情绪的几个阶段

1. 情绪的几个阶段

第一阶段：拒绝/ 否认 DENIAL】

在这一阶段，悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实；他们试图告诉自己，生活和以前一样，没有改变。他们甚至通过重演一些过去和爱人一起进行的仪式来使自己确信生活没有变化，例如给已经不在的人倒一杯茶、急于告诉某人你遇见了一位老朋友、脑海中不断闪回过去的对话或时光，仿佛他们不曾离开。这些情况都可能发生在这一阶段里。


【第二阶段：愤怒 ANGER 】

度过了“否认”这个阶段后，人会变得愤怒，他们会通过很多方式表达这种愤怒，例如责怪他人应当对他们失去的事物负责。人的情绪容易变得悲愤和激动，甚至对自己也感到愤怒（例如认为自己应当对亲人的去世负责）。在这一阶段要格外小心，找到合理的方式释放这种愤怒，不要转变为对自己或他人的伤害。



【第三阶段：协商 BARGAINING】

这种协商（讨价还价）也许是和自身，也或者是和自己信仰的神灵（例如上帝）。通常我们会希望奉献一些东西来改变已经发生的事实。例如，我们企图通过达成某项协议，来换回我们我们的爱人，回到悲剧发生以前（可参照《D-gray Man》 或《钢之炼金术师》）。这只是人类希望一切如旧的表现。



【第四阶段：沮丧 DEPRESSION】

沮丧大概是所有痛失所爱的人都会经历的过程，这是五个阶段中最难度过的关口。这阶段中人会觉得疲倦、无精打采，也可能因为突然爆发的无力感而痛哭；感到生活不再有目标；感到愧疚，仿佛一切都是你的错。你可能会觉得这是对你的惩罚，无法再感受到快乐和满足，即使是从那些以往可以让你获得满足感的事物中；你甚至会有轻生的念头。

这一阶段悲伤的表现形式有很多种，但如果你冒出任何想伤害自己的念头，请咨询专业意见。不要忘记保护自己！

【第五阶段：接受 ACCEPTANCE 】

这是悲痛的最后一个阶段，这时你意识到生活必须要继续下去，你可以接受失去亲人的事实。而后你开始为达到未来的目标而努力，你需要一些时间才能做到这一点，但是你会做到的。


最后，请记住悲伤没有一种单一的模式，每个人经历悲伤的过程都是不同的。以上的五个阶段仅作为一种参考模式，悲伤到难以自拔的时候请向朋友倾诉，也请不要羞于寻求专业帮助。

2. 情绪周期

一个能控制自己感情的人必将是一个了不起的人。
我们不应该做情绪的奴隶,要知道这个社会并不是去选择个人的,你说的情况我也遇到过,你应当做的就是在心情烦躁的时候出去做做运动,这样会转移你的注意力。
你快乐,我快乐!

3. 情绪周期是什么？

所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。

4. “情绪周期”是什么？

“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。

5. 人的情绪周期现象

所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。
那么，每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢？科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”。在高潮与低潮之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，称为“临界期”，一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定，机体各方面的协调性能差，易发生事故。
情绪周期是人生情感的晴雨表，我们可据此安排好自己人生耕耘的茬口。情绪高涨时安排一些难度大、较繁琐的任务，而在情绪低落时多出去走走，多参加体育锻炼，放松思想、放宽心情，有了烦心的事多向亲人、同学、朋友倾诉，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。

6. 情绪周期的如何判断

那么，每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢？科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”。在高潮与低潮之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，称为“临界期”，一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定，机体各方面的协调性能差，易发生事故。情绪周期是人生情感的晴雨表，我们可据此安排好自己人生耕耘的茬口。情绪高涨时安排一些难度大、较繁琐的任务，而在情绪低落时多出去走走，多参加体育锻炼，放松思想、放宽心情，有了烦心的事多向亲人、同学、朋友倾诉，寻求心理上的支持，安全地渡过情绪危险期。

7. 情绪周期的含义

情绪周期一般指情感周期性
情感的周期性是指情感的某些动力特性（如强度性、稳定性、偏好性、效能性等）随着时间的变化而呈现周期性的变化，它象一座时钟准确地制约和控制着人的感情、欲望与情绪的变化，因而被称之为情感生物钟。

8. 人类生理情绪周期是什么？请简介！

这叫生物节奏，周期循环。 
体力周期 23天 
情绪周期 28天 
智力周期 33天
一点小常识：人体生物钟，处于无序变异节律的稳态，呈“S”型变化。测生物周期日的两种方法。

1.从冬至日算法
从冬至日到计算日这天的总天数，除以28之余数，为情绪周期日，除以23之余数，为体力周期日，除以33之余数为智力周期日。

2.从生日起算法。
1）先算出总生活日数：（计算年－出生年）×365＋闰年数（总年数÷4）±（出生日至计算日的日数），若计算日＞出生日则＋，若计算日＜出生日则－

2）算余数，总出生日数除以23、28、33所得余数分别为体力周期日，情绪周期日和智力周期日。

人体生物节律确实存在，据说，有的汽车运输单位，运用它来对员工管理，凡遇员工情绪节律低潮日，则调整其工作，不出车，以避免出车祸，收效显著。

最易出事日为体力、情绪、智力三者重合于临界点时，千万注意