哪个牌子的维生素E好呢？

1. 哪个牌子的维生素E好呢？

维生素E（α生育酚）是一种有助于维持细胞完整性的抗氧化剂。维生素E溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。中国缺乏维生素E的群体偏多。

维生素E的补充方法：

1） 从食物中摄取

从种子类食物、坚果、油和水果中可以很容易摄取到天然维生素E。

2） 服用维生素E补充剂

维生素E补充剂有两种形式，一种是天然维生素E（d-α生育酚），一种是合成维生素E（dl-α生育酚）。

我们是怎样为您选择优品的？

截止目前，我们为您推荐的维生素E主要是美国品牌。因为维生素E是膳食补充剂，所以在美国市场上销售的不会经过美国FDA的严格审查。为了保证品质，我们为您选择的维生素E补充剂全部经过美国第三方测评机构严格实验室测评，这些机构对其成分安全、纯度、标签准确度等方面做了严格检测。

我们首先筛选通过了严格实验室测评的产品，通过研究测评详情报告，根据不同用户需求，重新解构测评机构的排名、打分；综合各大正品商城用户优质评论，论坛问答，汇总关注维生素E的用户关注的关键问题；为了满足不同群体的需求，经过价格对比，为您推荐5款天然维生素E和2款合成维生素E。

天然维生素E价格一般偏高，我们推荐的5款中每粒价格从0.98元到2.4元不等；

合成维生素E价格会比天然维生素E低很多，我们推荐了1款单粒只需0.4元的柯克兰合成维生素E，1款单粒需要1.0元的21st Century E-1000。

我们的推荐列表

1. 天然维生素E推荐

天然维生素E标签上标注d-α生育酚(d-alphatocodherol)或混合生育酚（mixed tocopherols）；在售的天然维生素E的标签有以下可接受的变化：用tocopherol（生育酚）替换tocopheryl（生育酚），有时后面会伴有“醋酸酯（acetate）”，“琥珀酸酯（succinate）”或“酸（acid）”；

Solgar维生素E是一款天然维生素E，每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有少量其它生育酚。这款产品质量上通过了第三方测评机构的严格测评，每粒价格也很便宜，是我们推荐的天然维生素E产品中单粒最便宜的产品，0.98元/粒。

UNIQUE 维生素E是一款天然维生素E,质量上通过了第三方测评机构的严格测评；每粒维生素E胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有432mg其它生育酚，当然也因此导致这款维生素E价格偏高，2.1元/粒。

Carlson E-Gems是一款天然维生素E，质量上，通过了第三方测评机构严格测评；每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含有大量d-γ生育酚、d-β和d-δ生育酚和生育三烯酚，一些实验数据表明生育三烯酚对降低胆固醇、预防心脏疾病等方面可能有一定的功效，2.3元/粒。

Garden of Life天然维生素E是一款纯素食产品，含有多种果蔬成分，特别适合素食主义者；通过了重金属检测，除了含有d-α生育酚外，还含有维生素D,维生素K(有凝血作用，如果超剂量服用维生素E，存在出血的风险)等多种维生素，2.4元/粒。

TwinLab复合维生素E是一款天然维生素E，质量有保证，通过了第三方测评机构的严格测评。每粒维生素E软胶囊除了含有400IU（268mg）d-α生育酚外，还含d-β：1.4mg,d-δ:0.4mg,硒204毫克，2.4元/粒。

2 合成维生素推荐

合成维生素E标签中标注为：dl-α生育酚（dl-alpha-tocopherol）

Kirkland 柯克兰维生素E是一款合成维生素E，含400IU（180mg）dl-α醋酸生育酚；是一款通过了第三方严格测评的性价比高的产品，这款维生素在我们推荐的合成维生素E中单粒价格最低，0.4元/粒。

21st Century E-1000是一款合成维生素E，每粒含1,000IU(450mg)dl-α生育酚乙酸酯。这款产品质量上通过了第三方测评机构的严格测评。需要注意的是这款维生素E产品每粒含450mg dl-α生育酚，超过了日膳食推荐量，如果您只是作为日常补剂（非特殊疾病治疗），建议您减量服用。具体服用方法请查看我们为您准备的指南。1.0元/粒

以上所有产品服用剂量：1粒/日

资料来源：

1． http://ConsumerLab.com

Consumer Lab是美国权威的第三方测评机构，实验室主要测评保健产品及健康相关产品。Consumer Lab共测评19款维生素E产品。

检测方法：

（1）HPLC（高效液相色谱）分析各种维生素E形式，包括d-α，dl-α和混合生育酚；

1） 产品标签所示是d-α或天然维生素E，就用HPLC（高效液相色谱）分析d-α或dl-α；

2） 产品标签所示是其它生育酚，就用HPLC（高效液相色谱）分析β，γ和δ生育酚；

3） 产品标签含有特定量的生育三烯酚的产品，分析α，β，γ和δ生育三烯酚。

（2）用ICP-MS（电感耦合等离子体质谱法）分析含草药产品和重金属成分，如：铅，砷和镉

所有通过检测的产品，均符合以下标准:

所有通过检测的产品实际含有与标签所示相同或高于标签所示20%的维生素E（国际单位IU）

2. http://iHerb.com

美国著名保健品销售商，Consumer Lab 推荐优质商家。提供购买渠道及优质用户评价。

http://3.Amazon.com

目前是全球最大的互联网线上零售商之一。提供购买渠道及优质用户评价。

http://4.Vitacost.com

美国著名保健品销售商，Consumer Lab 推荐优质商家。提供购买渠道及优质用户评价。

2. 什么水果里含维生素C最多

什么蔬菜含维生素c最多？

3. 欲用50万IU/g的维生素A添加剂配制每千克全价配合饲料中含有维生素A4000IU的配方，1.其需要量是多少？

4000/500000＝0.08
每0.08g的维A添加剂中就含4000UI维A，所以每千克饲料中添加维A添加剂0.08克。前提是不其他原料中不含维A，或者不考虑其他原料的维A含量。如需考虑，建议进行检测，也可以参考饲料原料营养价值表。

4. 纸白银历史最高价格是多少

2011年是白银的大牛市行情，也是在2011年的时候，白银价格到达了历史最高点。其中：国际白银（伦敦银）最高价是2011年4月22日，为49.81盎司/美元现货白银最高价是2011年4月22日，为10345元/千克纸白银（人民币白银价格）最高价是2011年4月22日，为10.385元/克

扩展资料
交易时间
纸白银的价格变动来源于国际白银价格波动，因此纸白银的交易时间与国际白银的交易时间一致（节假日除外）：周一早上8：00开市，持续到周六凌晨5点休市，中间24小时不间断交易。

交易成本
工行纸白银的最低交易量是1g，所以交易成本即为当前纸白银价格（如6.3元/g）乘以1g就是交易成本（即6.3元/g*1g=6.3元）。

交易费用
理论上讲工行不收取交易费用，但我们把工行纸白银的买入和卖出价的点差（或称差额）认为是纸白银投资的交易费用；当前工行纸白银的点差为0.03元每克。

5. 食用菌的价值

营养价值 评价食物的营养价值主要在蛋白质及其氨基酸组成、碳水化合物、脂肪及其组成、维生素、矿物质和膳食纤维六大营养要素的含量和比例。从总体上说，食用菌是高蛋白、低脂肪、富含维生素、矿物质和膳食纤维的优质美味食物。 1.蛋白质 食用菌蛋白质含量高，氨基酸种类齐全且比例平衡。据分析测定，食用菌蛋白质的含量(按干重计)为19.37％，大大高于小麦、水稻、玉米、谷子等粮食作物，也高于多数蔬菜水果。蛋白质是生命的存在方式，是生命活动的基本物质，组成蛋白质的20种主要氨基酸中，有9种是必须氨基酸，必须氨基酸是人体不能合成的，必须从食物中直接摄取。这9种必须氨基酸是赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、组氨酸和苯丙氨酸。食用菌正是蛋白质和必须氨基酸的很好来源。此外，香菇中的多种酶可以纠正人体酶的缺乏症。 2.脂肪和不饱和脂肪酸 随着社会的发展，生活水平的提高，人类膳食中动物性食物比例逐渐增加，特别是在较发达国家和地区。众所周知，动物性食物蛋白质含量高于植物性食物，而且氨基酸种类比较齐全，比例平衡。但是，脂肪含量也大大高于植物性食物，且饱和脂肪酸占较大比例。摄入过多的动物脂肪不但会引起发胖，还易引发某些心脑血管系统的疾病。而食用菌蛋白质含量高，可与肉类相媲美，但是脂肪含量却极低，仅为干重的0.6％～3％，是很好的高蛋白低能值食物。在其很低的脂肪含量中，不饱和脂肪酸占有很高的比例，多在80％以上。不饱和脂肪酸种类很多，其中的油酸、亚油酸、亚麻酸等可有效地清除人体血液中的垃圾，延缓衰老，还有降低胆固醇的含量和血液粘稠度、预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用。 3.碳水化合物和多糖 食用菌的营养成分中40％～82％是碳水化合物，碳水化合物是生命活动的能源物质.食用菌碳水化合物中的水溶性多糖和酸性多糖有较强的抗肿瘤活性。 4.维生素和矿物质 维生素是人体必需的营养成分，缺少维生素会引起多种疾病，如缺少维生素A易患夜盲症，缺少维生素B易患口角炎，缺少维生素C易出现败血症，缺少维生素D易出现佝偻病，缺少维生素E会引起不育症。食用菌含有多种维生素，如维生素A、B、C、D、E、泛酸、吡哆醇、叶酸、菸酸和生物素。据测定，每100克鲜草菇中维生素C含量高达206.27毫克，这在蔬菜和水果中都是达不到的。香菇的维生素更加丰富，除含有大量的维生素B和菸酸外，还含有丰富的维生素D原，每克干香菇含维生素D原高达128个国际单位，是大豆的21倍，紫菜的8倍。一个正常人每天需要维生素D为400国际单位，这样每天食用3～4克香菇就可满足对维生素D的需要。维生素D是钙质成骨的必须因素。所以，多食香菇可有效地预防软骨病。 食用菌是人类膳食所需矿物质的很好的来源。其最大量的矿物质是钾，占总灰分的45％左右，其次是磷、硫、钠、钙，还有人体必需的铜、铁、锌等。平菇含铜量居食用菌之首，每百克干菇含铜量达60毫克，是猪肉的100多倍，面粉的40多倍，大米的90多倍。二、营养价值 评价食物的营养价值主要在蛋白质及其氨基酸组成、碳水化合物、脂肪及其组成、维生素、矿物质和膳食纤维六大营养要素的含量和比例。从总体上说，食用菌是高蛋白、低脂肪、富含维生素、矿物质和膳食纤维的优质美味食物。 1.蛋白质 食用菌蛋白质含量高，氨基酸种类齐全且比例平衡。据分析测定，食用菌蛋白质的含量(按干重计)为19.37％，大大高于小麦、水稻、玉米、谷子等粮食作物，也高于多数蔬菜水果。蛋白质是生命的存在方式，是生命活动的基本物质，组成蛋白质的20种主要氨基酸中，有9种是必须氨基酸，必须氨基酸是人体不能合成的，必须从食物中直接摄取。这9种必须氨基酸是赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、组氨酸和苯丙氨酸。食用菌正是蛋白质和必须氨基酸的很好来源。此外，香菇中的多种酶可以纠正人体酶的缺乏症。 2.脂肪和不饱和脂肪酸 随着社会的发展，生活水平的提高，人类膳食中动物性食物比例逐渐增加，特别是在较发达国家和地区。众所周知，动物性食物蛋白质含量高于植物性食物，而且氨基酸种类比较齐全，比例平衡。但是，脂肪含量也大大高于植物性食物，且饱和脂肪酸占较大比例。摄入过多的动物脂肪不但会引起发胖，还易引发某些心脑血管系统的疾病。而食用菌蛋白质含量高，可与肉类相媲美，但是脂肪含量却极低，仅为干重的0.6％～3％，是很好的高蛋白低能值食物。在其很低的脂肪含量中，不饱和脂肪酸占有很高的比例，多在80％以上。不饱和脂肪酸种类很多，其中的油酸、亚油酸、亚麻酸等可有效地清除人体血液中的垃圾，延缓衰老，还有降低胆固醇的含量和血液粘稠度、预防高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等心脑血管系统疾病的作用。 3.碳水化合物和多糖 食用菌的营养成分中40％～82％是碳水化合物，碳水化合物是生命活动的能源物质.食用菌碳水化合物中的水溶性多糖和酸性多糖有较强的抗肿瘤活性。 4.维生素和矿物质 维生素是人体必需的营养成分，缺少维生素会引起多种疾病，如缺少维生素A易患夜盲症，缺少维生素B易患口角炎，缺少维生素C易出现败血症，缺少维生素D易出现佝偻病，缺少维生素E会引起不育症。食用菌含有多种维生素，如维生素A、B、C、D、E、泛酸、吡哆醇、叶酸、菸酸和生物素。据测定，每100克鲜草菇中维生素C含量高达206.27毫克，这在蔬菜和水果中都是达不到的。香菇的维生素更加丰富，除含有大量的维生素B和菸酸外，还含有丰富的维生素D原，每克干香菇含维生素D原高达128个国际单位，是大豆的21倍，紫菜的8倍。一个正常人每天需要维生素D为400国际单位，这样每天食用3～4克香菇就可满足对维生素D的需要。维生素D是钙质成骨的必须因素。所以，多食香菇可有效地预防软骨病。 食用菌是人类膳食所需矿物质的很好的来源。其最大量的矿物质是钾，占总灰分的45％左右，其次是磷、硫、钠、钙，还有人体必需的铜、铁、锌等。平菇含铜量居食用菌之首，每百克干菇含铜量达60毫克，是猪肉的100多倍，面粉的40多倍，大米的90多倍。 三、保健和药用价值 食用菌的保健和药用价值很多，主要表现在以下几个方面。 1.提高机体综合免疫水平 长期食用食用菌，能增强机体综合免疫水平。食用菌的多种药用作用都是通过这些免疫水平的提高达到的，而不是像西药那样直接作用。也正因如此，食用菌成了我国传统的中药，在古代多种农书医书中都有固本、益气、补中、解毒等功用的记载。在食用菌生产实践中，人们观察到，在香菇采收季节采菇工人不患感冒。 2.抗肿瘤 科学研究表明，众多的高等真菌是抗癌新药的重要来源之一。现已发现，现已广泛栽培的香菇、平菇、双孢蘑菇、木耳、毛木耳、金针菇、滑菇、灵芝、灰树花、猴头、蜜环菌、假蜜环菌等，野生菌松茸、苦白蹄、香栓菌、树舌、云芝等都有抗肿瘤作用，香菇、金针菇、滑菇和松茸的抗肿瘤活性分别达80.7％，81.1％，86.5％和91.8％。食用菌中抗肿瘤的活性成分主要是多糖、多糖肽、双链RNA等。 3.预防和辅助治疗心脑血管系统疾病 常见的心脑血管系统疾病有高血压症、高血脂症、动脉粥样硬化、脑血栓等。长期食用食用菌，能有效地预防这些疾病，对心脑血管疾病患者也有较好的辅助疗效。实验表明，高血压和高血脂患者每天食用0.5公斤平菇，20天就可明显见效。有关医学研究还表明，长期食用香菇、平菇、金针菇等食用菌，可以降低人体血清中胆固醇的含量；木耳和毛木耳含有破坏血小板凝聚的物质，可以抑制血栓的形成；凤尾菇通过降低肾小球滤速起降血压作用，对肾型高血压有较好的食疗效果；灵芝可有效地降低人体的血液粘稠度。因此，食用菌是各种心脑血管疾病患者的理想疗效食品。起这一作用的主要是食用菌中的各种不饱和脂肪酸、有机酸、核酸和多糖类物质。 4.抗菌消炎作用 食用菌产生多种抗生素，可消炎去痛，现已知的抗生素已达近百种，如假蜜环菌产生的假蜜环菌甲素和假蜜环菌乙素，可以治疗胆囊炎和慢性肝炎，猴头菌素对消化系统的炎症有特效。 5.其它 除上述药用功能外，食用菌尚有抗病毒、调节内分泌、保肝护肝、清热解表、镇静安神、化淤理气、润肺祛痰、利尿祛湿等功效，如香菇的干扰素诱导物质的抗流感病毒作用，鸡腿菇和蛹虫草的降血糖作用，灵芝和猴头菇的保肝护肝作用，双孢蘑菇和虎皮香菇的清热解表作用，蜜环菌的镇静安神作用，灵芝、金耳、银耳的润肺止咳化痰作用，灵芝的利尿祛风湿作用等。

6. 内蒙古土豆批发价格

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。
马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1，(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等，对人体健康都是有益的。此外，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。

7. 哪种眼霜是含有维生素A并且抗老化的？最好是去眼细纹的。物价不要太高，别两百几千的哈……最好老品牌哦

眼霜是我们必备的护肤品，原来都是25以后才用，现在大家都是更早的使用了，市面上的眼霜非常多，但是真正好用的有多少呢?真的不多，大部分都是补水保湿的，这些作用对于眼睛是远远不够的，所以小编今天就给大家介绍真正好用有效的眼霜，对细纹对眼袋和黑眼圈都有效果的超值全效眼霜。


兰蔻小黑瓶大眼精华
主打功能是放大双眼、提拉紧致 ，改善眼袋，细纹。大眼精华比眼霜更轻薄一点，害怕长脂肪粒的可以用这个精华，后续叠加眼霜与否可看个人需求。
用户实测评分：9.115分
实验室效果评测：9.337分

蜜能修护眼霜
这款真是超级好用的眼霜，强烈推荐。我用了大约有七八支了吧。主要是他的配方和成分好，是采用国际一线大牌的。但是价格却特别平价。简直是眼霜界的国货之光，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。很多美妆博主都推荐过这个品牌。的确是良心眼霜。
用户实测评分：9.992分
实验室效果评测：9.957分



悦诗风吟绿茶籽精华眼霜
天然的绿茶籽提取的精华眼霜舒缓长时间看电脑、手机眼周皮肤，补充水分淡化细纹，消除黑眼圈。无添加来自大自然的礼物，皮肤无负担的，不会长脂肪粒。
用户实测评分：9.423分
实验室效果评测：9.238分

温漾洁面慕斯
洗脸必备！超级好用的一款洁面慕斯，美妆杂志多次评为明星单品，轻轻一按就挤出很多泡沫，幸福感满满。纯氨基酸配方，清洁力很好，用完后皮肤水嫩不紧绷不假滑，控油去黑头毛孔粗大暗沉粗糙痘痘敏感肌都可以用它完美的解决掉。原料都是进口的一线上市公司，这应该是我用过的最好的了，不吹不捧，实力推荐！
用户实测评分：9.968分
实验室效果评测：9.943分



新西兰皇家花蜜蜂毒眼霜
这也是我很喜欢的一款天然眼霜，但是敏感肌肤的朋友不要尝试，一个同事摸了一点就过敏了，原来她对蜜蜂过敏。
用户实测评分：9.273分
实验室效果评测：9.647分

MUX纯风氨基酸洁面液
洗脸真的特别好用，比洗面奶好用太多了，透明的放心洁面液，洗脸舒服不紧绷，毛孔黑头和痘痘都没有了，卸妆也特别干净，时尚网重点推荐过这款产品，配方很优秀是日本一线大牌的工程师研制，成分都是进口级别，周围的朋友也都反馈用这个洗脸皮肤真的变好很多，值得推荐！
用户实测评分：9.994分
实验室效果评测：9.953分



IPSA按摩眼霜
流金岁月奕采按摩眼霜 树脂按摩头，温和眼周肌肤促进循环，减退黑眼圈。维他命C诱导体和独特双重（水分油份）屏障，并配以骨胶原成分，睛采奕奕。
用户实测评分：9.523分
实验室效果评测：9.227分

鲜本芦荟胶
超牛效果的芦荟胶！很多杂志都推荐过鲜本这款芦荟胶，拿过好几届护肤金奖，芦荟成分排名之一，非洲最大芦荟园进口芦荟原液，还添加了17多种功效成分，任何肤质都适用哦，舒缓镇静效果棒棒的被蚊虫叮咬了也可以敷一敷，冰冰凉凉有消肿祛痘的效果。万能胶实至名归！人手一支！买它不后悔！家里有老人小孩的一定要买！
用户实测评分：9.990分
实验室效果评测：9.984分



悦木之源咖啡因活力焕亮眼霜
主打咖啡因的活力眼霜，肉色乳霜状质地，有些厚重，涂在眼周需要按摩才能吸收，夏天用来补水保湿比较好用，干皮也完全足够。
用户实测评分：9.244分
实验室效果评测：9.171分

8. 什么水果药用价值和食用价值最高

桃子——含铁量居水果之冠

　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　杏子——止咳润肠通便好

　　杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

　　西瓜——清热解暑又利尿

　　中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

　　西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　需要提醒的一点是，夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧，但是由于它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，非常是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

　　柑橘——柠檬烯有抗癌效果

　　柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，日前研究指出柠檬烯起到抗癌效果。

　　木瓜——医治蛋白质消化障碍

　　木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

　　菠萝——分解蛋白质消血块

　　每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素，所以它能柔软肉质、消解血块。

　　草莓——降低日晒疼痛

　　草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

　　葡萄——抗氧化效果好

　　葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特别是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

　　香蕉——抗忧郁助睡眠

　　香蕉为我们最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压及其心脏功效，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是需要氨基酸———色氨酸的来源。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果，是人体创造血清素的主要原料，起到抗忧郁、镇定、安眠之功效。

　　苹果——降胆固醇防止胆结石

　　苹果不但附有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物、苹果酸等，还有

　　一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能增进胃肠蠕动，调解肠胃，并及其胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到减少胆固醇的目的。其中果胶也会及其胆囊中的胆固醇结合排出，能够稀释胆汁，有防止胆结石的效果。