一个人的幸福感，由现实和预期的相符合程度决定。当生活的各个方面遇到了瓶颈，现实远远不如预期，心理上还没调整过来时，我们的挫败感就会非常强烈，这就引起了心理上的危机。
  
 这就是人在中年的常态。
  
 中年危机的本质，是生活的每个方面都不再能带来价值感。
  
 中年人的危机，不是单方面的，往往是全方位的。
  
  瑞士心理学家卡尔·荣格认为：人在一生当中，要扮演多种角色（或人格），需要满足其多样性并保持其和谐，以得到社会和自己的认可。
  
 而现实中，每个人的多样化人格并不完满，不论在什么时候，一个人首先去发展的通常是最弱的一个方面，它能带来的边际满足感最强，这往往是一个人的精神内核。
  
 如果我们将身份的各个方面，职业、家庭/婚姻、财务、身体、思想等比喻成5个钻石，那么20多岁的时候，职业上的少许进步、恋人的一句关心、第一次加薪、在青年时健康的体魄或者银行账户上第一笔达到6位数的存款，你在每一个方面都很容易得到满足。
  
 每一个令你感到幸福的生活片段，带来的价值感都是10克拉级别的。
  
 随着时间推移，渐渐地，同样的事情带来的幸福感就降低了，你经历的“10克拉时刻”越来越少，幸福感从10克拉级别降到6克拉、3克拉、甚至1克拉，最后几近于零。
  
 但大部分人到了40多岁，有的人或许在更早一些的30多岁，就会在以上每一个方面，都感到生活的索然无味。
  
 中年危机的本质，是生活在每一个方面的边际价值感趋近于零。它的结果，就是既不喜欢自己的生活，也不喜欢自己。
  
  中年危机是人的第二次青春期 
  
  中年危机应该是一个重新寻找幸福感和自我认同感、重新接纳自己和喜欢自己的过程。
  
  当你开车回家，熄火后，一个人坐在一片黑暗中时，你可以重新问自己一个早该好好回答的问题：“我喜欢过什么样的人生？”
  
 这一次的回答，必须像公式一样精密而准确。如果你将幸福感或自信换算成这样的一个公式，那么它的增量=既有生活存量*增长率*杠杆率，提示了几种走出中年危机，不断进步的路径：
  
  进步守则一，是保持高增长率。 
  
 在生活中能够让幸福感一直保持高增长率的人，通常会在生活的某一个方面呈现出高度的专注性。
  
 例如近几年我们了解越来越多的匠人，沉淀下来，将自己的精力和热情全部投入喜爱的事物上，穷尽一生去打磨一门手艺、一项专长，在日复一日、年复一年的生活中找到生活的乐趣。
  
 这些在某一项边际项目上维持着高增长的人，是从不在意中年危机的。
  
 当然这种专注并不仅仅局限于职业，每个人应该根据自身情况，去找到属于自己的那颗钻石，并将它的价值感维持在10 ，这是在遭遇中年危机的年纪值得去做的一件事。
  
  进步守则二，找到新的高杠杆。 
  
 最高的增长，永远来自于年轻人。如果自己原本的事业已经到达顶峰，那么也可以勇敢跳脱出固有的局限，重新寻找一方天地，将金钱和时间投资给年轻的、还处在高增长通道中的80后和90后，在人的杠杆效应撬动下，完成新的价值追求。
  
  进步守则三，将存量激活，学会欣赏自己。 
  
 如果说第一个和第二个方法，对绝大多数人存在一定门槛，那也不用着急，我们还可以通过激活存量的方式，激活对人生的热爱，激活对自己的自信。
  
 在这个阶段，我们一定要做出一些改变，即便只是细微的调整，那些令人乏味的生活，也可以改换头面，你会发现生活并没有想象的那么糟糕。
  
 例如增加一些生活的仪式感，为自己预留一段只属于个人的时间。你可以每天提早1小时起床，在这个时间段，没有微信、电话、会议的干扰，你可以享受一顿有质量的早餐，固定花30-40分钟用来读书或者运动，然后站在镜子面前，仔细地修整自己的面貌、衣着，充满自信地走出家门。
  
 在这个年龄，你必须拥有一些智慧，学会借助一些外力，来增加单位时间的质量。这些的品质器物，改善的不仅是生活品质，更是通过加强对时间的深度体验，激活你内心埋藏的能量。
  
 常有人将中年危机看作男人的第二个青春期。与青春期类似，迷茫和虚无感，是中年男人的典型特征。但是更重要的是，中年危机也应该和青春期一样，是男人坚持进步重建人格的契机。
  
  这是一个重新寻找幸福感和重建自信的过程。它并没有你想的那么可怕，只是让你重新回到青春期时的自己，始终保持如火焰般的热爱，爱生活，爱自己。

6. 如何解释中年危机.

哥，你总是在说中年危机，到底啥是中年危机呀？ 好吧！那我就给你说直观点。《西游记》看过吗？如果你在一个团队里面，不努力奋斗，不坚持学习，那么到中午的时候，你会发现你就把《西游记》里面那4位哥们的特点都集于你一身了。 那不是挺的吗？ 真的好吗

7. 正确面对中年危机

事物总是有着两面性，中年危机也不例外。尽管中年危机让人感到痛苦，但这恰恰是一剂良药，让渐趋麻木的人从生活的温床上醒来，去面对自己已经失去，或者即将失去的东西。实际上，许多人正是在遇到中年危机后，重新找回了昔年的梦想，或者重新拾回了家庭生活的美好。iStockphoto.com/EricVega处于中年危机的夫妻，可以通过旅行来改变乏味的日常生活的确，只要，就会化危机为动力了。一些方法可以让您在遭遇中年危机时，转危为安：正视危机。许多人在面临中年危机后，或者拒不承认，或者把自己藏在龟壳里，自欺欺人。实际上心理的危机就如同身体的疾病，愈是放任不管，病情愈会恶化。比如许多女人不愿意承认与丈夫的感情已经平淡，而是每日装作无事人一样的生活，一旦出现婚变才如梦方醒。其实，只要在问题出现时勇敢的去应对，或者寻求婚姻专家的帮助，或者通过阅读一些书籍找到应对的方法，许多悲剧可以化为无形。转化为机。把危机转化为机会，尤其在感到事业如处泥潭的时候，可以静下心来反思这些年自己所做的一切究竟有何意义，自己真正的理想是什么？该怎么做才可以让一生不虚度？这些答案都在心里，等到找到答案，人生的另一个篇章也即将开启了。其实，中年阶段才是人生创造力最旺盛的阶段，经过多年的积累，无论在知识、能力、经验、还有财务方面都达到顶峰，而此时精力也比较旺盛，孩子也已长大，不需要自己操太多的心，正是去实现自己梦想的时候。寻求帮助。如果靠自己的力量无法战胜中年危机，那就要及早寻求心理医生的帮助。毕竟，我们大多数人都不是心理专家，在面临心理问题时，专家们的意见可以起到醍醐灌顶的作用，也能及早防止更大的心理症状出现。爱自己。这一条应该在人生的每一个阶段都必须遵守，俗话说“不爱自己的人很难爱别人”。但中国父母往往把全副心思放在儿女身上，对自己则疏于照料，以至于许多外国人感到中国没有中年女人，因为许多中年女人不事修饰，缺乏魅力，而在西方，中年女人正是魅力四射之时。只有时时照顾好自己，人生才会在任何一个阶段光彩夺目。除了照顾自己的身体，保持一些爱好及信仰，努力提高自己的修养，都能在应对危机时多一份力量。总之，应对中年危机也需要做好事先的预防，在青年阶段，坚持理想，努力实现人生目标，维护家庭的温暖与幸福，并保持健康，等到跨入中年，才可以更从容的享受收获的喜悦。了解更多有关中年危机的知识，请继续阅读下节。

8. 中年人可能会面临诸多问题，中年危机该如何应对？

每一个人每一个阶段都有着不同的烦恼人总是在经历不同的经历，特别是人到中年时，精神和物质的压力会让生活变得不如意，然而人到了中年会遇到哪些问题呢？
一、从生理问题上看，俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞说的就是这个道理。人到中年，身体的各种状况都不如年轻时，原以为很健康的身体状况到了中年时期不会显现出来，人们就开始无法接受自己变老的事实。
二、从心理上看，在每一个过渡阶段每个人都会忽然变得抑郁寡欢，成年人的不快乐并不是因为掉了一个棒棒糖的问题，而是忽然间心情低落，比如看见某些事情会忽然对过去的回忆，比如身体已经不如当年，再比如家里生活的不顺，都会让人幸福感渐渐削弱。
三、从事业上看，现在招聘的门槛越来越高，对年纪的要求也越来越多，很多地方招聘要求35岁以下，因此到了中年，在生活压力最大的时候会存在着失业的可能，再也没有铁饭碗保障下，很难找到一份工资待遇较好的工作，在这个年纪会有着经济危机。
四、从生活上看，人到中年，家里的老人生病的频率越来越高，小孩高额的学费也需要承担，特别是对于独生子女来讲，面临着上有老下有小的问题，夫妻二人既要带老人，还要带小孩儿。还要上班，各种生活压力让人疲惫不堪。
五、从婚姻的角度上，由于生活的压力，导致了夫妻两人没有了生活的激情，除了柴米油盐酱醋茶，没有了生活的仪式感。以后可能会产生婚姻危机，夫妻不和谐。
怎么来预防中年的危机呢？
首先心态比任何东西都重要。不管是中年时期遇到事业，婚姻，还是生活的压力，我们都要学会积极的面对，不能够怨天尤人。当工作压力过大时，我们可以通过和朋友出去散心等方式来缓解心情。面对婚姻，我们要用积极的态度，学会创造生活仪式感，增加婚姻的幸福感。面对老人的生老病死，我们必须得用乐观的心态去接受，顺其自然。也就是说，在中年危机来的时候，我们必须要怀着淡定从容心态去面对它，克服它而不能躲避它。