三伏天艾灸，冬病夏治正当时

1. 三伏天艾灸，冬病夏治正当时

 艾灸是独特的中医疗法，一年四季都可以使用，三伏和三九天最合适。7月11日就要入伏了，中医讲究冬病夏治，三伏天正是人体血脉运行充盈，气血也比平常旺盛的时期，因此非常有利于吸收阳气养元固本，益于药物吸收。今天就带大家了解一下艾灸的前世今生，如何通过艾灸 养生 ！
      前世篇:艾草   
   艾草是我国传统医学中常用的一味古老而神奇的良药。在我国艾草资源丰富，药用 历史 悠久，与中国人的生活有着密切关系。
     
   1.分布：分布广，遍及全国，在东北、华北、华东、华南、西南以及陕西及甘肃等均有分布。以蕲州者（今湖北省蕲春县）为胜，谓之蕲艾。《蕲艾传》记载：“蕲艾，产于山阳，采以端午，治病灸疾，功非小补”。
     
   2.气味：植株有浓烈香气。
     
   3.最佳采摘时间：端午节。
     
   4.民间用法：
     
     
     ①端午节之际，百姓将艾草置于家中或者悬挂于门窗之上，可以“芳香避秽”,驱赶蚊虫。  
       ②用艾草煮水洗澡或熏蒸，可以消毒止痒。  
       ③艾叶也是很好的药食同源之品，可以做成艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥、艾叶糍粑等食谱,以增强人体抵抗疾病的能力。  
     
     
   5.艾草的性味及功效：
     
   艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具疏通经络、调理气血、逐湿散寒、止血安胎、扶正祛邪等功效。
     
   随着医学领域的不断拓宽，艾叶的用途将越来越广。
     
     
      今生篇:艾灸的现代之用   
     
     
     
     
     
     
   1.艾灸：将艾炷点燃，使产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
     
   灸：一曰持久，二曰火热，重点在于用艾热持久的刺激，贵在坚持。
     
   2.艾灸的治疗作用：持久的温热作用与艾草的药物作用。
     
   3.艾灸的治疗方法
     
   ①艾条灸
   将艾条点燃后置于腧穴或病变部位上进行熏灼的方法，也可在艾绒中加入辛温芳香药物制成药物艾条，是临床上最为常用的方法。
     
   ②麦粒灸：将艾绒做成麦粒大小的艾炷，涂抹活络油固定，线香点燃，任其自燃。灸2 3炷即可。适用于各类痛症，及神志昏迷不清。
     
   ③隔姜灸
   将生姜切成0.2 0.3厘米厚的姜片，再用针穿刺数孔。施灸时，把姜片放在穴位上，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸6 9炷，以皮肤局部潮红不起疱为度。
     
   ④隔盐灸
   用纯净干燥的食盐填平肚脐，将艾炷放置于盐上，点燃，一般每次灸6 9炷。因本法只用于脐部，故又称神阙灸。
     
   4.艾灸的适应证
     
     
     ①寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒疝腹痛等。  
       ②外感风寒表证及中焦虚寒、呕吐、腹痛、泄泻等。  
       ③脾肾阳虚、元气暴脱之症，如久泻、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。  
       ④气虚下陷、脏器下垂之症，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。  
     
     
   5.艾灸治疗的禁忌
     
   ①不宜在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下进行灸疗。
     
   ②患有器质性心脏病伴有心功能不全、精神分裂症的患者不宜进行灸疗。
     
     ③中医范畴内的实热证或阴虚发热病症，具体辩证需在专业医生的指导下进行。  
     
    作者：中医科 张曦元 

2. 冬病夏调~三伏灸

三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天调理冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。利用“三伏”天炎热气候，灸以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气、驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防因过敏和体虚引起的某些难治之症。
  
 调理范围
  
 1、肺系。适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者，尤其是脾肺气虚的鼻炎；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。
  
 尤其是哮喘，把握住夏天这个大好时节，对于根治哮喘非常关键。中医认为哮喘的发病机制是肺脾肾三脏功能不足有关，尤其是三脏的阳气不足，津液不能正常运化利用，而变成了“痰邪”潜伏体内。更加之外邪诱发，触动体内痰邪，两者相互搏结，阻塞气道，气机升降不利而发为哮喘。当然哮喘中医大致分寒热两种不同的证型，但最常见的是寒性证型。
  
 2、脾胃。脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子。面色淡黄，眼袋暗；食欲不振；四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形、黏腻、先干后溏。
  
  
 
  
 3、肾系。遗尿，孩子尿床，多为肾阳不足，阳气固摄不足；借助夏季天地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。

3. 冬病夏治三伏灸的好处

 冬病夏治三伏灸的好处
                       　　“三伏灸”是中医科结合针灸、经络与中药学进行冬病夏治的疗法。那么冬病夏治三伏灸的好处有哪些呢，我们一起来了解一下!
        　　三伏天艾灸的第一大好处： 
       　　解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是 元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是 因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒 必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
        　　三伏天艾灸的第二大好处是： 
       　　无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表现 就是正能量很强的人，是真正意义的健康 特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。 这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等无法
       　　体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的`功效和作用。
        　　三伏天艾灸的第三大好处： 
       　　祛病愈病 快速，是根除一切疾病根源的时机。寒 是万病之根，湿是万病之母，风是万病之 首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
        　　三伏天艾灸的第四大好处： 
       　　延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之 本，长寿之本，福德之本。
        　　三伏天艾灸的第五大好处： 
       　　修心养性，也是最有收效时机。从因果的角度 讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼， 疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药 物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因…事业障病，冤亲债主病。从中医的角 度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人 体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐 开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强， 智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天 地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能强健身心，真正意义的修心养性。
        　　三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机 
       　　三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。
       　　十个女人十个寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、
        　　延伸阅读：什么是冬病夏治? 
       　　冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
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4. 伏灸的冬病夏治疗效好

三伏天灸疗法是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三伏天进行治疗，所以称为三伏天灸，至今已有2000多年的历史，是我国特有的传统疗法，属于“冬病夏治”的一种疗法。“冬病夏治”是中医的传统治疗方法，是反向思维的运用，即在夏天治疗冬天易患、易发作的疾病。根据中医理论，夏季万物生长繁茂，阳气盛，阳气在表，夏季养生宜以养阳为主，此时毛孔开泄，运用针刺（俗称“打伏针”）或艾灸（俗称“施伏灸”）、敷贴，可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。 三伏天是冬病夏治的极好机会，它是采用在穴位上敷贴药物来治疗某些慢性疾病的方法，即在三伏里每伏的头一天，将配好的中药碾成粉末后，制成药膏，分别贴在人体不同的穴位上，过4－6小时后自行取下，以达到防病治病的效果，方法就是这么简单实用。

5. 三伏艾灸一天，胜过冬季两三天

有不少没有接触过中医的朋友都有一个疑问：“夏季天气炎热，阳气这么足，还要继续艾灸吗？”
  
 
  
  
 那今天我们就来说说，夏天可以用艾灸吗？夏天艾灸有何好处？夏季艾灸要注意什么?等问题。
  
  一、夏季能艾灸吗？
  
  
 中医认为，现代人大都体寒、阳虚，即使没有大病，身体上也存在着各种各样的亚健康问题。
  
  
 艾叶是温性的，属于纯阳之物，艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
  
  
 所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。中医主张的“春夏养阳”、“冬病夏治”，便是该理论的具体体现。
  
                                          
 二、夏季艾灸有什么好处？
  
  
 ① 夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2~3日。
  
  
 ② 夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，驱散周身百骸内的阴寒病根！
  
  
 ③ 夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
  
                                          
 《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。夏季艾灸，堪称顺应天时，比我们吃什么补药都要好！
  
  
 夏季艾灸，尤其是三伏灸，升阳气，温阳、助阳、驱除寒邪优势明显，特别是冬天有备受慢性疾病困扰的人，千万不要错过了。
  
  
 三、哪些病症最适合三伏灸？
  
  
 许多冬季难以调理的疾病，到了夏天都会变得比较容易办到。特别是一些慢性顽固病，夏天三伏灸调理后效果往往显著。
  
  
 ①慢性呼吸疾病：比如鼻炎，哮喘，支气管炎，慢性咳嗽这些，多属于寒症，这些病在冬天都是很顽固的。
  
  
 夏天就不同了，"寒者温之"，作为一年中阳性最盛的季节，占据了天时人和，艾灸之阳与天地阳气相辅相成，同气相求，事半功倍。
  
  
 ②女性疾病：主要是虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎等，病机主要是肾气不足、肾阳虚弱，痰淤阻滞。
  
  
 ③ 消化系统疾病：有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子，如果放个热水袋在肚子上，他们可能会觉得舒服些，这些多属于脾胃虚寒，适合艾灸。
  
 四、哪些人更适合三伏灸？①中老年人：人过半百，阳失其半！
  
 
  
  
 中年之后，人的脏腑肌体功能慢慢退化，体内阳气日渐衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的，并且会患各种寒邪疾病，趁着夏天艾灸，补充身体里的元气就十分有必要。
  
 
  
  
 ②先天后天阳虚气虚者，特别是女性
  
 人的体质各有差异，有先天体质偏虚弱的，也有后天体质虚弱的，特别是肾阳气虚，不论先天后天，寻常方法难以调理，这时候就可以在夏天艾灸之气与天地阳气交汇之时，艾灸补阳穴位，改善虚弱体质。
  
 ③孩子
  
  
 许多孩子讨厌吃饭，主要是因为脾胃不够强壮，无法快速消化食物，食欲又怎么会好呢？
  
  
 
  
  
 而在夏天艾灸，可以好好地强壮脾气胃气，给孩子的脾胃加一把火，运化能力增强，孩子食欲好，营养充沛，不止长得快，到冬天也会少生病。
                                          
  五、2019年三伏灸详细时间表 
  
  
 ①入夏排毒
  
  
 
  
  
  5月06日--6月12日，夏季的开始，这时的阳气在上升的同时开始逐渐积累并向周围输布......
  
 
  
  
 ②伏前培元
  
 
  
  
 6月13日--7月11日，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节......
  
 
  
  
 ③初伏驱寒
  
 
  
  
 7月12日--7月21日，即一伏即一阴即少阴，主心经肾经，主心肾……
  
 
  
  
 ④中伏清养
  
 
  
  
 7月22日--8月10日，即二伏即二阴即厥阴，主心经肝经，主心包经，主肝胆。
  
 
  
  
 ⑤末伏化瘀
  
 
  
  
 8月11日--8月20日，即三伏即三阴即太阴，主脾经肺经，主脾肺……
  
 
  
  
 ⑥伏后固本
  
 
  
  
 8月21日--9月01日，艾叶是温性的，属于纯阳之物，艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
                                          
 
  
  
 三伏
  
 
  
  
 这是一年一度艾灸好的时机
  
 
  
  
 要抓住机会为身体注入活力以备寒冬
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 艾灸后你一定要知道的这14种身体反应
  
 1、 出汗：是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 2、 出红疹：当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现；一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边按摩，也会慢慢消失，这也是属于皮肤排毒的一种现象。
  
 
  
  
 
  
  
 3、 小便多：有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 4、 拉稀：有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 5、 咽喉肿痛牙痛等：有的人会有咽喉肿痛、牙痛等，此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有上火的症状了。
  
 
  
  
 6、 发烧：此种症状一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 7、 原有的慢性病会反复：当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径；可是疾病的排出是不以我们的意志为转移，它会自己寻找出路。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 8、 头晕耳鸣眩晕：有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或者刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会反复这种反应2—3次后，慢慢适应。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 9、 灸感的走窜：这是很好的反应，暗示着经络的通畅。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 10、 妇科疾病：灸后初期出现经期推迟或提前，有妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时间，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。
  
 
  
  
 11、 排寒：有的人艾灸后会出现肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害，需要继续艾灸，灸的时间可以适当延长，同时配合刮痧或者按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季三伏天的时候，这种反应可以消失。但是如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 12、 灸后上火：表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点： 1、 适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。 2、灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。 3、若有上火的感觉，可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚，以引火下行，并注意饮食清淡。
  
 
  
  
 13、 灸后有水泡：灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后不灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后不知不觉起的（烫伤除外）；泡破邪出，说明灸的有效果了，可以用针刺破，每天对着患处继续艾灸，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎；也可以用针刺破后将艾灰直接涂到水泡上，期间可能不断有水排出，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间患处尽量不要碰水。
  
 14、灸时灸后皮肤奇痒：开始灸出现这种情况说明风邪在体表，有的是灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

6. 喵医生中医科普之冬病夏治の艾灸

艾灸可以温经散寒，促进人体气血的运行；可以行气通络，增强人体的抗病能力；可以扶阳固脱，挽救垂危；可以升阳举陷，回复机体的正常功能；可以拔毒泄热，调节机体功能；可以防病保健，防病于未然。
  
 艾灸可分为直接灸、间接灸、艾条灸、艾灸盒灸。
  
  直接灸是将艾柱直接放置于穴位皮肤上来施灸。根据对皮肤的刺激程度不同，又分为无瘢痕灸、发泡灸、瘢痕灸。注意灸时温度的控制，瘢痕灸会引起局部组织烫伤，有化脓、结痂的可能，注意避免感染。
     
  间接灸是用其他物品如盐、姜、蒜、附子等将艾柱与皮肤隔开的一种灸法，可以避免灸伤皮肤，而致化脓。隔姜灸适用于一切虚汗病症，尤其对呕吐、腹痛、腹泻、风寒湿痹等症。隔蒜灸适用于痈疽、未溃疮疖、无名肿痛、蛇蝎虫毒所伤等。隔盐灸适用于急性腹痛、吐泻、四肢厥冷、淋病等。隔附子灸适用于各种阳虚病症。
     
  艾条灸分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种。温和灸时施灸者左手中、食指放于灸穴两侧，以感知患者皮肤受热程度，一次温经散寒、散寒祛邪。回旋灸在上期的视频中有所体现，将艾条旋于施灸的部位上，距离皮肤3cm，平行往复左右移动或反复旋转，使皮肤有温热感。雀啄灸，顾名思义艾条的一段对准穴位，上下移动，如鸟雀啄米样施灸。
     
 艾灸盒灸即艾灸盒至于平坦的应灸部位，将点燃的艾卷对准穴位至于铁纱上，盖上盒盖。艾灸盒打开的大小程度可根据温度调节。

7. 三伏天艾灸能冬病夏治 常按摩哪几个保健穴位？

三伏天艾灸的常用保健穴位：
　　1、大椎：人体最大的穴位
　　大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
　　大椎穴的主治疾病为：能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治，幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
　　2、后天之本，气足之源：足三里
　　足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
　　由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
　　3、元阴元阳交关之处：关元穴
　　关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
　　关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。
　　常常用于调理：
　　A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
　　B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等。
　　C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
　　D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
　　特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
　　4、专治一切脾胃之疾：中脘穴
　　中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。

　　5、生命之门，动力之源：命门穴
　　命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。
　　根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
　　6、肾经大穴，引火下行：涌泉穴
　　涌泉穴被称为人的第二心脏，常按摩涌泉穴可治疗多种疾病，但在三伏天进行三伏灸时，涌泉穴最大的作用是降火!建议进行三伏灸的灸友每天晚上泡脚后再睡觉，这样可以引火下行!
　　以上这些穴位，在三伏天艾灸，会极大的提升你身体内的元阳!

8. 三伏天艾灸能冬病夏治 常按摩哪几个保健穴位

穴位对于我们来说不只是治疗疾病的工具，利用好了，可以借助它达到强身健体，增强身体抵抗力的能力。

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足三里（足阳明胃经）
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。简单的取法是，第一步，取膝盖旁两个凹陷处，寻找膝盖外侧的凹陷，这就是犊鼻穴。第二步，伸出手，取除大拇指外的四指合并，以中指重点为准，量出四指的长度，这就是三寸。
第三步，找到胫骨，以中指宽度为一横指。
判断标准：位于骨头缝隙之间，以酸胀度为宜
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足三里功效：作为足阳明胃经的穴位，刺激它具有补益胃气的作用。古语又说，它有大补功效，常按足三里，胜食老母鸡的作用。长期坚持刺激它，有长寿的效果
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三阴交：属足太阴脾经穴，足内踝尖上3寸。为主要保健穴。三寸的取法和足三里一样，不多复述。它有着和气血，通经活络，健脾和胃的作用
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据说药王孙思邈常年坚持按压足三里三阴交这两个穴位，晚年身体强健，很是长寿。希望这条经验对您有所帮助。

注意事项
在刺激穴位的同时，还要注意身体锻炼。不能全部依赖穴位的作用。
少食油腻甜食，饮食清淡，热爱运动也是养生秘诀