绿茶的功效与作用禁忌 绿茶有什么功效与作用禁忌

1. 绿茶的功效与作用禁忌 绿茶有什么功效与作用禁忌

绿茶的功效和作用:
1、美容护肤，抗衰老：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
2、塑身减脂：
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
3、防辐射：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。
4、提神醒脑：
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
5、利尿解乏：
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
喝绿茶的禁忌:
一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。
二：头泡茶不要喝。在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残留难免存在，饮茶第一步经过洗茶的步骤，倒掉，不仅能洗茶，还能有洗茶的作用。
三：服药期间不要喝绿茶。绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。
四：胃寒者少喝绿茶。绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会刺激肠胃。因此，胃寒者切记少喝绿茶。
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扩展资料：
喝绿茶的副作用
绿茶副作用1：
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。
绿茶副作用2：
绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。
绿茶副作用3：
据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
参考资料：/fj.people.com.cn/n2/2018/0712/c181466-31807455-2.html"target="_blank"title="绿茶的功效和禁忌--人民网">绿茶的功效和禁忌--人民网

2. 绿茶的功效与作用禁忌 绿茶有什么功效与作用禁忌

1、绿茶的功效（1）绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD超氧化物歧化是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。（2）绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。（3）茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。（4）茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。2、喝绿茶的禁忌:（1）肠胃不好的少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。（2）头泡茶不要喝。在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残留难免存在，饮茶第一步经过洗茶的步骤，倒掉，不仅能洗茶，还能有洗茶的作用。（3）服药期间不要喝绿茶。绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。（4）胃寒者少喝绿茶。绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会刺激肠胃。因此，胃寒者切记少喝绿茶。

3. 喝绿茶的好处 绿茶的六大功效

1     降血脂            科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。 
     对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 
      
                      2     瘦身减脂            绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 
                      3     抗衰老            绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。 
     SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 
                      4     清口臭            绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 

4. 绿茶的功效与作用和禁忌 绿茶的功效与作用和禁忌是什么

1、绿茶具有减轻水肿、减脂肪、防辐射、提神、醒脑、利尿等功效和作用。
 
 2、通过日常饮用绿茶，可以对身体进行调理，对于患者出现的水肿，可以通过绿茶来进行排尿，减轻水肿。绿茶也可以改善精神过度疲劳，可以增加大脑皮层的兴奋，能够起到恢复精力的作用。绿茶也适合经常使用电脑的人群，具有抗辐射的辅助作用。
 
 3、需要注意的是，不宜喝头遍冲泡的绿茶，因为茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以应将头遍冲泡的茶水倒入垃圾桶，选择喝第二遍冲泡的绿茶。另外，忌空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，严重时还可引发头晕、心慌等症状。

5. 绿茶的副作用有哪些 一起看下

　　绿茶是我们许多朋友们都比较喜欢饮用的，当然了，经常饮用一些绿茶对于我们人体的好处也是非常多的，但是如果过量的饮用绿茶也是有着一定的副作用的哦，那么绿茶的副作用有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
 
 
 
 　　正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，尤其是那些脾胃虚寒的朋友，更是要尽量的少喝绿茶哦，不然对于我们脾胃的健康也是非常不利的。
 
 　　大量饮用浓绿茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
 
 　　研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。
 
 
 
 　　据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
 
 　　浓绿茶致使血压升高和心力衰竭。浓绿茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓绿茶液大量进入血管，还会加重我们心脏的压力，导致我们出现一些了不必要的麻烦，所以也不要喝浓绿茶哦。
 
 　　特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶。研究人员发现，摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。
 
 
 
 　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于绿茶的副作用也是有了一定的了解了，我们可以知道了，如果在生活中过量的饮用绿茶，那么会严重的危害我们人体的健康哦，所以我们一定要适量的饮用绿茶哦。

6. 绿茶的功效作用 这些你还不知道

　　绿茶大家都爱喝，是一种保健茶品类型，营养物质比较多，比如说丰富的茶碱，维生素以及矿物质，对于促进新陈代谢预防疾病也有一定的好处。绿茶的功效是有很多的，你知道有什么样的保健功效作用吗，下面就来具体的介绍关于绿茶的好处。
 
 
 
 　　1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，绿茶中的抗氧化的物质对于清除体内自由基来说起到了很好的保健的作用和效果，还能有延缓衰老的作用。
 
 　　2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，绿茶中的茶多酚对于抑制人体的脂肪有好处，还能起到促进代谢的作用，抑制心血管疾病。
 
 　　3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，可以有杀灭癌细胞的作用，对于提高心肌功能和提高免疫力来说起到了很好的作用，还能有抗癌的效果。
 
 
 
 　　4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，绿茶对于消炎止泻有好处，还能起到很好的抗炎抗病毒的功效和作用。
 
 　　5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消炎灭菌的作用，对于抗皮肤老化有好处，还能有抗辐射的作用，对于美容养颜有帮助。
 
 　　6、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
 
 
 
 　　关于绿茶的功效大家都知道了，绿茶的好处还是有很多的，可以有很好的保护心血管功能的作用，对于抗癌有好处，而且也可以有美容养颜抗衰的效果，这样的养生保健的茶品是可以经常饮用的，对健康是有保健作用的。

7. 绿茶的功效与禁忌 绿茶有哪些功效

1、绿茶富含碳水化合物、咖啡碱、胡萝卜素、叶酸、茶多酚、维生素C、维生素E、锌、钾、氟营养成分。含有的茶多酚，可以抑制和灭杀病毒及病原菌，还能杀灭癌细胞，对癌症具有预防和辅助治疗的功效，还可以提高机体免疫力；含有的咖啡碱，有提神醒脑的功效；含有的维生素C，可以提高视力，减少眼部疾病的发生，同时绿茶热量比较低，可以起到减脂、瘦身的作用。
 
 2、但是，喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝绿茶；新茶不宜喝新；贫血的人不宜喝；酒后不宜喝；发烧和用药期间不宜喝；睡前不宜喝。

8. 绿茶的功效与作用及禁忌介绍

　　1.绿茶具有抗癌的功效。绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，有直接杀伤癌细胞和提高身体机能免疫能力的功效。据相关资料显示，其对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有很大胡帮助。
 
 　　2.绿茶具有防辐射的功效。茶多酚及茶叶中的氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。所以整天和电脑手机打交道胡朋友们喝杯绿茶，来预防辐射对我们身体的伤害。
 
 　　3.绿茶具有抗病毒菌的功效。茶多酚还有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的.抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
 
 　　4.绿茶具有美容护肤的功效。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。所以爱美的女士不妨可以试试用绿茶洗脸美容。
 
 　　5.绿茶具有醒脑提神的功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
 
 　　6.其他功效与作用。利尿解乏；缓解疲劳；护齿明目；降脂助消化等。
 
 　　绿茶的饮用禁忌
 
 　　1、不宜空腹喝绿茶；
 
 　　2、头遍茶不宜喝；
 
 　　3、胃寒人群不宜过量饮用；
 
 　　4、不宜用绿茶服用药物；
 
 　　5、隔夜茶不宜喝。