减肥时，大家常说的BMI到底是什么意思

1. 减肥时，大家常说的BMI到底是什么意思

减肥须知！BMI指数告诉你该不该减肥！瘦身80斤小伙带你涨知识

2. 是不是BMI 值越高，就越胖呢？

不是，BMI只是片面地把身高和体重联系在一起，它并没有考虑体脂率、肌肉率、骨骼肌量、水分量，也就是说你身高160，体重，100公斤，肌肉率99%（99公斤肌肉），你也是肥胖，所以BMI说并不能代表一切

3. 知道一直都说BMI指数判断胖瘦真的准吗

不准的，BMI值计算公式:    BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)，所以跟脂肪含量没关系，只跟体重有关系，但是并不是体重越小你的脂肪越少，有些人看着很瘦，其实脂肪很多，因为脂肪会藏在血管里面，是看不到的

4. 谁能给我解释下身高体重指数BMI怎么计算？

体重指数(BMI--Body Mass Index)是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI指数对你不适用：
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
适中：20-25
过重：25-30
肥胖：30-35
非常肥胖, 高于35
专家指出最理想的体重指数是22。
由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。
BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
或久坐不动的老人。

http://baike.baidu.com/view/966047.htm?fromtitle=%E8%BA%AB%E9%AB%98%E4%BD%93%E9%87%8D%E6%8C%87%E6%95%B0&fromid=1728702&type=syn这是百度百科里面关于体重指数的解释。



冬天穿的厚，我认为你应该取中间值来算体重指数的，就是按照115斤来算，因为体重指数也是一个大概的范围，不是百分百精确的数字。我回答的很用心，希望您给我全部分数。多谢。

5. 体脂肪和体脂肪率（BMI）一样么？

不一样。体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。

体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。
体脂肪率（BMI）的计算：
男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别
其中男性性别取值为1，女性取值为0。
该公式的优点是考虑到：
1、具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。
2、即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。
虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。
其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重，即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是，测量皮褶厚度，也即测定特定部位皮下脂肪的厚度另一个方法是测量生物电阻，但该方法与BMI相比并没有显着的优势。
体脂肪率的测量方法：
常见的大概有这么几种：“水中称重法”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法”。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理”。

6. 女生的BMI再什么多少正常

20千克/平方米时为偏瘦，BMI在20-25千克/平方米时为正常，当BMI>25千克/平方米时为偏重。

7. 我的BMI是百分之17，算偏瘦的。我的指导员说百分之18才是正常。请问我现在是直接增肌还是要增重？

以后会胖的，增肌。一般人结婚后都会改变的，普遍胖

8. BMI为13.69，医生说不健康，我该怎么办？

太瘦了
暴饮暴食起不到好效果的
每天按时吃饭，别挑食，各种各样的多吃点，还可以适当加些零食啊下午茶什么的
按时睡觉按时起床，不要熬夜