为什么你做不到巴菲特般专注？

1. 为什么你做不到巴菲特般专注？

巴菲特和比尔?盖茨很早就是老友了。有一天，比尔?盖茨的父亲邀请巴菲特共进晚餐，他让巴菲特和自己的儿子（世界上最有钱的两个人）玩了一个游戏――在手上写一个对自己影响最大的词。
结果，两个人的答案竟然完全一致：
Focus
如此简单，如此朴素，为什么大多数人却做不到呢？
一个重要原因是：你不够开放。
只有见过更大的世界，才知道哪些是真的好，哪些不够好，才能够安心的专注于当下的事情。
为什么开放具有这么大的力量？
我一直记得工作中有位前辈对我说的话：
眼界决定标准。
有些时候，只有你见的多了，你才知道什么是好的，也就能在那个方面做好――这就是开放的价值。
建国初期，百废待兴。为了发展经济，中央决定拆除一些城墙和古建筑。
梁思成多次上书挽救北海的团城和北京城墙。为了保住永定门，林徽因恳求：你们现在拆的是真古董，有一天，你们后悔了，想再盖，也只能盖个假古董了！
但是团城古城墙最后还是被拆除。1957年，永定门城楼和箭楼也因为“妨碍交通和有安全隐患”被拆除。
梁思成先生站在城墙下失声痛哭。他走过那么多的国家，看过那么多建筑，他知道这些建筑的价值――一旦失去，永不恢复。
当时的开国元勋们是极聪明的一群人，但他们在关于什么是真正的文化这个问题上，还是遇到了历史局限。
所以，只有开放，才知道自己应该坚持一些什么，放弃一些什么。
黑塞的《悉达多》写了这样一个故事：乔达摩?悉达多历经最艰难的时光，历经最荣华富贵的岁月，最终悟道成佛。
释迦摩尼曾经也是荣华富贵的王子，但他为什么会创建一个如此清苦的佛教？
原因就在于他们见过外面的世界，知道什么是真正的好。
但在这个从封闭到开放，再到专注，也需要一个过程。刚刚走出去，觉得什么都好，自己以前的东西真是逊毙了。但见得多了，就知道那些看起来光鲜无比的东间其实并没有想象的那么好。知道了它们的差异，以前那些不觉得好的东西，优势反而显现出来了。
变化的过程是这样的：
封闭到开放。哇！这个真好，这个也好，那个也好??
归纳总结。这么多好东西，究竟好在哪里呢？差异在哪里呢？总结之后，保留那些适合自己的、真正有价值的、极少的一部分。
从开放到显得封闭。专注于做那个外人看起来没什么价值，自己真正觉得好的东西。
循环往复??
读书方法上，我曾学过王者速读法、拆书阅读法、主题阅读法、强力研读法、读书笔记法等等等等。在学习的过程中弄得自己无所适从。但见过这么多好的读书方法后，最终还是觉得拆书学习法最实用，能读懂书，构建知识体系，让自己的收益最大化，所以上半年又回归拆书――开放带来专注。
读书也是如此。我曾主题学习沟通理论，读过《人性的弱点》、《关键对话》、《非暴力沟通》、《沟通的艺术》等等很多经典的书。这本书的观点很好，那本书的观点也很好，到底该选择哪一个呢？当我读完这些沟通经典后，我发现《非暴力沟通》的理论最符合我的认知，更本质，也更简单。于是，我能够按照这个方法开始做――开放带来专注。
你在哪些方面需要走出去，然后保持专注呢？
知识本身不是力量，“知识+持续的行动”才是！
我是陶肚，每天陪你读点书。如果喜欢，请帮忙点赞或分享出去。

2. 巴菲特：人生最重要的特质，就是“专注”

 作者：弘禾师兄
   
   在开始看这篇文章之前，你可以先做一个专注力实验：
   如果仅仅几分钟，你就思维纷繁乱窜，不断被周围所干扰，这就意味着你的专注力已经 “余额不足”。 
   
     
   有人问巴菲特，人生最重要的特质是什么？
   巴菲特毫不犹豫的回答说： “专注。” 
   遗憾的是，现在的人头脑中都长满了信息的 “野草”。 
   和过去的几十年相比，你现在有很多获取信息设备，比如电脑、平板和手机等等。
   这极大的方便了你的生活。但是另一方面，也分散了你的精力。
   你每天看起来过得很充实，但是等你反思一天的工作的时候，你就会发现，很多时间被那些碎片化的新闻八卦，工作、聊天信息等内容浪费。
   而我所见过的精英，大多是高效率工作者，他们善于利用自己每天的时间。
   他们成功的原因有很多，其中一个重要的因素，就是他们能够在同样时间内，更加专注高效的完成一件事情。
    也就是说他们有更强的专注力。 
   
   
     
   之前有人说，要利用碎片化时间去学习和工作。这样看起来很节约时间，殊不知这样的碎片化，反而会影响你的工作和学习效率。
   因为你的大脑进入某一状态需要一些时间，而碎片化时间让你的大脑在一件事情上停留的过短。
   举个例子就像是飞机跑道过短，飞机还没有起飞，就被迫停下来。
   这样你虽然也前进的一定的距离，但是和真正的飞行相比，差距显而易见。
   所以想要提高工作和学习的效率，专注力是必不可少的。
   接下来我要给你介绍几个，培养专注力的方法。
   
   
     
   很多技能都要通过培养的，专注力也不例外。培养专注力可以从以下几个方面着手：
    1、减少外界干扰 
   首先你要选择一个合适的地方。如果你想高效的工作和学习，在图书馆或者安静的办公室，一定要比在大街上要效果好的多。
   尤其要注意，远离卧室或者休息室这种地方，因为有可以休息的地方，人容易犯困犯懒。
   另外一个就是想减少工作学习周围的一些非必要物品。
   比如现在在疫情期间，许多人在家办公，那么家中会有很多的零食，小玩意儿，甚至是宠物。
   这些对于工作非必要的物品，会让在工作中的你分神，降低你的效率。所以如果有能力，一定要在专心工作的时候，让这些东西远离你的周围。
   尤其是手机这种东西，它会冒出很多的信息，打扰你的思绪。
   在你专注的时候，最好的方法就是让手机远离的工作范围，除了电话之外，尽量让消息静音。
   
   还有一点要注意屏蔽其他的噪音，窗外嘈杂的人声，还有工作场所周围交流的声音，如果可以都要尽量的屏蔽。
   如果你周围有一个喜欢不断唠叨的同学或者同事，那么要么你就在工作中暂时远离他。
   也可以带上耳机假装听不见，再或者明确和打扰你工作和学习的人说明情况。
   总之除非是非常重要的事情，其他的信息一切都要屏蔽。
   
    2、发现干扰要及时解决 
   干扰不仅仅来自于外部，也有你内部的干扰。
   对于外部干扰，处理起来十分轻松，找到问题来源，要么躲避要么交流解决。但是对于你内部的干扰是要麻烦一些。
   就像我开头所说的，当你静下心来的时候，无数的思绪就会喷涌而出。
   遇到这些时候，你不要努力与这些念头抗争，因为越抗争，思想就会越活跃。
   你要做的只是暂停一下手中的工作，将你的想法写到本子上，等工作、学习完成之后再去处理。
   
    3、平时多锻炼自己的专注力 
   如果说前两点是治标，那么平时专注力的培养就是治本。
   从根本上减少让你分神的事情，才是解决问题的根本。你可以尝试一下几个方法：
    1）要有定期反思的能力。 
   你每天留下的问题，第二天要做的事情，长期要准备的工作等等，要提前做好计划。
   同时反思你之前准备不佳的计划，错误的决策，工作学习中经常出现浪费时间的问题。
   将这一切总结好，让你未来生活有条不紊，这样在你工作学习时候，就不会被未安排的事情，杂乱的思维所困扰。
   
    2）减少分散你注意力的行为。 
   现在刷朋友圈、刷抖音、玩 游戏 、看新闻八卦，撸猫等行为，都在无意中 “培养 ”你大脑 “思维涣散” 的习惯。
   让你的思维时刻处于一个又一个刺激中，当你想要专注工作的时候，大脑此时已经不再适应，专注安静的工作学习。
   这就像是你平时不爱健身，然后突然让你去跑马拉松，身体肯定会不适应。
   
    3）制定计划进行专注力训练 
   这点很重要，它能够有效的控制你内心的活动，让你在专注工作学习中，少一些分心的念头。
   如果你过去没有进行专注力训练，你可以使用类似番茄时钟的工具进行锻炼。
   从一开始尝试专注5分钟到专注30分钟，直到训练可以专注1、2个小时。
   千万不要想一口吃一个胖子，如果一上，来就把专注目标控制在几十分钟，一般人都很难做到。
   
     
   成为成功者，需要具备大量的能力，而专注力就是其中的基础能力之一。
   如今碎片化信息太厉害，似乎世界都希望人类无法保持专注。如果你想从普通人中崛起，成就一番事业，专注力训练必不可少。
   希望你能快速掌握技巧，控制自己专注力，提高效率，早日登上人生巅峰。
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