《快速阅读》

1. 《快速阅读》

本书作者是风靡全球的“逻辑K书法”创始人克里斯蒂安·格吕宁，他在大学毕业时准备律师职业资格考试期间，因无法像同学一样有充裕的时间复习备考而自己开发出一套“逻辑K书法”，最终顺利通过考试并取得高分，之后便开始专门研究高效阅读与学习技巧，进而创作出了本书。
  
 作者分享了什么是真正的阅读高手，指的是可以在快速阅读的同时，也能深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。
  
 书中提出了“视觉阅读”进阶法，教你用视觉卡片”等阅读辅助工具，帮助从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读，轻轻松松成为一目十行的阅读高手。
  
 1、快速阅读，从摆脱低效阅读开始。
  
 你读书或许很慢，那是因为你喜欢逐字逐句阅读，你不想落下任何一个字。殊不知，这样做会害了你。
  
 作者认为，培养阅读能力的第一步就是学会活动双眼。
  
  
 眼睛是看世界的窗口，通过眼睛你才能获取书本中的知识。
  
 那么你是否仔细观察过自己的眼部运动呢？你是否了解眼球究竟是如运作才能把文字信息存入大脑的呢？
  
  
 当你阅读时，你的眼睛会从左向右扫描，你会误以为自己的视线会随着阅读的进度一直匀速向前移动。其实并不然，事实是人的眼球在阅读的过程中其实一直处于跳动状态。
  
  
 这种现象的原理是：要想看清一个物体，首先我们的眼球必须停止跳动，把视线停留在某一点上，才能像照相机一样调整焦距，生成清晰的图像。
  
 举个例子，当你坐在一辆正在行驶的公交车上时，对面开过来一辆疾驰而过的车，但你看到的只是那一个一闪而过的影，根本看不清车上的具体情况。
  
 大多数人眼球跳动的模式：视线的焦点首先落在第一个词上，眼球停止运动、对焦、读取信息，然后再跳到下一个词，重新对焦、读取信息，依次类推。这就是所谓的逐字阅读。
  
  
 逐字阅读除了会拖慢速度、影响理解，还会分散你的注意力。你总是会被外界环境所干扰，当你逐字阅读时，你也很难控制你的思绪。
  
 由于人眼天生就不善于捕捉静止的影像，它只喜好运动的事物，而阅读要求你必须时刻强迫自己将视线停留在静止的文字上面，这并不是一件简单的事。
  
 当你阅读时，潜意识的视线游移对阅读的影响最大。一旦其他感官受到外界的刺激，我们的眼球就会瞬间离开书本，去寻找移动的物体。由于这种动作几乎很难受人的意识控制，所以我们只能事后再把视线重新“拽”回书本上，花时间找回上次的进度。遇到这样的情况，阅读方法不当的人甚至会有意地重新阅读上一行或上几个。

2. 《快速阅读》

我花了四天时间读完了本书，我觉得这本书除了教我们快速阅读的方法，最有意思的地方就是有一些有趣的概念，会颠覆我们的认知，书中称之为“知识普及”。
  
 快速阅读速度只是一方面，更重要的是要理解。
  
 本书的重点内容就是告诉大家如何快速阅读？
  
 从以下四方面进行总结：
  
 1、提高阅读速度
  
  
 高效阅读的第一个诀窍就是科学地控制眼球的运动方式。在训练初期，你可以使用阅读辅助工具来引导自己的视线，比如拿笔或手指。不要逐字逐句默念，这会浪费很多时间。
  
 所有阅读的最终目的都是对内容的理解。
  
 我们要学会在没有阅读辅助的情况下保持原有的阅读速度和节奏。阅读一行文字一般只需定焦两三次。
  
 2、集中注意力
  
 注意力集中时，你才能理解更多内容。
  
 一旦注意力集中在后脑勺最突出的那个点上，我们就会进入一种精力充沛、身心放松的理想状态。眼球运动的轨迹会变得更加流畅，视野也会有所扩大。
  
  
 一旦发现自己的精神状态又开始走下坡路，不知不觉老开小差，你就可以有意识地把注意力重新引导回后脑勺的那个点上，让自己回到最佳状态。
  
 3、培养理解力
  
 读的快不是目的，关键是你理解了多少。
  
 你要在阅读的同时就把握文章的整体脉络。
  
  
 要想培养这种把握全文脉络的能力，就要多制作视觉卡片。阅读线性文字与制作发散性图像相结合，才能在最大程度上激活自己的视觉感官。
  
  
 视觉卡片是作者和读者之间的沟通桥梁，这种信息转换的过程完全符合人脑的自然思维方式。
  
 4、增强记忆力
  
 要想提高自己的记忆力，要做到以下四点：
  
 ①阅读一篇文章或者一本书之前，必须首先明确自己的阅读目标。
  
  
 ②明确了阅读目标之后，激活自己相关的知识储备。
  
 ③在阅读的过程中，时不时暂停一下，复述刚刚读过的内容。
  
 ④在阅读的同时充分运用自己的五大感官。
  
 基于此，书中最后一部分告诉我们如何阅读一本书。
  
 首先要明确自己的阅读目标。有了这一步的准备，我们在阅读的时候才能有针对性地筛选信息，合理地分配时间。毫无目的的阅读，你自然不知道哪些是重点。
  
 接下来要从头到尾快速浏览一遍，提取贯穿全文的主线，然后根据自己的阅读目标和时间限制把整本书分成几个部分。
  
 按顺序逐一阅读每个部分。先快速浏览一遍，然后根据自己的阅读目标决定是否需要进行反复阅读。不重要的就快速过一遍，重要的内容仔细阅读。
  
 在页边的空白处用竖线标记出重点段落。
  
 遇到难点暂且跳过，如果在后面的文章中没有找到相应的解释，再回过头来仔细阅读难点部分。
  
 最后用短短5分钟的时间回顾一遍全文，以巩固读过的内容并系统地获取知识。

3. 速读的快速阅读

 1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆 1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。快速阅读将给人们一个全新的价值概念：1、一个人要读完全国每天出版的报纸，要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。2、现代中国，一个合格学生在初中三年中，要看420万字的教科书和300万字到420万字的课外书。在高中三年中，要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。而中学语文教学大纲规定，初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是，因无时间锻炼体质差，因拼命看书视力差。3、快速阅读记忆法并非只有超常人所能，任何一个具有小学4年级文化的人只要在快速阅读中，以一种全新的阅读方式，代替传统的阅读习惯即可。因为人本来就具备这种能力，只是此前无人开发。 信息爆炸 知识倍增● 20世纪末以来，在信息以爆炸式增长的社会，各种学科不断细分，各类学科知识呈几何数字式倍增。资料统计表明，人类文明发展的前5000年的文献资料，还不如如今一年出版的多：英国出版了一部《世界文学著作目录》，有754卷，577200页，两吨重。而人80%的知识是通过阅读获得的，传统的逐字阅读方式已无法适应知识量的增长。美国科学家托夫勒在八十年前就预言：21世纪的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。● 中国科学家钱学森说：”一位化学家如以每周阅读40小时计算，光其浏览世界上一年内的有关化学方面的代表性论文和著作，就需要48年。● 人类面临三大挑战：无限增长知识量对有限时间的挑战；呈几何数增长的信息对接受能力的挑战；大量新知识对人脑理解能力的挑战。学业事业 任重道远● 莘莘学子十年十年寒窗，成功者必须越过无数的考试关。未来社会竞争日趋激烈，惟有具备能力者才能从容应对。● 国家教育部语文教学大约最新规定：课外自读每年不少于80万字；课外自读每年要达到100万字。● 2002年北京高考卷子字数为12696字，其中阅读8188字，加上书写量1200多字，时间仅有150分钟，这是平时教学10个课时才能完成的速度啊！● 跨进21世纪，商品经济、知识经济、市场经济成为人们解读社会的关键词语，无论从政经商、无论何种行业，想要成功就不得不获取更多的知识、信息来增强自身的能力。而有限的时间则成为读书的障碍。●比尔盖茨坦露成功的秘诀：所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者，阅读是我获取信息、赢得成功的最大秘诀！ ①.现代速读术的起源快速阅读首先起源于美国，适应20世纪初的“经济巨浪”和“文化巨浪”的冲击，社会生活节奏明显加快的形势而产生。当时，出版物猛增，读者若依靠传统阅读法来阅读，便不能不堕入茫茫书海之中，被信息淹没。然而，初期的速读研究进程十分缓慢。后来一次模仿性试验使人们认识到眼睛的瞬间感知能力的巨大潜力，从而，解决了速读的基础问题---- 眼睛具有对文字的高速识别能力。当时，美国空军的心理学家和教育学家发明了一种叫做速视仪的装置，训练飞行员对飞机的识别能力。他们惊奇地发现，当小得像一个斑点似的飞机图像以1/500秒的速度在屏幕上显现时，经过训练的普通人都可以分辨出来。当阅读学家得到这一信息后，马上意识到，这是对快速阅读有重大意义的成果。他们决定把这一成果应用到快速阅读训练当中，并照猫画虎地使用上述装置和方法。他们也发现：当逐渐缩小字母尺寸和缩短显现时间，直到屏幕上同时显现出四个非常小的字母而显现时间只有1/500秒时，就相当于2万个单词；而美国人的平均阅读速度——每分钟200个单词，只是其1%。可见，人在阅读速度方面的潜力是相当巨大的！②.在美国的发展第二次世界大战后，随着美国经济、科技、文化的进一步发展，快速阅读开始进入推广阶段。最初，是举世闻名的哈佛大学开办了第一期快速阅读训练班。在其带动下，这种训练班很快在各地的大、中、小学校中普及，国家和各种基金会纷纷投资，集中一批专家学者专门进行研究和推广，并创办学校，出版专著，设立学位，使这一新学科很快茁壮成长起来。现代化的计算机、多媒体技术，也在快速阅读训练中发挥其作用，使训练的过程更富于趣味性，更多姿多彩，也更易于见成效。当前，美国80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程，许多中小学校都把快速阅读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。由此可见，快速阅读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，并已具备了相当高的学术地位。③.在欧洲的发展在英国，剑桥大学应用心理研究中心引进了哈佛大学的教学方法，并进行了改进，利用电影胶片的长度来控制银幕上的阅读材料的显现时间，采用电影教学的方式开办成人快速阅读训练班，使这一方法有了新发展，推广的步伐更大些。在法国，1966年在巴黎成立了国际速读协会，许多学者从语言学、心理学、生理学、哲学和社会学的角度研究阅读的本质、阅读的心理特点以及阅读效果最优化的问题，用以解决读物设计、阅读指导等具体问题，并设计出各种快速阅读和快速学习的训练程序。同年，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行。到20世纪70年代，快速阅读法在法国成为独立学科，并把它列入国家重点科研项目。80年代初，法国在全国的小学校推行“创造性阅读法”，其目的在于利用儿童掌握的文化知识及其应用知识的能力，培养他们独立阅读的能力。④.在前苏联的发展前苏联也是开展快速阅读研究和推广比较早的国家。早在20世纪20年代，列别利斯撰写了《脑力劳动入门》、波瓦尔宁撰写了《如何读书》、乌斯诺夫撰写了《提高口语和书面语的技巧》等书，呼吁社会各界对快速阅读给予足够的重视。1966年，敖德萨的两名研究人员波斯托洛夫斯基和谢苗诺夫，用他们自己制造的阅读加速器开始试验快速阅读法。1970年，代号“量子—700号”的试验小组的试验表明：经过一定时间训练的人，阅读速度能提高3倍。后来，他们又训练了四五百人，其中大部分学习者的阅读速度提高了两三倍。此后，快速阅读实验室、快速阅读学校在前苏联各地纷纷建立，他们把普及工作的重点放在中小学，把快速阅读作为正式课程列入教学计划，取得了丰硕成果。1982年，前苏联在新库兹涅斯克召开了快速阅读法科学实验会议，来自各加盟共和国的200多位科研工作者和教师出席，有60多人在会上做报告或发表演说。这次会议对宣传推广快速阅读和进一步发展有关的理论研究，起了巨大的推动作用。⑤.在韩国的发展欧美国家的速读研究和推广，起步很早，运用了机械、光学、电子等现代化的手段进行教学，但是学生的普遍水平只能达到每分钟几千字，极少有人能达到万字以上。把速读训练效果推向每分钟万字以上，并取得大面积优异的教学成果的，是韩国速读专家金龙镇（也译作金涌真）先生。 在韩国，金龙镇把气功的强身健体、开慧益智的功能与快速阅读相结合，使其如虎添翼，教学效果大大提高，远远超过了欧美。韩国政府认识到快速阅读法是一项极具价值的成果，在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目。教育委员会也推荐速读法，使它在许多中小学被列入特别活动。教师一旦取得速读讲师的资格，工资就会提升。而成为专职速读讲师的人，其工资将比原来高出一倍。因此，以中小学教师为首，从事教育的人们都尽可能地学习快速阅读。不仅如此，在韩国不论是政界、军警，还是企业界的各种组织，都希望通过快速阅读训练来提高学习和工作效率，持有速读讲师证书的军官，除能得到技能徽章外，还能得到特别津贴。所以，传授快速阅读的学校几乎遍布所有城市，仅汉城一地就有几十家。在韩国，对快速阅读起巨大推动作用的，还有每年一度举行的“最佳速读竞赛大会”。从全国各地预选出来的200名左右选手汇集在汉城，进行竞赛表演，大会由KBS（韩国广播电视）向全国转播实况。竞赛时，根据年龄层次分别制定规则、标准，比赛阅读速度和理解记忆程度。取得1983年冠军的，是一位中学一年级的学生，他六十分钟读完了9本书，共计114万字，对书中的内容理解记忆达60%以上。⑥.在日本的发展在日本，快速阅读专家加古德次、芦田献之、田崎仁、佐藤泰正等人，分别从韩国、美国引进快速阅读法，并组织团体，开办学校，出版专门教材和与之配套的录音、录像磁带，进行快速阅读的研究和推广，并培养出每分钟读1万字到2万字的速读能手。为了推动快速阅读的发展，日本速读协会还制定了类似围棋段位的速读段位，对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。快速阅读在日本已经形成潮流。“新日本速读协会”标榜：“提倡快速阅读法是时代潮流”。国际上关于速读的级别与段位标准1级别标准：级别 　阅读速度十级 　2100字/分钟九级　 　3000字/分钟八级 　4000字/分钟七级　 5000字/分钟六级　 6000字/分钟五级 　7000字/分钟四级　 8000字/分钟三级　 10000字/分钟二级　 12000字/分钟一级　15000字/分钟2.段位标准：一段 　2000字/分钟二段　3000字/分钟三段　4000字/分钟四段　5000字/分钟五段　6000字/分钟六段　7000字/分钟七段　8000字/分钟八段　9000字/分钟九段　10000字/分钟十段　15000字/分钟 ①.在台湾的发展在我国，最早进行快速阅读研究和推广的是台湾省的一批具有远见卓识的学者。1964年，美国速读专家爱利戈在英文版《中国邮报》上发表了题为《速读与你》的文章，引起台湾省各界人士的重视。教育界开始有人研究快速阅读，新闻界有人积极宣传快速阅读，出版界开始出版介绍快速阅读的书籍，还有人到美国进口了一批“速读机”用于快速阅读训练。其中最有影响的是王梦石先生和他的王氏速读出版社。王梦石毕业于“中国文化学院中文系”，师从速读专家鄢慕荣研究汉文快速阅读。当鄢慕荣于1967年去世后，王梦石继承了他的体系，继续研究和推广快速阅读，创立了一套系统的理论、方法和体系，为社会各界培养了大批速读人才，截止到20世纪80年代，其学员总数已逾10万人。他还创办了王氏速读出版社，已出版了10多种针对不同对象的速读教材，其中除了他自己的著作外，还有他的老师鄢慕荣撰写的《速读自练法》和他的学生刘振鲲撰写的《如何激发您的速读潜力》也很有影响。他还研制了用于速读训练的目力训练机。台北师专附小的校长谭达士女士于1968年开始研究和推广快速阅读，著有《速读教学》一书，并在自己的学校进行了大面积的教学实验。她的实践证明：高年级学生的阅读速度可达每分钟2,000字左右，最快的每分钟可达8,000字左右。在台湾省速读教学观摩会上，该校以36个班的规模进行公开演示教学，证实了大面积推广和普及快速阅读的可能性和现实性，其理论意义和实践意义都是不可低估的。②.在国内的发展改革开放以来，快速阅读在我国也逐渐开展起来，研究、推广的成果越来越显著，这一新兴学科正在被越来越多的人所认识和接受。快速阅读在中国的探索与研究已经有十几年的时间了。王学贤、程汉杰等这些研究者在开始时独立埋头钻研，参阅国外有关理论，各自开发适合中国汉字快速阅读的的方法，并都取得一定成效。1981年，著名语言学家、语文教育家张志公先生指出：“现在具备一目十行、过目成诵的能力，已经不是神童才子的事，而是每个人应该具备的阅读能力。”1982年，当时任中共中央总书记的胡耀邦在同青年干部谈话时指出：“我认为，应该培养快读的能力和习惯。有许多书是可以快读的，快读的能力是可以训练出来的。”③、中国古典文献对快速阅读的最早记载 最早记载可以追溯到东汉时期。 史书中记载东汉时期大天文学家张衡在《后汉书·张衡传》描写曰：“吾虽一览，犹能识之。” 1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。二、快速阅读的主要方法1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的；可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在；可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过；可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如由此看来、总之等就可提示读者很快找到关键性的总结句。4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音；在报纸上查看当天的重要新闻；在电视报上了解想看的电视节目；在产品说明书中查讯某个故障的排除方法；在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容；在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量？最后结局会是如何？其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。三、快速阅读需要注意的问题第一、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。第二、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。第三、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。

4. 《快速阅读》‖ 一年轻松读完1000本书

不知道你看到这本书的副标题会有怎样的感想，总之我是既兴奋又好奇，同时又带有一丝疑惑。
  
 先来说说我看这本书之前对于快速阅读的看法。可以说我对速读法是保持中立的态度。也就是既不赞同又不排斥，或者说也许在潜意识里我是希望自己能掌握这项技能的，否则我也不会翻看这本书了。
  
 但同时我又是矛盾的，有人说翻书百册，不如精读一本，也有人说多读才能有质的飞跃。就连罗胖在给“得到”电子书产品做宣传时，也大力提倡“刷书”的方式。想想，好像都挺有道理，但到底怎样才是对的？关于这个问题我一直无解，直到看到这本书，让我对速读有了不一样的感悟。
  
 作者石伟华，脑力开发系列丛书作家，中国脑力培训机构金牌讲师，魔术师，催眠师。从事全脑培训近十年，帮助近万名学员实现了考学考证的梦想。
  
 我发现这是一本很有意思的书，它与市面上其他介绍快速阅读的书有所不同。以前曾经翻看过几本这类书籍，清一色的枯燥乏味，实在看不下去。唯独这本，才翻几页就被作者幽默风趣的表达方式给逗乐了。我想着，即使无法学会速读法也无妨，就当娱乐看看也是一种乐趣。
  
 当把整本书读完，我觉得还是很有启发的。虽然书中的速读法不是作者自创，是他把目前国际上流行的多种快速阅读的技术归纳总结，并融入多年的经验，与读者分享。但至少让我在轻松愉快的阅读中学习了几种速读法，并了解了快速阅读的真相，我认为还是值得的。
  
 以下是我的学习收获:
  
 能在同样的时间里阅读更多的内容，这一条理由就已经足够。
  
 生活在这个快节奏的信息时代，快速阅读无疑是个吸引人的概念。时间是有限的，想要不断进步的你，只有速读技巧才能帮助你与社会同步。
  
 那么为何只有很少一部分人能坚持读书，一年读几十甚至上百本，有些人却很少能静下心去读，一年到头也读不了几本书？原因很简单，读得慢，读不进去，坚持不下，读着读着就放弃了。
  
 多快才叫快？目前，市场上很多关于速读的宣传是每分钟3000字，甚至10000字。而普通人一般的阅读速度大概是500-1000字。
  
 我一直认为自己的阅读速度是挺慢的，所以这也是我向往能提高阅读速度的原因。以前没有测过，不过我感觉大概也就每分钟300-500字的样子吧。由于我平时都有记录读书时间的习惯，看完整本书花了3小时，总共17.8万字，也就是达到了每分钟900多字。连我自己都不敢相信，虽然还达不到速读的标准，但对于我自己来说有了很大的提高。因为我是一边看书，一边有意识地加快速度，说明还是有效果的。
  
 那是不是什么书都能快速阅读呢？当然不是，而且不同的快速阅读方式，适合不同类型的书籍。
  
 简单说就是，适合快速阅读的书籍类型: 小说故事类、纪实传记类、科普知识类、生活常识类、期刊类、思想理念类。而专业知识类、手册词典类就不太适合快速阅读。
  
 
  
  
 ①影像速读
  
 “江湖传说”最牛的速读法。影像阅读是通过潜意识来进行阅读的一种方式。在阅读的过程中，并不是逐字逐句来阅读，而是按页的方式来阅读。据说速度基本稳定在一秒两页的速度。
  
 但这种神奇的速读法能掌握的人少之又少，就连作者自己也没能做到，自然也不是我们普通人研究的方向，只要了解就可以了。
  
 ②眼动速读
  
 这是目前世面上培训机构教得最多的一种阅读方式。它是通过训练眼球运动的灵活性，让眼睛运动得更快来提高阅读速度的方式。一般需要经过3项最基本的训练: 动眼训练、视幅扩大训练、消声训练。
  
 对于眼动速读训练来说，相对较难的是阅读习惯的改变和消声的处理。所以，这需要一个长期训练的过程，而且对于成年人来说，效果可能会不太明显，因为我们的阅读习惯已经固化了。
  
 ③结构化速读
  
 也称为思维导图速读，作者认为这种方法是最适合成人学习的。这种模式不需要长期训练，只要改变传统的阅读习惯就好。
  
 结构化阅读就是在阅读的时候，从文章或者整本书的结构看起，按照由大到小、由粗到细、由框架到分支、由整体到局部的思路去阅读。但此阅读模式不适合文学作品。
  
 看到这几种速读模式，你是否感觉并不是那么好实践呢？其实我也有同感。但好东西总是留到最后，文末作者介绍的“三遍阅读法”我认为是最可行的。
  
 三遍阅读法借鉴了目前比较流行，也比较被业界认可的各种快速阅读法，将其精华和适合成人训练应用的部分单独提取出来，并且进行了重新整合。
  
 第一遍阅读:影像速读
  
 用最快的速度把一本书先浏览一遍。推荐的速度是每页2-3秒。这时我们会对这本书的大概内容有一个浅显的感性认识，这就已经足够了。
  
 第二遍阅读:眼动速读
  
 这是对全书进行逐页逐页地阅读。阅读的过程中，要尽可能保持消声黄金法则的状态，即“永远用略超过你理解能力的速度去读”。只有这样，阅读的速度才会越来越快，读书的效率才会越来越高。
  
 第三遍阅读:思维导图阅读
  
 经过前面两遍阅读，所有的内容基本已经在大脑中有了一个轮廓，这时候再进行结构化速读，效率就非常高了。
  
 第三遍阅读就是通过思维导图的方式，把整本书的结构和知识框架再一次进行梳理，将作者的东西慢慢变成自己的东西。至于你怎么画，那是你的自由。
  
 至此，三遍阅读就圆满、全面、胜利地完成了。
  
 运用这种速读法并多加练习，可以做到1-2小时读完一本书。
  
 
  
  
 大脑的遗忘规律告诉我们，哪怕你用传统阅读的方式读完一本书，过后能记住的内容也所剩无几。
  
 但如果我们用快速阅读的方法来读书，收获就是传统阅读的4-5倍。试想一下，如果你已经读了1000本各门各派、各行各业的书，你的人生将会发生怎样的变化？
  
 没必要每本书都看得很细很认真，有选择性的速读，拓展自己的知识视野才是关键。
  
 世界上的知识都是相通的，当你读到一定程度的时候，你会发现其实各个学科之间的知识也是相通的。
  
 千万不要被“1000本”给吓着了，只要我们每周拿出2-3小时有效阅读，那么5年1000本，这事是可行的。只要你愿意，你还可以读得更快更多。
  
 正如:才高八斗，学富五车。多大的车呢？这事，想想就觉得过瘾！

5. 一分钟读1000字---《快速阅读》

对于普通人来讲，一分钟读一千字，就像是天方夜谭。实在太夸张对吗？是的，就包括给本书作序的六届世界速读锦标赛冠军、头脑奥林匹克记录保持者安妮.琼斯，在1996年第一次接触本书的时候，也是难以置信。
  
 但是，安妮在学习快速阅读法一年内，就赢得了首个速读冠军！
  
 所以，前方绝对高能，请全神贯注！
  
 首先，让我们先了解阅读的新定义：阅读是一个多层次行为的过程，包括7各步骤：
  
 识别
  
 吸收
  
 理解
  
 领悟
  
 保留
  
 回忆
  
 交流
  
 
                                          
 阅读也包括一个非常重要但常被忽视的功能----思考。思考是内部和外部融合的延续。
  
 交流包括人类的思考能力，这一点至关重要。但却常常被忽视。
  
 不同于十倍速影响阅读只在第三步骤的影像阅读部分有关于视像焦点的指引（眼睛运用），本书在教授整个阅读过程的技巧，把眼睛放到非常重要的地位，详细解说了如何控制眼睛的运动，避免回跳、复读，一次性多吸收字数，并设置了专门的针对性练习。以及指出每30分钟要让眼睛休息。
                                                                                  
 研究表明，当不允许读者回跳和复读时，他们发现自己实际上已经理解了那些信息，并且是在他们开始读一下组词组时开始的。
  
 光源布置合适、学习资料方便易取、桌椅舒适、时间选择合理、排除干扰、保证身体健康
  
 使用一个细长的物体，比如细长的笔、一根筷子或者织针，放在你阅读的那行内容下面，顺畅地随阅读移动。
  
 有了这样一个引导物，你会发现快速阅读对你的眼睛来说轻松多了。
  
 跳读：眼睛为寻找大脑所需的特定信息而做的扫视
  
 略读：眼睛看着阅读材料上的某个预选部分，以期获得对所读材料的整体性理解。
  
 在阅读时，分析段落的内容分类、与位置，可以提升选择关键词和略读的效率。
  
 作者详细介绍了速读中可运用的9种引导术的具体方法，并画出了清楚的图示：
  
 
                                          
 
                                          
 
                                          
 运用节拍器的原理，给大脑设节拍，你的眼睛和大脑只需要进行微调，就能适应每分钟较快的节奏或节拍，也就相当于每分钟更多的阅读量。
  
 阅读困难总的来讲有如此下几种：
  
 默读
  
 手指引导阅读
  
 复读和回跳
  
 诵读困难
  
 注意力不集中
  
 一般来讲，注意力不集中主要是因为：
  
 阅读材料难于理解 
  
 不合适的阅读速度
  
 不正确的情绪状态
  
 缺乏准备
  
 缺乏兴趣
  
 缺乏动力
  
 预读可以被比作大脑侦查员：将略读要素和段落结构知识结合起来，敏锐而迅速地掠过你将要阅读的材料，选出那些最有可能包含主要信息的部分。
  
 预读策略：1-利用现有知识 2-与作者积极互动 3-像侦探般阅读
  
 这一章针对英语语境，对于汉语使用者，可以理解为提高识字数和词语理解能力。
  
 这是一本教材+测试题+练习题的合体，真正吃透需要3-5天时间，跟着书里的内容及练习操作。

6. 快速阅读

这一周我的目标是学会快速阅读，感受到阅读的乐趣。建立自己的快速阅读系统。建立自己的阅读系统主要是借鉴辉哥的阅读系统来实现，辉哥的阅读系统我听了很多遍，但还没完全理解。脑子里还是浆糊。所以这一周重点就是认真学习辉哥的阅读系统，并且想办法建立自己的阅读系统，让自己也能练就半小时到一小时就可以看完一本书的本事。
  
 
  
  
 葛优在《让子弹飞》有句台词是这样说的：饭要一口一口的吃，路要一步一步走，走的太急会扯到蛋的。我现在就比较着急，想快速建立自己的阅读系统，让自己思考更有效率，生活更加美好。当然我也知道心急吃不了热豆腐，所以我打算花一周的时候来学习辉哥的阅读系统，不仅要理解辉哥的阅读系统，还要真正建立自己的阅读系统，这才是我的目标，也就是说学习辉哥的阅读系统不是我的目标，我的目标是建立自己的阅读系统。
  
 
  
  
 我再也不能让自己停留在懂得了很多道理，却过不好自己的一生。我要建立阅读的正循环，以此来建立自己的阅读系统。
  
 
  
  
 现在的我还是没有充分感受到阅读的乐趣，阅读改变我的认知，阅读改变我的生活。这用流行的话就叫做低水平的勤奋。每天都花时间和精力去阅读，学习。却没有建立正循环，建立从想法到行动，从行动到受益，再受益从而引发更大的想法，更好的行动的正循环。
  
 
  
  
 也就是说我现在的行为叫做坚持，坚持的意思就是可能会放弃，人做任何事情都是有目的，都希望能够从事情中获益。我现在还没有充分感受到阅读的乐趣，阅读改变生活，没有真正通过阅读获益，所以很容易就会放弃。因为我感受不到快速阅读这项技能的巨大好处，也就是没办法知道没有快速阅读的坏处。
  
 
  
  
 笑来老师在他的长销书《财富自由之路》关于坚持有一个观点：若某件事需要努力和坚持才能完成，那这件事从一开始就注定做不成了——需要努力，需要坚持，说明骨子里不愿意做，骨子里不愿意做的事，是不可能做好，也不可能做成的。
  
 
  
  
 最佳策略是在做这件事之前为这件事赋予极其重大的意义。然后再想想如果没有这项技能会怎么样？
  
 
  
  
 
  
  
 用这个策略来说说快速阅读系统，我给它赋予的意义就是快速阅读可以改变我的生活，可以让我生活的更加美好。这就是重大意义，如果没有这项技能我只能在原地踏步，只能永远的困在当下，没有未来。
  
 
  
  
 所以我要想办法建立自己的快速阅读系统，让知识改变我的想法，认知改变我的生活。人生一切难题，知识给你答案，这不是一句口号，而是一句非常实在的话，而我要把这句话做到，真正让知识穿过我的身体，改变我的生活。所以很期待这周的学习，希望一周后能够看到不一样的我。

7. 快速阅读

　　快速阅读需要掌握一些技巧，掌握技巧之后坚持练习，才能更好、更快的看懂一篇文章、一本书，学会一种知识。也能很快把所学到的知识转变成自己能力的提升。提高快速阅读比较有效地训练技巧有三个：

　　1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到学习，下载软件练习。

　　2、扩大视幅，缩短眼停时间。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，减少眼停的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

　　3、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

　　如果是正在忙着备考的学生或者想要提升自身能力的朋友，我建议学习一下，能够提高记忆力和学习效率，精英特速读也是得到快速阅读记忆协会认可的。坚持就会有收获，祝你成功！

8. 快速阅读。

你好，关于快速阅读，给你分享我的一些思路和训练经验。

“快速阅读”是一种科学高效的阅读、学习方法。快速阅读训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。由于人眼、人脑的器质优势，只要通过训练，源活潜能，要达到一目一行、一目多行就不是难事。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。

我们高中有个速读班，由于较喜欢阅读，后来接触了精英特速读记忆训练，每天练习一个多小时，在一个多月的坚持练习下，终于把阅读速度提高到三千字左右每分钟，现在我的阅读速度已经达到了八千多字每分钟，正真做到了一目多行。阅读能力差的话，建议你去练习提高一下，这个是很有必要的。