根据儿童少年的身体素质发展规律,如何提高其运动能力

1. 根据儿童少年的身体素质发展规律,如何提高其运动能力

提高孩子的运动能力不只是要教会他们走、跑、跳，更要提高大脑的机能，使其正确的发挥功能反应。大脑是否能操纵正常的运动能力，不仅仅反映在孩子是否能跑、跳，也会影响孩子的反应能力和认知能力。如果我们的目标是让孩子能够达到一个正常儿童的水平，我们必须让孩子各个方面的能力能够达标。【摘要】
根据儿童少年的身体素质发展规律,如何提高其运动能力【提问】
提高孩子的运动能力不只是要教会他们走、跑、跳，更要提高大脑的机能，使其正确的发挥功能反应。大脑是否能操纵正常的运动能力，不仅仅反映在孩子是否能跑、跳，也会影响孩子的反应能力和认知能力。如果我们的目标是让孩子能够达到一个正常儿童的水平，我们必须让孩子各个方面的能力能够达标。【回答】
对于喜欢的项目，多鼓励。练习如果一个孩子要有正常的运动能力，他就应当经历正常儿童的所有发育阶段。

2

让他有机会接触到更多好玩的活动，一家人一起练习。给孩子“高质量的陪伴” 如篮球等--从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防；从体能训练到实战对抗训练。相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责任，不抱怨不抛弃。提升我们之间的凝聚力，也加深了感情。更懂得了，不管是胜利还是失败，努力很重要..【回答】
请问还有其他问题吗？没有的话麻烦给个赞哦，感谢您的咨询，祝您生活愉快！【回答】

2. 幼儿运动敏感期

　　语言敏感期(0至6岁)
婴儿开始注视大人说话的嘴形，并发出牙牙学语声时，就开始了他的语言敏感期。学习语言对成人来说是件困难的工程，但幼儿能容易的学会母语，正因为幼儿具有自然所赋予的语言敏感力。因此，若孩子在两岁左右还迟迟不开口说话时，应带孩子至医院检查是否有先天障碍。
语言能力影响孩子的表达能力，因此，父母应经常和孩子说话、讲故事，或多用「反问」的方式，加强孩子的表达能力，为日后的人际关系奠定良好基础。
秩序敏感期(2至4岁)
孩予需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。一旦他所熟悉的环境消失，就会令他无所适从。蒙特梭利在观察中，发现孩子会因无法适应环境而害怕、哭泣，甚至大发脾气。因而确定「对秩序的要求」是幼儿极为明显的一种敏戚力。

幼儿的秩序敏感力常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上，蒙特梭利认为如果成人未能提供一个有序的环境，孩子便「没有一个基础以建立起对各种关系的知觉。」当孩子从环境里逐步建立起内在秩序时，智能也因而逐步建构。
　　感官敏感期(0至6岁)
孩予从出生起，就会借着听觉、视觉、味觉、触觉等感官来熟悉环境、了解事物。三岁前，孩子透过潜意识的「吸收性心智」吸收周遭事物；三～六岁则更能具体的透过感官分析、判断环境里的事物。因此蒙特梭利设计了许多感官教具，比如：听觉筒、触觉板等，以敏锐孩子的感官，引导孩子自己产生智能。
　　您也可以在家中准备多样的感官教材，或在生活中随机引导孩子运用五官，感受周遭事物。尤其当孩子充满探索欲望时。只要是不具危险性或不侵犯他人他物时，应尽可能满足孩子的需求。
对细微事物感兴趣的敏感期(1.5至4岁)
忙碌的大人常会忽略周遭环境中的微小事物，但是孩子却常能捕捉到个中的奥秘。因此，如果您的孩子对泥土里的小昆虫或您衣服上的细小图案产生兴趣，正是您培养孩子具有钜细靡遗、综理密微习性的好时机。
　　动作敏感期(0至6岁)
两岁的孩子已经会走路。最是活泼好动的时期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，并帮助左、右脑均衡发展。除了大肌肉的训练外，蒙特梭利则更强调小肌肉的练习，亦即手眼协调的细微动作教育，不仅能养成良好的动作习惯，也能帮助智力的发展。
　　社会规范敏感期（2.5至6岁）
两岁半的孩予逐渐脱离以自我为中心，而对结交朋友、群体活动有明显倾向。这时。父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼节，使其日后能遵守社会规范，拥有自律的生活。
　　书写敏感期(3.5至4.5岁)
阅读敏感期(4.5至5.5岁)
孩子的书写与阅读能力虽然较迟，但如果孩子在语言、感官、肢体动作等敏感期内，得到了充足的学习，其书写、阅读能力便会自然产生。此时，父母可多选择读物。布置一个书香的居家环境，即能使孩子养成爱读书的好习惯，成为一位学识渊博的人。
　　文化敏感期(6至9岁)
蒙特梭利指出幼儿对文化学习的兴趣，萌芽于三岁；但到了六～九岁则出现想探究事物的强烈需求，因此，这时期「孩子的心智就像一块肥沃的田地，准备接受大量的文化播种。」成人可在此时提供丰富的文化信息，以本土文化为基础，延展至关怀世界的大胸怀。

3. 提出儿童的发展存在敏感期的是谁

玛利娅·蒙台梭利。

玛利娅·蒙台梭利（1870年8月31日－1952年5月6日）是意大利幼儿教育家，意大利第一位女医生，意大利第一位女医学博士，蒙台梭利教育法的创始人。她的教育方法源自于其在于儿童工作过程中所观察到的儿童自发性学习行为总结而成。倡导学校应为儿童设计量身定做的专属环境，并提出了“吸收性心智”、“敏感期”等概念。

4. 第五讲掌握孩子身体发展规律及运动敏感期的合理活动

1.听课亮点 
  
  0-6岁的孩子有运动敏感期 ，0-3岁更是大肌肉发展的关键时期，孩子在1岁内大肌肉发展是最明显的。孩子抬头、会抬胸、会翻身、会坐、会爬、会站、会走路，这么多飞跃都是在1年内完成，而且孩子自身发展的定律，到了时间就会显现出来来，孩子有与生俱来的生命潜能，我们应该为孩子预备适合发展的环境。
  
  运动技能是习得， 没有办法教，只能提供环境。
  
  前庭平衡。 与大家的站坐跑跳、读书写字等动作，生活中喜怒哀乐的情绪表现，皆有关联。本节课的活动，都和前庭平衡有关。日常活动如：追赶、跑跳、旋转、摇荡、滑动、摇晃、吃饭、洗澡、骑车、溜冰等，都需要前庭平衡为基础，不然动作的进行都会很困难，甚至是不可能的。前庭平衡是人体的“大支柱”，感统失调、情绪不好、学业不振等也都是前庭发育不良。
  
  阅读， 不单是用眼睛看，还要维持身体肌肉张力和平衡才能安稳地读书和写字，还要有正确的空间概念，才能看清楚字与字间的行距、行距以及字型，还要有良好的眼球活动能力，才能平顺整看下去。
  
  写字， 除了以上这些，还要有手臂和手指良好的感觉，手的力度。
  
 0-3岁运动
  
 俯卧运动
  
 翻滚运动
  
 人工秋千
  
 爬盒子
  
 3-6岁
  
 跑步(停住,转弯)
  
 走路(向前向后)
  
 爬高 攀岩
  
 跳远
  
 跳绳 跳皮筋
  
 投球
  
 走平衡木
  
 走线
  
 骑车:从简单到复杂, 三轮到两轮
  
 单杠
  
 举重物 两岁喜欢抱着重物走来走去
  
 蹦床
  
 运动太少: 胆小怕事, 精力旺盛 捣乱; 乱发脾气;吃饭睡觉不好;
  
 运动与学习的关系: 阅读 维持身体平衡,认行距, 字形,空间概念,眼球活动能力.

5. 儿童成长敏感期--社会兴趣发展敏感期

儿童成长敏感期--社会兴趣发展敏感期  6-7岁
  
  
         0--6岁的发展是一个人，宏观发展的微观缩影，到了6岁，他们就开始积极的了解自己和他人的基本权利，喜欢遵守和共同建立规则，形成合作意识。比如：选举班长，实现自己管理，监督上课的时候，谁没有进教室，吃饭前谁没有洗手。
  
         建议：可以让自己多参加一些社会活动，包括公益性的活动，比如：捡垃圾活动，自己做手工义卖捐助活动等等，培养社会责任感的良好时机。

6. 不要忽视了动作敏感期，1兴趣3能力要培养，促进孩子身心发展

孩子在学会走路之后，尤其是到了3岁左右，走路和跑动的欲望越来越强烈起来，这个时候的孩子开始喜欢东摸摸西摸摸的。父母千万不要以为这是孩子好动和调皮，其实这只不过是孩子进入了动作敏感期的外在表现。
  
 可以说，在动作敏感期，是锻炼孩子肢体动作、提高运动能力、促进孩子大脑发展和开发潜能的关键期。因此，父母要重视起来。
  
 通常来说，运动机能发展较好的孩子，体格较为健壮，性格也较为活泼，喜欢与人交往，热衷于语言表达。相反，运动机能发育不好的孩子，往往表现为喜静不喜动，不喜欢表达，性格也比较孤僻，喜欢独处，而不喜欢群体活动，与之相对应的是因为缺少运动，身体往往不是过于肥胖就是过于瘦弱。
     
 从伟伟小朋友的表现状态可以看出，他不仅运动能力差，而且性格偏内向，有孤僻心理倾向。显然，这无论是从哪个方面来看，都能看出孩子由于缺乏运动而产生一系列的生理和心理上的问题。
  
 因此，父母要想改变孩子的这种不良状态，可以鼓励孩子积极运动，增强动作能力，促进身体和心理的协同发展，具体来说，父母可以这样做：
  
 父母可从生活习惯的养成上，有意识地培养孩子对运动的兴趣。
  
 之所以强调要从生活习惯养成上入手，原因在于现在不少父母自身就不爱运动，或者是因为各种原因而没有时间锻炼，父母的这种生活方式在和孩子朝夕相处中，必然会对孩子产生潜移默化的影响。
  
 还有一种原因我们也不能忽视，那就是很多生活在大中城市的孩子，除了上学之外，大部分时间都是被关在家里，孩子缺少和同伴玩耍的机会。
  
 若想改变这种状况，父母一方面是自身必须养成 健康 的生活习惯，经常进行锻炼，比如，打打篮球羽毛球、踢踢足球、慢跑等，给孩子做出好的运动示范，激发孩子对运动的兴趣。
  
 另一方面是父母最好每天抽出一点时间，和孩子一起嬉戏玩耍，比如，在家里玩一些运动量合适的室内对抗小 游戏 等，这对提高孩子的运动兴趣和体格锻炼有一定的帮助。
     
 父母还可以给孩子准备小皮球、积木、珠子、画笔、画纸等，让孩子想怎么玩就怎么玩，只要孩子多动手，玩得开心安全就行。当然，除了孩子独自玩之外，父母也可以和孩子一起玩这种动手操作 游戏 ，这样可以训练孩子的手部小肌肉，尤其是培养孩子的手和眼的协调能力，这是发展孩子运动机能必不可少的能力。
  
 父母在平时要经常让孩子活动活动腿脚，这能锻炼孩子的腿部肌肉，促进孩子的身体平衡能力的发展。比如，在上下楼梯时，父母可以放手让孩子独立行走；如果附近有山，还可以带孩子去爬爬山，让孩子体验爬坡的感觉；还可以带孩子去玩一些平衡身体的 游戏 等等，目的是为了锻炼孩子的身体平衡能力。
     
 生活中的还有很多小事情，都是训练孩子的动作能力的好机会。比如，培养孩子的独立自理能力，包括让孩子学会自己整理玩具、穿衣服、收纳衣物、使用筷子吃饭、擦桌子、搬椅子、打扫卫生等，这些动作训练可以很好地培养孩子的运动机能。
     
 其中，用筷子夹东西是一种培养孩子手眼协调性的有效方法，有助于锻炼孩子的精细动作。因此，家长可以教孩子学会正确使用筷子进食，通过使用筷子来锻炼手部的精细动作。
  
 这些日常生活小事虽然看起来比较琐碎，但它们都有其自身潜在的作用，不仅可以发展孩子的运动机能，还可以锻炼孩子的独立和自理能力。
  
 总之，家长不要忽视了孩子的动作敏感期，要有意识地通过对孩子“1兴趣3能力”的培养，提高孩子的运动机能，促进孩子的身心 健康 发展！

7. 儿童、青少年敏感期加强锻炼的效果事半功倍吗？

儿童、青少年敏感期加强锻炼提高青少年的身体素质，是关乎国家强弱、民族兴衰以及亿万家庭幸福与否的百年大计，是全民健身工作的重中之重。我们要从国家战略的高度看待青少年体质健康的重要性和长远性，要对青少年身体素质给予更多关注，不断采取强有力举措，切实保障青少年身体健康和体质提高。近年来，青少年的身体素质和健康水平不容乐观。据有关部门调查，近年来青少年的身高、体重、胸围等数据较好，贫血、营养不良情况减少，但涉及青少年体能素质的一些指标状况令人担忧。我认为与其是大笼统上了9年，12年，乃至16年的体育课而毫无所得，毫无进步，不如从根本上在儿童少年发展的“敏感期”进行各项基本身体训练，进而为中学开展“体育专项化”打下牢固而普及面广大的基础。儿童少年的身体在结构和技能上具有较大的可塑性和发展潜力。儿童少年的身体尚未发育成熟。各组织器官正处在生长发育中，从小对儿童少年进行专门的运动训练，只要安排得科学合理，不仅可以促进儿童少年的身体发育，而且还可使其身体在结构和机能上得到改善和提高，使之朝着专项要求的方向发展。儿童少年的身体在结构上的改善与机能上的发展比青年人和成年人具有更大的可塑性和潜力，这是进行早期专项训练的一个有利条件。每种运动素质的发展几乎都有一个有利的较快时期，称为“敏感期”。身体运动素质的发展存在着年龄特征。人的身体运动素质发展存在着年龄特征，这是因为儿童少年各组织器官的发育速度不一样，在一定得年龄阶段有其相应的解剖生理特点，所以各种身体运动素质发展的情况也不一样。在某一年龄阶段，某种运动素的发展较快，而在另一年龄阶段，另一种运动素质的发展较快。这有利的较快时期，就称为“敏感期”。抓住某种运动素质发展的“敏感期”，因势利导地进行训练，则某种素质的发展就会更快，就更可能收到事半功倍的效果。综合各方面的研究认为：儿童少年在10岁以前，体重轻，关节的柔韧性好，是发展柔韧素质的良好时期。10~12岁，神经系统较好的灵活性，肌肉在骨上的附着点距关节较近，是发展速度的有力时期。12~13岁，性成熟期开始，骨骼、肌肉的增长加速，是发展力量素质的有力时期。14~15岁，力量进一步增长，内脏器官功能提高，神经过程逐渐趋于均衡，是发展耐力素质的有利时期。总之，抓住身体运动素质发展的年龄特征，及早开始专项训练，会收到良好的训练效果。在早期开展体育专项化这点与二期课改和上海关于推进高中乃至初中体育专项化不谋而合。体育专项化教学改革有项主要好处：第一，激发学生对体育专项的兴趣，摆脱功利性体育倾向，使学生比较熟练地掌握两项体育技能，逐渐养成体育锻炼习惯；第二，全面更新传统体育教学理念，形成以体育课、体育活动课、体育社团、体育俱乐部、高水平运动队等构成的完整的中学体育体系。

8. 青少年体育情境兴趣的阶段差异有哪些？

青少年业余体育训练是我国体育运动员选拔的重要组成部分，青少年业余体育训练是指青少年运用课后时间进行体育项目训练，不仅能够增强青少年自身身体素质的逐步增强，同时也为我国体育人才培养提供充足的人才基础。
一、当前我国青少年业余体育训练的发展阶段
我国青少年业余体育训练的发展从新中国成立以来一直备受国家的关注，从新中国成立发展至今我国青少年业余体育训练已经逐步形成一套完整的体育训练系统，推进我国体育事业进一步发展与创新。当前我国青少年业余训练系统的组成部分主要包括初级、中级、高级三部分[1]，三部分的侧重点各不相同，初级训练主要是为各个学校培训体育人才，中级训练主要是为各个市，有关体育部门提供体育人才，高级训练主要为国家或省级培养体育人才，三部分逐层递推，形成一套完整的人才培养系统。二、我国青少年业余体育训练的现状
（一）我国青少年业余体育训练的结构体系不完善
我国青少年业余体育训练体系已经出具规模，但依旧存在一些问题成为我国青少年业余体育训练发展中的阻碍。例如，我国青少年业余体育训练的结构体系中拥有明确的体育训练管理措施，确定的人才选择标准，但青少年课余体育训练的缴费收费标准和人员要求管理却没有明确的规定，不少学生想要从初级体育训练向中级发展，但由于不明确中级体育训练的收费标准无法继续自身课余训练程度的进一步提高。青少年课余训练的训练时间安排不科学也会影响青少年业余体育训练成绩的进步。青少年课余体育训练时间主要集中在暑假和寒假之间，采取集中训练能够使青少年课余体育训练的训练水平能够迅速提高，在一段时间内达到青少年课余体育训练的效果，但由于缺少日常学习中的强化训练，往往会使青少年的业余训练水平呈现“阶段化”发展特点，学生只有在假期期间能够接受专业化的体育训练，大部分时间只能依照个人喜好进行非专业水平的训练，对激发学生体育才能进一步发展产生阻碍，同时也不利于青少年体育训练的额长期发展。目前我国青少年业余培训教师水平也存在良莠不齐的现象，对青少年业余体育训练成果造成严重影响。我国青少年初级训练的培训教师主要来源于青少年学校的体育教师，而中级和高级青少年的培训人员则是具有较高专业知识的国家级培训人员，两者之间自身存在的差距对处于不同阶段的青少年的训练结果也不同，导致我国各个部分青少年的人员培训之间存在较大的悬殊。