小学社会课要求学生具哪些生存能力

1. 小学社会课要求学生具哪些生存能力

一、 小学生应该具备的自理能力。
自理能力包括三个方面内容：生活自理能力、学习自理能力、社交自理能力。本文所讲的自理能力主要是生活自理能力，生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服务性劳动的能力。简单的说就是自我服务，自己照顾自己，它是一个人应该具备的最基本的生活技能。小学生到底应该具备哪些自理能力！《小学生日常行为规范》第二条是这样写的“尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。”第九条规定“衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。”从《小学生日常行为规范》可以看出，小学生的自理能力主要是指：自我服务性劳动，家庭生活服务性劳动。自我服务性劳动包括：梳头，洗脸，洗脚，洗澡，穿衣、裤，系红领巾，剪指甲，整理书包，刨铅笔，包书皮，铺床单，叠被子，折衣物等；家庭生活服务性劳动主要包括：扫地，拖地，擦桌、椅、柜，洗衣，洗锅、碗、盆，择菜、切菜，削果皮，烧开水，煮面，煮小菜、汤等。
    二、小学生自理能力现状
通过对本校学生网络调查、个别调查，对其他学校小学生通过上网浏览了解，笔者认识到当前农村小学生的自理能力现状不容乐观，主要表现为：1、  学生不爱劳动，怕脏、怕累。低年级中大多数学生不能独立完成自我服务性劳动，往往是在家长的帮助下完成的；有的学生真的是“饭来张口，衣来伸手”；有的学生上学迟到不找自己的原因，往往埋怨家长，甚至索性发脾气；经常进行家庭服务性劳动的学生不到10%。2、祖辈对孩子宠爱变溺爱，捧在手里、含在嘴里。现在孩子的家长大多受过初中以上教育，对孩子的教育有一定的正确认识，也有较正确的教育孩子的理念，但是祖辈的文化水平普遍较低，他们往往对孩子更加溺爱，对孩子护短，更别说是让孩子自己做事了。有的时候还出现家长教育孩子，爷爷奶奶训斥爸爸妈妈的现象。3、学校教育偏重语文、数学、英语等学科教育，忽视了学生的劳动教育。学校教育是学生接受劳动教育，形成自理能力不可缺少的因素。然而，一些活动课，实践课成了自习课、语数课的情况屡有发生，学生失去了活动与实践的机会；有的老师以劳动为惩罚，致使学生对劳动产生厌恶。
    三、对提高小学生自理能力的建议
1、开展丰富多彩的活动，激发学生劳动兴趣。综合实践活动、少先队活动都是队员们喜爱的活动形式，我们可以通过一系列活动来训练和培养队员的自理能力。如“我是小主人”，在教师的指导下，学会做一些简单的班务劳动；“我是小帮手”，在家长的指导下，练习并学会做一些简单的家务劳动；“我是小大人”，在师长的指导下，学会一些简单的自我服务内容。还可以根据低年级的队员上进心强的特点，设计一些竞赛：整理书包比赛，系鞋带比赛等。2、加强家校联系，更新家长育儿理念。爷爷、奶奶和父母不管怎样爱孩子，宠爱、溺爱，总之他们对孩子都很关心。这是教师、家长相同的地方，我们要从为孩子的将来为出发点，拉近家校联系，从而为家长接受老师的教育理念打下基础。学校要组织家长学校，定期做育儿理念讲座，有条件的可以请一些专家作专题讲座。3、教给孩子劳动技能，提高学生自理能力。同样劳动，有的学生做得轻松，劳动质量高，有的学生做的很累，劳动质量差。其中技巧是关键。如果老师、家长在孩子劳动的时候能适时给以技巧的指导，必定能让孩子更乐于劳动，并且还实实在在地提高了孩子的自理能力。

2. 能力包括哪些方面？

3. 生存竞争能力评价包括哪些内容？

提供在自然环境下，转基因植物与受体关于种子活力、种子休眠特性、越冬越夏能力、抗病虫能力、生长势、生育期、产量、落粒性等合适度变化与杂草风险评估等的实验数据和结论。若受体植物为多年生草类或目标性状增强生存竞争力，应根据个案分析原则提出有针对性的补充资料。

4. 职场能力素质包括哪些

 职场能力素质包括哪些
                    　　职场能力素质包括哪些，在职场当中，有很多地方都是需要我们了解注意的，而有的人不清楚职场上需要具备哪些能力也是正常，找到方向才能提升自己。以下职场能力素质包括哪些。
  　　职场能力素质包括哪些1  　　一、认知能力，人的基础能力，人与人之间最基本的差距也。大人听闻小孩之问，有时会觉得可笑；工农商学兵相聊，会感到不在一个频道；上层与下层讨论问题，感觉不在一个层面。这些都是认知所决定的，或信息不对称，或知识不同等，或隔行不相知。认知是知识、实践、信息相互作用，形成对事物的看法。
  　　不外乎对自己、对他人、对自己与他人相互联系着事物的看法和认识。其水平高低决定着人做事的起点，站在山脚下，谈论山顶事，想做山顶事，既谈不到点上，又做不起来，做不正确。
  　　二、思辨能力，做决定的基础能力，是综合运用知识、信息分析研究问题的能力，既受制于家庭、教育、社会实践所形成的思想观念影响，又与掌握逻辑思维、哲学思维（辩证）、系统思维、预测思维、矛盾思维等方法多寡有关。与认知能力相辅相成，共同提高。
  　　认知是思辨的基础，思辨又反过来促进认知的改善。二者大体决定着人能做事、会做事、做正确事、做成功事的水平。
  　　三是抓重点能力，通常通过抓重点、抓大事、抓关键、抓主线，并通过抓主要矛盾，使次要矛盾迎刃而解。这样的能力是建立在认知、思辨能力基础上的做事思想方法。
  　　大多初入职场的人，喜欢先打扫边缘事务，再回头做重点、做大事；喜欢事无巨细，都做一点，而不是做一件毕一件；喜欢做愿意做的事情，留下难做和不愿意做的事情；喜欢向着目标绕弯子前进，而不是围绕目标走高效道路；喜欢眉毛胡子一把抓，而不愿意或者不会弹钢琴，往往是拣了芝麻，丢了西瓜。
    
  　　四是团队协作能力，人是群居动物，离开他人将一事无成。要学会和懂得：任何事情的成功，功劳是大家的，个人贡献是有限的；要学会感恩他人的帮助，职责范围内的事情责任应当自身承担，他人的帮助仅仅是帮助而已，时刻不忘感恩他人帮助，才能成就自身事业；团队成员之间是相互的，没有谁管着谁，谁让着谁的问题，只有“服务”，你帮助我，我服务你，服务是团队之灵魂；
  　　团队内部有前锋、后卫、中卫、中锋，赢了不是个人功劳，是合作的结果；多看他人的努力，少讲自身辛苦，因为你不一定清楚团队（其他部门）付出的难度和辛苦；成就队友，乐在集体，喜欢平台，才能走出更精彩的人生。
  　　五是珍惜矛盾能力，矛盾产生于人与人、人与事在一个共同体中，没有共同体就没有矛盾。能遇到人就是缘份，能遇到事才有人生！不管人好人坏，都会帮助到你，骂你的人也许是度你最好的礼物！不管事成事败，即使错误也能得到历练。害怕矛盾，逃避矛盾，不善于化解矛盾，在职场很难生存，正能量会小于负能量。
  　　六是学习能力，不要以为硕士、博士、留过学，就以为不得了，社会永远比学校大。书本所学不一定就适用社会，当然，社会实践不一定就普适指导世事。学习是人生终身的课题，从牙牙学语、爬行学步、书本学习、社会实践等，人们无时无刻不在学习。放弃学习、放弃努力的人，永远不可能实现人生目标，永远也不会过得精彩！
  　　七是创新能力，创新是活出精彩的不竭动力。一个人不主动寻求改变，就永远不会改变。等待他人改变你，就如同木头一样，做的不是你自己，而是做成了他人想修理的人。创新无止境，属于勤于思考，不断反思，善于总结，敢为人先之人。
  　　八是文表言述能力，过去以为做市场、做公司，会跑会颠，喝喝茶，聊聊天，就能办成事，实际上是被电视剧误导了。无论工农商学兵，无处不在的是文章，如同说话交流一样刚需，恰是许多人的痛点。
    
  　　好多人说，我会管理，可是连基本的制度、总结、计划、通知都不会，何以成为管理者。原来以为市场不需要文件，没有想到市场文件最难，市场策划、市场分析、销售方案、宣传推广，都少不了文书。现在更加明白了，毛主席一支笔可以指挥千军万马的道理了，也基本认识到：写能打仗，写能做商，写能问学，总之，写是如手能取物、口能言需一样的基本技能，且能成就事业。
  　　九是统筹设计能力，人生是规划出来的，事情是设计而成的，公司是谋划而定的。无论是普通员工，还是部门经理、职业经理，对事情、对单位、对个人，不能站在一个高度谋划工作，统筹事情，设计蓝图，最后将会做的一盘散沙，做到一事无成。
  　　十是热爱事业的能力，就是通常讲的干一行、爱一行、钻一行，那种占的茅坑不拉屎，吃的碗里，想着他人锅里的，这山望见那山高的，计较一时、一事、一人得失的，终归修不成正果。这也是被无数实践证明了的。这种人只管眼前，不管长远；只顾现实，不顾发展；只说利益，不讲奉献；只注自己，不问他人，对他人是马列主义，对自己是自由主义。怎么能够做好工作，怎么能够有好的发展。
  　　公司的成功在于道、势、术，个人的成功在于格局、人助、素质，其中，人是最活跃的因素，谁也不要觉得委曲了你，成功之人自有成功的独到之处，不成功之人各有各的缺点，何必怨天尤人！
  　　职场能力素质包括哪些2  　　 职场具备的基本素质有哪些 
  　　 1、着装整洁、个人卫生合格 
  　　这个都不能算作职场素质，应该是做人的素质。每天蓬头垢面出门、指甲里面都是污垢、身体有异味，如何让别人觉得你是个靠谱的人？千万不要跟我说，你不拘小节。不拘小节是谦词，别人可以给你面子这么说你，但你不能这么说自己。
  　　每天出门前，男士花十分钟打理一下自己，穿一身干净的衣服。你可以没有阿玛尼，穿地摊货都可以，关键是干净整洁。干净整洁、形象良好，马上可以让人对你的印象提高N个档次。
  　　 2、有正常的交流习惯 
  　　一个正常的交流习惯也是及其重要的。正常的交流习惯有如下五点：
    
  　　不打断对方说话：这是对别人最基本的尊重，把话让别人讲完，也是最基本的礼貌。说话时，盯着对方的眼睛，眼神坚定，不飘忽：眼睛是心灵的窗户。跟人交流时，千万不要边说话，眼睛边四处看。要紧盯着对方的眼睛，如果你实在不好意思，可以盯着鼻梁看。盯着鼻梁，在对方看来也是盯着眼睛的，效果差不多。
  　　说话时，语气不拖拉：说话语气肯定，有自信，千万不要嗯嗯啊啊。没有小动作，但可以适当增加手势：抖腿、搓手、动手碰别人这都是不礼貌的习惯。交流时，不要有这些不良动作，但是可以适当增加手势，让你的交流更顺畅。表情放松，多一些微笑：不要将跟别人的交流搞得太过正式，放松一些，多一些微笑。3、准时，不迟到
  　　一个没有时间观念的人，怎么可能做好事情？因此，面试不迟到、约会不迟到，这都是最基本的礼仪。而且，所有的面试、约会最好保证提前十分钟到达。
  　　但是，万一发生了迟到的状况，怎么办？万一由于堵车等原因迟到，要立刻打电话联系对方，告知对方原因，并表示抱歉。
  　　 4、领导不下班，你也不走 
  　　对于初入职场的你来说，非常有必要让领导看到你的工作态度。你可以工作做的慢，但是态度必须端正，至少要让领导觉得你是可造之材而不是烂泥。
  　　如果你的`直接上级仍然在加班工作，你非常有必要保持同步。如果能帮上忙，可以上前问问有没有需要你做的事情。如果暂时帮不上忙，可以坐在电脑前学习一些专业性的知识。能做到这一点的人，其实真的不多。做到了，也基本就可以奠定你工作认真、愿意付出的`形象，为以后创造更多的机会打下基础。
  　　 5、和周围的同事打成一片 
  　　多跟同事交流、打成一片，是职场最基本的规矩。这在平时工作和休息时，一定要多注意不能落单。最典型的中午午餐时间，一定跟同事们一起吃饭，不要落单。
  　　 6、有困难，就马上寻求帮助 
  　　工作中遇到问题，自己通过查资料无法解决。立刻寻求同事帮忙，千万不要因为不好意思开口而耽误工作时间影响公司整体的工作进度。
  　　 7、有责任心、事情到我这里结束 
  　　基本的责任心及其重要！千万不要以分工清楚、不是我的事情作为推脱的借口。在大公司，分工过细是事实，但是你也经常需要参与工作之外的事情。在中小企业就更不用说了。事情到你这里，你能把他解决掉，本身就是能力的锻炼和提升，是让自己升值的机会。如果，你把它推脱开，不仅丧失了锻炼的机会，也让别人看到了你的态度，看清了你的前途。
  　　 8、学习的心态对待同事和上级、包容的心态对待同事和下级 
  　　“懂得配合才能有领导力、才能有协作力”，对待你的上级一定要抱着学习的态度。他能做到这个位置，肯定有过人之处、肯定有比你强的地方。把他这些优点学习到位，再进行改进，青出于蓝，你不就有机会了吗？
    
  　　工作中，很多同事都会私下议论上级，觉得这个决定好傻、那个决定好呆。往往是由于下级和上级看问题的角度不一样导致的，“屁股决定脑袋”。
  　　那么，为什么不尝试配合一下领导的决定看看到底行不行呢？或者，你觉得确实有问题，完全可以私下跟领导说说你的感想。在企业中的人事关系要比政府关系简单的多，你私下有礼貌的提出来你的意见，往往还能博得上级的好感。
  　　 9、忠诚 
  　　如果你不忠于你的公司，私下贪污公款、私下为其他公司牟利。一旦有这些行为，基本上你就为人所不齿了。在公司你肯定不会有好的前途，其他公司看你这样，无非就是利用一下你，但绝对不可能重用你。
  　　永远不要以自己的小聪明耍弄你的上级和你的同事，这个世界，智商都差不多，谁比谁笨呀？你可以蒙他一次，两次，不可能蒙他三次、四次。就像你考试作弊一样，自以为很聪明，但如果你坐在讲台上监考，你就明白，下面的动作一览无余，更多的时候，只是老师不愿意去把你拎出来而已。
  　　所以，职场上，忠诚是人的最基本的素养。
  　　 10、办法总比问题多，积极的心态面对问题 
  　　工作中遇到问题，不要害怕。工作就是解决一个个问题呀！
  　　既然是问题，就有应对的办法。想尽办法，总能解决。不要遇到问题就牢骚满腹：“完蛋了。这绝对不能解决”。发牢骚的人，在公司里面不仅毫无价值，而且是负价值。
  　　职场能力素质包括哪些3  　　 警惕职场中容易退化的能力 
  　　 一、工作激情减弱 
  　　很多人在一刚毕业的时候，对工作充满了期待和激情，但随着时间的推移和职场经历逐渐累积，工作流程和模式慢慢形成，工作就没了当初的新鲜感，工作的激情就会逐渐“退化”。这样的状态很容易演变成工作倦怠、无成就感，随之创造性和主动性都会降低，进而严重影响工作绩效。原地踏步、安于现状就成了他 们身上的标签。
  　　解决对策：职场如逆水行舟，不进则退。激情减弱，会直接导致工作倦怠，身处职场的激流中，自我懈怠，迟早会被淘汰。此时，你需要认真考虑个人的 职业定位，自己是否能够在本职业上有新的突破，如果突破不了，观察周围是否有更适合我发展的空间。如果对一个职业有一定的厌倦了，可以适当的转换行业，保持职场激情，这样也未尝不可。
    
  　　 二、学习能力退化 
  　　很多人刚开始工作时，工作完全在他的掌控范围内。但随着工作内容逐渐增多，他发觉需要看书的次数也越来越多，但自己却时常感觉精力不够，有的内 容要看很多遍才能掌握，已经不能像以前一样反应迅速了。
  　　从生理变化的角度来看，随着年龄的增长，记忆力减退，学习能力会出现一定程度的下降。再加上部分职 场人安于现状，学习意识薄弱，因工作忙碌而忽视了持续的学习，就会出现学习力退化的现象。
  　　解决对策：因生理因素带来的学习能力下降，并不影响你随时摄入新的知识和技能，你可以结合实践经验，使之与理论知识相互促进，相互增长，以自己 的职业定位为中心，参照个人职业规划的需要，定期参加一些相关的学习培训，保持阅读习惯，让自己处于学习状态之中，是提升个人竞争力的有效途径。
  　　 三、危机意识消退 
  　　在一个工作环境里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周围的人和事，危机感就会慢慢懈怠，习惯安于现状。然而，有很多人在一家公司工作了不少年头， 以为升职的机会会轮到自己，可惜结果往往不能如愿以偿。当自己的能力没有得到提升，而底下新进来的员工又比自己年轻，而且能力也很突出，且薪水还拿的比自 己少。这一刻，很多人才意识到自己危机的到来。
  　　解决对策：当意识到自己职业上处于一定瓶颈的时候，切莫做一个职场的老油条。一定要在工作上不断给自己订立新的工作目标，不断优化工作流程，提 高工作效率，最好每天都有一点进步。这样不仅能让自己保持良好的工作状态，还可以提升自己的核心竞争力，避免同样的经验重复八年十年，最终落得被下属取代 的下场。
    
  　　 四、书写能力退步 
  　　现代化办公设施和通讯设备日益发达，机器在很多方面可以代替人手操作。在这样的环境下，职场人的“动手”能力明显减弱，甚至消失。大多数人只会坐在电脑前敲键盘，不少职场新人连复印、发传真都不会，这也从侧面反映出部分职场人综合能力弱的缺陷。
  　　解决对策：提高个人综合胜任力，提高动手能力。在个人职业生涯的发展初期，多做力所能及的事，动脑的同时多动手，对自己的职业发展会有积极影响。
  　　 五、身体素质下降 
  　　高强度的工作任务还是需要有一定的体力和精力来扛，这让很多上班族难以抽出时间去锻炼，有时间只能补睡眠，因此身体机能和体质都在持续下降。像腰椎间盘突出、颈椎病等疾病正在日趋年轻化，越来越多的办公室白领处于亚健康状态。
  　　解决对策：身体、精神状况会直接影响工作状态，容易滋生疲惫、烦躁的心情，因精力不充沛，处理事情时就容易草草了事，影响效率也会降低质量。生命在于运动，工作再忙碌，也要抽出时间安排运动或健身，对恢复身体机能，保持积极良好的心态非常重要。
  　　综上所述：职场竞争激烈，优胜劣汰的游戏规则要求我们必须始终向更强、更好的能力方向进化。从长远发展来看，职场人要平衡好自己的工作和生活， 做到张弛有度，围绕自己的职业定位做好长、短期的职业规划目标，不断提升个人的综合能力。记住，可持续的职场发展远胜一时的辉煌。

5. 良好的社会适应能力主要表现方面有哪些?

社会适应能力指人对复杂多变的社会环境多变的社会作出适合生存的反应能力.一个人如果没有良好的社会适应能力，就会对其心理健康带来很大的危害，进而影响到个人的长远发展。

2、社会适应能力指人适应外界环境赖以生存的能力.随着社会发展、竞争意识的增强，它越来越受到家长和社会的重视，但有关这方面的报道和研究不多

3、社会适应能力指人适应自然和社会环境的能力包括生活、学习、劳动、人际交往能力独立思考判断问题和解决问题的能力

4、社会适应能力指人力资源管理专业人才对社会环境的适应性.需求交叉弹性是指某产品的销售因另一种产品价格的变化而引起变化的百分比

5、社会适应能力指人适应赖以生存的外界环境的能力，即个体对周围自然环境和生活需要的应付和适应能力.孩子的社会适应能力是他们各个年龄阶段相应的心理发展的综合表现

6、社会适应能力一般是指应社会过程中所必须具备的能力.市场经济对人得社会适应能力提出了更高的要求它包括竞争意识、生存能力、耐挫能力、交际能力和合作能力等等

7、社会适应能力指对社会环境的应变能力.隐藏在身体内的疾病（隐患）只有表现出病状和体征时才被人们所认识并称之为疾病所以健康和隐患可以共存但与疾病则否

8、社会能力是一种特殊能力，它是观察能力，语言能力，模仿能力等几种能力所组成的有机结构，所以我们把社交能力称为社会适应能力，它包含对社会、对他人、对自身的适应.也是人的心理健康和个性权的重要标志之一

9、适应行为又称为社会适应能力，是指人适应外界环境并赖以生存的能力

10、社会适应能力指人类有机体保持个人独立和承担社会责任的机能

11、所谓社会能力是指个体适应其生活环境中的自然与社会需要的有效性.从个体发展的角度认为适应行为包括了社会成熟度、学习能力及社会有关的行为

12、社会适应能力指人的适应外界环境，赖以生存的能力，也就是说人对付和适应周围自然环境和社会需要的能力

13、适应行为早先称为社会适应能力，是个人独立处理日常生活与承担社会责任达到其年龄和所处社会文化条件所期望的程度，是个体适应自然能力和社会环境的有效性

6. 教师所需要的能力和基本素质有哪些

能力：
1、良好的文化素质，包括精深的学科专业知识，广博的文化知识和教学理论基础。作为一名老师要精通自己的学科知识，并且知识面要比教学大纲宽的多，还有知晓自然学科、社会学科等知识，做到博学多才，不仅要知道怎样教学和教学的方法，还要会用科学的理论方法指导教学。
2、较强的教学能力，它包括了良好的语言表达能力、较高的创新能力、较强的组织能力和研究能力。在课堂上教学主要是靠语言来进行传播信息的，老师的语言一定要清晰，具有科学性、形象性、生动活泼等；还要有独到的见解，也就是创新，对课堂有一定的把握能力，对科学的研究能力。
2、较高的职业道德，教师是灵魂的工程师，教师的职业道德决定着素质教育的成功，教师要弘扬爱国主义精神、热爱祖国、奋发图强、振兴中华的教育，要对学生进行世界观、人生观的教育。
4、敏锐的时代意识，教师要更新教育观念，跟随时代的步伐，要有执着的事业心，孩子时常会出问题，老师要有耐心进行引导，保持一颗执着的心。
5、要有良好的形象，老师是学生的榜样，因此教师要格外要求自己，自己的某行为、某一句话都会被孩子来模仿，要给学生树立一个良好的榜样！
基本素质：
教师的基本素养包括：教师的职业道德素养、知识素养、能力素养、职业心理健康四大部分。
1、教师的职业道德素养是从教师对待事业、对待学生、对待集体和对待自己的态度上来体现的。具体包括：忠于人民的教育事业、热爱学生、团结协作、为人师表。
2、教师的知识素养包括：政治理论修养、精湛的学科专业知识、广博的科学文化知识、必备的教育科学知识。
3、教师的能力素养主要包括：语言表达能力、教育教学能力、组织管理能力、自我调控和自我反思能力（较高的教育机智）。此外，教师还应该具备教育科研能力、学习能力、观察学生的能力、创新能力以及运用现代教育技术手段的能力。
4、职业心理健康是指一个优秀教师所应有的心理素质，也就是教师对内、外环境及人际关系有着良好适应所需要的条件，主要包括：高尚的师德、愉悦的情感、良好的人际关系和健康的人格。其中，教师的人格素养对学生的发展起着推动作用，是素质教育的基础。
教师专业发展的基本要求
1、形成专业道德，具有高尚的师德素养。这就要求教师具备如下品质：关爱学生，爱岗敬业，为人师表，爱国守法，教书育人。
2、拓展专业知识，具备广博而精深的知识素养。教师的专业知识是教师职业区别于其他职业的理论体系和经验系统。
3、提升专业能力，具备良好的教育教学能力素养。专业能力是教师专业素质最突出的外在表现，也是评价教师个体专业化水平的核心因素。
4、构建专业人格，具备健康的心理素质。专业人格是教师专业发展的心理基础。教师的人格形象是学生亲近或疏远教师的首要因素。
5、完善专业自我，形成专业思想。专业自我是教师在专业生活中创造并体现符合自己志趣，能力与个性的独特的教育教学生活方式，以及个体在专业生活中形成的知识，职业理念，价值观和教学风格的总和。

7. 在陆老师的课中介绍了自我觉察可以从哪些方面进行,智慧树

自我反省、听从建议。《智慧树》是中央电视台少儿频道的节目，节目主持人是陆老师，陆老师在课中介绍了可以通过自我反省和听从建议来达到自我觉察的目的，自我反省是反省自己的不足，听从建议是听从他人指正。

8. 什么是人基本活动能力和身体素质，具体包括那些，与健康分别有哪些关系？

一、何谓身体基本活动能力
人体基本活动能力是指维持人体生存所必需的基本活动技能。反映这种能力，主要包括
走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撑、负重、搬运、涉水等。由于这些技能与人们的日常生
活息息相关，故被视为是人类赖以生存的基础。
大量资料表明：古人为了出于最基本的生存需要，在与千变万化的自然界的斗争中，形
成和发展了多种基本活动能力。为了寻找食物、追捕野兽而发展的奔跑、跳沟能力；为摘取
树上的果物发展的攀爬和投掷能力，为抵御禽兽侵袭发展了泅渡和涉水能力；为获取猎物、
建搭竹（木）棚而发展的负重搬运能力等等。在原始社会里古人正是依靠这种能力，才得以
艰难地生存下来，并在追求生存与发展的过程中，逐步地认识到这些基本活动能力的重要性，
使作为教育内容教会后代，并不断得到完善和发展。
二、身体基本活动能力与身体素质的关系
人类的生存与发展中，无论出于生存需要，还是追求更高的生活质量，还是提高运动能
力都要赖于自身体能的发展。所谓体能，人们通常称之为体力，反映这种能力的内容主要包
括身体基本活动能力和身体素质两部分。关于身体基本活动能力在前面作了叙述；所谓身体
素质主要包括力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。从两者关系来看，身体素质是身体基本
活动能力的基础，而基本活动能力又反映了身体素质的发展水平，两者之间互相渗透、互相
依赖。