控制不住脾气暴躁易怒

1. 控制不住脾气暴躁易怒

1、每次自己控制不住发了脾气，造成的后果是伤害了自己，也伤害了别人，事情却得不到解决。所以，一定要不断的反省自己，深刻认识到暴躁脾气的坏处。
2、有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。

3、很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。

4、控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。

5、学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。

6、脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。

2. 控制不住脾气暴躁易怒

1、每次自己控制不住发了脾气，造成的后果是伤害了自己，也伤害了别人，事情却得不到解决。所以，一定要不断的反省自己，深刻认识到暴躁脾气的坏处。
2、有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。

3、很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。

4、控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。

5、学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。

6、脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。

3. 脾气易怒应该如何控制

　　生活中经常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回。我们应该控制好自己的情绪，不要失控，上等人有本事，没脾气，这样才能成就大的事业。接下来小编整理了脾气易怒应该如何控制的相关内容，文章希望大家喜欢！ 　　 遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。 　　脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。 　　 换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。 　　脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。 　　 遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。 　　通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。 　　 提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。 　　很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。 　　 平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。 　　很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。 　　 平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。 　　一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。 　　 建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。 　　情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。 　　 我们应该有“用人之长，容忍 之短”的`心态，可以克服易怒的情绪。 　　完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。 　　 平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。 　　我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。 　　 坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。 　　熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

4. 如何控制暴躁易怒的脾气

　　生活中经常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回。以下小编为大家整理了控制暴躁易怒的脾气的做法详细内容，希望对大家有所帮助！ 　　 1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。 　　脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。 　　 2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。 　　脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。 　　 3、遇到发怒的.事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。 　　通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。 　　 4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。 　　很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。 　　 5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。 　　很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。 　　 6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。 　　一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。 　　 7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。 　　情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。 　　 8、我们应该有“用人之长，容忍之短”的心态，可以克服易怒的情绪。 　　完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。 　　 9、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。 　　我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。 　　 10、坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。 　　熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

5. 脾气易怒应该如何控制

 脾气易怒应该如何控制
                    　　生活中经常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回。我们应该控制好自己的情绪，不要失控，上等人有本事，没脾气，这样才能成就大的事业。接下来我整理了脾气易怒应该如何控制的相关内容，文章希望大家喜欢！
  　　 遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。 
  　　脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。
  　　 换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。 
  　　脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。
  　　 遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。 
  　　通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。
  　　 提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。 
  　　很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。
  　　 平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。 
  　　很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。
  　　 平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。 
  　　一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。
  　　 建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。 
  　　情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。
  　　 我们应该有“用人之长，容忍 之短”的`心态，可以克服易怒的情绪。 
  　　完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。
  　　 平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。 
  　　我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。
  　　 坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。 
  　　熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

6. 如何控制自己易暴怒的脾气

其实按科学的角度来讲，一个人老是把自己的情绪压抑起来是会有碍健康的。你别不信，假使一个人天天将自己的生气压在心里，得不到发泄，那他久了就会感到心里压了个大石头，整天不愉快，你认为他以后会很健康吗？所以，人在生气时要适当的发泄。
但是，如果你因为一个小事就暴怒，那就是你的脾气不好了。这个时候，你要先把脑子放冷静，细细回想一下整个事情的经过，到底是你的不对还是他人的不对。如果是你的不对，那么你就要放下心，向他人道歉。如果是他人的不对，如果这个事情真的很小，微不足道，那么你也没有必要将它放在心上，你可以这样想：假设那个人成就没有你大，你可以这样觉得：他/她就那么一点点小成就，而我却那么的成功，我难道还有必要理睬他们吗？   假设那个人成就比你大，那么你可以这样觉得：那个人他比我厉害多了，我不能把时间放在发火上，而应该努力超过他，争取让他也生气！不过这个“生气”是指成就被后生超越后的不服气。
下面说说他人错误大时你生气后要做的事。
如果那个人成就比你小时犯了大错误，你很生气时，也不要劈头盖脸的就是一顿臭骂，因为这样很容易让那个人记恨，如果他是小气的人，以后的路上一定会给你来个落井下石，使个小绊子，如果他不是小气的人，但也会因此记住你，对你的印象不会太好。象这样的情况，你可以先严厉的教训他一遍，但记住不能太过了，然后再给他总结一下失败的过程，为什么失败，这样你既发了泄（先一开始骂了他一下），又使他不会记恨你，皆大欢喜。    如果那个人的成就比你高，你得罪不起，那么我劝你还是不要惹他为好，虽然有些丢面子，但如果你想争口气而和他吵，那么你会更丢面子，也会因此得罪一个大敌人，这对你的将来不好。所以，你要先压下气，但等回到家，你就要好好发泄一下了。我建议你最好买个沙袋什么的，在发泄的同时中还能强身健体，一举双得哦。如果你不想发泄的话，请参考第一段。

7. 很容易发脾气暴躁易怒

最近脾气暴躁、易怒在临床上比较常见于抑郁症，抑郁症有的是以易激惹、暴躁为主的。情绪是低落的，脑子的反应比较迟钝，往往觉得自己是无能的、无用的、绝望的，对于家人的不理解有强烈的情绪表达。患者往往会没有乐趣、没有兴趣，缺乏快感体验，有自伤、自杀的想法和行为。一旦确诊是抑郁症，就需要应用抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，治疗效果良好，也有患者可能是以焦虑表现为主，特别是出现了脾气暴躁、易怒、高度警觉的现象。患者睡眠质量差、植物神经功能紊乱、坐立不安，需要应用抗焦虑药物系统治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑等。
脾气会出现暴躁易怒的症状，这里涉及到肝和脾的关系。中医认为肝属木、脾属土，肝木的升发要依赖于脾土的滋养。也就是说脾的升清、运化功能正常，肝的疏泄功能才能正常发挥。而肝主疏泄，有调畅情志的作用，所以如果脾气虚、湿气内停，就会压制肝的升发功能，肝气被湿气压制，肝气郁结，不能升发，就有可能会出现暴躁易怒的症状。

8. 怎么控制自己易怒的脾气

生活中经常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回。以下我为大家整理了控制自己易怒的情绪的相关内容，希望对大家有所帮助！遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的.局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。