超准的压力心理测试题有哪些？

1. 超准的压力心理测试题有哪些？

　　没有超准的，任何量表都有一定的信度，就是绝大多数是准的。

　　心理压力量表
　　仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
　　频率：　总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0
　　项目
　　1．	我收背痛之苦。
　　2．	我的睡眠不定，且睡不安稳。
　　3．	我有头痛。
　　4．	我颚部疼痛。
　　5．	若须等候，我会不安。
　　6．	我的后颈感到疼痛。
　　7．	我比少数人更神经紧张。
　　8．	我很难入睡。
　　9．	我的头感到紧痛。
　　10．	我的胃有病。
　　11．	我对自己没有信心。
　　12．	我对自己说话。
　　13．	我忧虑财务问题。
　　14．	与人见面时，我会窘迫。
　　15．	我怕发生可怕的事。
　　16．	白天我觉得累。
　　17．	下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。
　　18．	我心情不安，无法静坐。
　　19．	我感到非常口干。
　　20．	我心脏有病。
　　21．	我觉得自己不是很有用。
　　22．	我吸烟。
　　23．	我独自不舒服。
　　24．	我觉得不快乐。
　　25．	我流汗。
　　26．	我喝酒。
　　27．	我很自觉。
　　28．	我觉得自己像四分五裂。
　　29．	我得眼睛又酸又累。
　　30．	我得腿或脚抽筋。
　　31．	我的心跳过速。
　　32．	我怕结识人。
　　33．	我手脚冰凉。
　　34．	我患便秘。
　　35．	我未经医师指示使用各种药物。
　　36．	我发现自己很容易哭。
　　37．	我消化不良。
　　38．	我咬指甲。
　　39．	我耳中有嗡嗡声。
　　40．	我小便频繁。
　　41．	我有胃溃疡。
　　42．	我有皮肤方面的病。
　　43．	我的喉咙很紧。
　　44．	我有十二指肠溃疡病
　　45．	我担心我的工作。
　　46．	我口腔溃烂。
　　47．	我为琐事忧虑。
　　48．	我呼吸浅促。
　　49．	我觉得胸部紧迫。
　　50．	我发现很难作决定。

　　6．心理压力量表说明
　　分数	PSTR压力程度分析
　　98
　　（93或以上）	这个分数表示你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康。你需要专业心理治疗师给予一些忠告，他可以帮助你消减你对于压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
　　87
　　（82～92）
　　这个分数表示你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减除自己的压力反应是非常重要的。你可能必须花很多的时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。
　　76
　　（71～81）
　　这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应，并学习在压力器出现时，控制自己肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师会对你有帮助，要不然就选用适合的肌肉松弛录音带。
　　65
　　（60～70）
　　这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快地回到平静状态，因此对你健康并不会造成威胁。做一些松弛的练习仍是有益的。
　　54
　　（49～59）
　　这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将它们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去自信。
　　43
　　（38～48）
　　这个分数表示你对所遭遇的压力很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面的影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。
　　32
　　（27～37）
　　这个分数表示你的生活可能事相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。
　　21
　　（16～26）
　　如果你的分数只落在这个范围内，也许意味着你的生活中所经历的压力经验不够，或是你并没有正确地分析自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激。作松弛练习对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。

2. 心理压力测试题

对下列各题做出“是”或“否”的回答。1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。3.  你常常感到紧张和压力。4.  你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5.  你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。6.  你对把握你的个人问题没有信心。7.  你感到事情不是按你的意愿发展。8.  你发现你不能应付你必须去做的所有事情。9.  你不能控制生活中的一切烦恼。10. 你觉的你所有方面都是失败的。11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。13.  你不能控制消磨时间的方式。14.  你感觉积累的大量困难不能克服。15.  朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。16.  若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。17.  你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。18.  当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑【摘要】
心理压力测试题【提问】
对下列各题做出“是”或“否”的回答。1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。3.  你常常感到紧张和压力。4.  你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5.  你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。6.  你对把握你的个人问题没有信心。7.  你感到事情不是按你的意愿发展。8.  你发现你不能应付你必须去做的所有事情。9.  你不能控制生活中的一切烦恼。10. 你觉的你所有方面都是失败的。11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。13.  你不能控制消磨时间的方式。14.  你感觉积累的大量困难不能克服。15.  朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。16.  若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。17.  你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。18.  当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑【回答】
0—6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。【回答】

3. 心理压力的测试方法

用"从未发生"、"有时发生"、"经常发生"回答下列问题,分别记为0分、1分、2分。

　　1、出门再早都会担心迟到。

　　2、走路速度快,忍不住闯红灯。

　　3、在路上想着一天要做的工作。

　　4、车上被人挤、遇到堵车、看到不按交通规则开车的司机等,怒火都会油然而生。

　　5、发了脾气又会为自己的急躁而后悔。

　　6、坐车、坐地铁时,会听音乐或看书,但无法集中精神,常常看过、听过就忘。

　　7、常常大脑一片空白,觉得浪费生命。

　　8、在路上打电话,会不由自主地强行打断对方,自顾自地絮絮叨叨。

　　9、从早上出门开始,就觉得困。

　　10、通过按喇叭、抽烟来抑制焦虑情绪。

　　0~6分:你基本能心情愉快、情绪平稳地去上班,虽然有时也会烦恼,但都在正常范围内。

　　7~14分:工作中有轻度的心理压力,在上班路上就有所表现。大致说来,你基本上能应付压力和烦恼,但也要注意调节心情,在上班路上保持轻松平和的心态。

　　15~20分:你每天都带着巨大的心理压力去上班,工作中的很多问题都让你感到棘手,因此会在一天工作开始前感到紧张和不安。应当尽快改变现状,建议接受专业人士的心理辅导。

4. 心理压力测试20题

1.我受背痛之苦A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未2.我的睡眠不定，且睡不安稳A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未10.与人见面时，我会窘迫A. 总是B. 经常C. 有时D.【摘要】
心理压力测试20题【提问】
在日常生活中，不管是上班族，还是学生，家长或多或少的都会有点压力。想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的心理压力测试中找出最接近你实际生活中的一种情况吧。【回答】
心理压力量表仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。频率：　总是—4
经常—3
有时—2
很少—1
从未—0【回答】
1.我受背痛之苦A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未2.我的睡眠不定，且睡不安稳A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未10.与人见面时，我会窘迫A. 总是B. 经常C. 有时D.【回答】
10.与人见面时，我会窘迫A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未11.我怕发生可怕的事A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未12.白天我觉得累A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未13.我心情不安时，无法静坐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未14.我觉得自己不是很有用A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未15.我吸烟A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未16.我独处时不舒服A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未17.我觉得不快乐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未18.我喝酒A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【回答】
19.我发现很难作决定A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未20.我为琐事忧虑A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【回答】

5. 心理压力测试20题

亲，您好，很高兴为您解答问题。心理压力测试20题如下：1.我受背痛之苦。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未2.我的睡眠不定，且睡不安稳。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【摘要】
心理压力测试20题【提问】
亲，您好，很高兴为您解答问题。心理压力测试20题如下：1.我受背痛之苦。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未2.我的睡眠不定，且睡不安稳。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【回答】
10.与人见面时，我会窘迫。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未11.我怕发生可怕的事。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未12.白天我觉得累。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未13.我心情不安时，无法静坐。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未14.我觉得自己不是很有用。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未15.我吸烟。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未16.我独处时不舒服。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未17.我觉得不快乐。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未18.我喝酒。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未19.我发现很难作决定。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未20.我为琐事忧虑。A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【回答】
在日常生活中，不管是上班族，还是学生，家长或多或少的都会有点压力。想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的心理压力测试中找出最接近你实际生活中的一种情况吧。心理压力量表仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。频率：　总是—4经常—3有时—2很少—1从未—0【回答】

6. 心理压力测试20题

亲，您好一、心理压力测试20题1.您是否经常头痛? 是/否 2.您是否食欲差? 是/否 3.您是否睡眠差? 是/查 4.您是否易受惊吓? 是/否 5.您是否手抖? 是/否 6.您是否感觉不安、紧张或担忧? 是/否 7.您是否消化不良? 是/否 8.您是否思维不清晰? 是/否 9.您是否感觉不快? 是/否 10您是否比原来哭得多? 是/否 11.您是否发现很难从日常活动中得到乐趣?是/否12您是否发现自己很难做决定? 是/否【摘要】
心理压力测试20题【提问】
亲，您好一、心理压力测试20题1.您是否经常头痛? 是/否 2.您是否食欲差? 是/否 3.您是否睡眠差? 是/查 4.您是否易受惊吓? 是/否 5.您是否手抖? 是/否 6.您是否感觉不安、紧张或担忧? 是/否 7.您是否消化不良? 是/否 8.您是否思维不清晰? 是/否 9.您是否感觉不快? 是/否 10您是否比原来哭得多? 是/否 11.您是否发现很难从日常活动中得到乐趣?是/否12您是否发现自己很难做决定? 是/否【回答】
13.日常工作是否令您感到痛苦? 是/否 14.您在生活中是否不能起到应起的作用? 是/否 15.您是否丧失了对事物的兴趣? 是/否 16.是否感到自己是个无价值的人? 是/否 17.您头脑中是否出现结束自己生命的想法??是/否18您是否什么时候都感到累? 是/否 19.您是否感到胃部不适? 是/否 20.您是否容易疲劳? 是/否 所有20个条目的评分都为“0”或“1”【回答】
。“1”表示在过去的一个月存在症状“0”表示症状不存在最高总分为20，界值为7或87-10分中等压力，10分以上压力较大【回答】

7. 心理压力测试20题

1．我感觉全身没有一点力气。2．我觉得讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。3．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。4．我什么事情都不想干。5．我感到不高兴、愉快、不痛快。6．我感到心里难受或心里不舒服。7．我对周围的一切都感到没意思。8．我感到紧张不安。9．我不想吃东西。10.我觉得比平时瘦多了。【摘要】
心理压力测试20题【提问】
亲亲，心理压力测试20题这份问卷一共有20道题构成，分为1、2、3、4。0=没有，1＝偶尔有，2＝有时有，3＝经常有，4＝总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，做出选择。然后计算你的每一项得分相加，得出总分数。【回答】
1．我感觉全身没有一点力气。2．我觉得讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。3．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。4．我什么事情都不想干。5．我感到不高兴、愉快、不痛快。6．我感到心里难受或心里不舒服。7．我对周围的一切都感到没意思。8．我感到紧张不安。9．我不想吃东西。10.我觉得比平时瘦多了。【回答】
11．我真希望自己哪天突然死去。12．小事我也感到非常着急。13．遇到一点小事我就感到烦恼。14．我感到在生活中自己是个弱者。15．我感到人活着没有什么意思。16．我感到心慌。17．我对异性毫无兴趣。18．我觉得太本，样样不如别人。19．我变得做什么事都拿不定主意。20．我想自己去死。【回答】
解析：正常人16分；轻度16-35分；中度36-45分；重度45分。通过这些心理疾病测试题，发现你的问题了没有？在此小编提醒大家注意，在心理疾病的发病率也越来越多的时代，大家一定要关注自己的心理健康，预防心理疾病。【回答】

8. 心理压力测试20题

1.我受背痛之苦 A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未 2.我的睡眠不定，且睡不安稳   A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛 A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安  A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未10.与人见面时，我会窘迫A. 总是B. 经常C. 有时D.11.我怕发生可怕的事A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未12.白天我觉得累A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未13.我心情不安时，无法静坐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未14.我觉得自己不是很有用A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未15.我吸烟A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未16.我独处时不舒服A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未17.我觉得不快乐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未18.我喝酒A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未19.我发现很难作决定A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未20.我为琐事忧虑A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【摘要】
心理压力测试20题【提问】
1.我受背痛之苦 A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未 2.我的睡眠不定，且睡不安稳   A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未3.我有头痛 A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未4.若须等候，我会不安  A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未5.我比少数人更神经紧张A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未6.我很难入睡A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未7.我对自己没有信心A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未8. 我对自己说话A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未9.我忧虑财务问题A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未10.与人见面时，我会窘迫A. 总是B. 经常C. 有时D.11.我怕发生可怕的事A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未12.白天我觉得累A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未13.我心情不安时，无法静坐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未14.我觉得自己不是很有用A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未15.我吸烟A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未16.我独处时不舒服A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未17.我觉得不快乐A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未18.我喝酒A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未19.我发现很难作决定A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未20.我为琐事忧虑A. 总是B. 经常C. 有时D. 很少E. 从未【回答】
老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不【提问】
这就是，你可以先自己测试一下【回答】