神经质失眠，控制不了想死

1. 神经质失眠，控制不了想死

睡前依照我说的做，静下心来，放松，感受一下周围，我很安全，很自然，没有任何烦恼（自我催眠）慢慢的，轻轻地，现在我们细细地领悟两个问题：
1.不要想为什么越想睡越是睡不着的，换个角度想想我为什么要睡着。
2.我以为自己睡不着是因为自己害怕睡不着吗，还是我睡不着后明天就会出现一些让我不能控制的局面。
有点绕口令吧。（最美是自然美，平常心平常事。命里应有终须有，命中无有不强求。顺其自然，为所当为）这些就当是我送你的禅机吧，静下心来，多多领悟，对你有帮助的。
因为不是面对面问答，我不能妄加揣测你潜意识的担心和疑虑，不便多言。