天天坐在电脑前都有什么害处?

1. 天天坐在电脑前都有什么害处?

一、微波危害：保持距离  电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐与磁场，会导致7--19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合症”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。  防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置，人与电脑“后脑”的距离也要保持在一米以上，如上机时间过长，每过1--2小时要离开15--30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气，多喝茶，茶叶中的多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。  二、视力危害：适当休息  使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尢易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合症”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数及平时的1/3，从而减少了眼疾劳、重影、视力模糊，还会引发其它不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。  防护方法：最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。  三、组织伤害：多运动  操作电脑时重复、紧张动作，会操作某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。  防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。  四、呼吸系统危害：经常通气  电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地语言不清这会导致肺部发生病变。  防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。  五、电脑操作者的合理膳食  人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习带来了方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，就容易患病。  为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。  防护方法：1、早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛精力，并足够的热量。2、中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。3、晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识地多选用保护眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西经柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。此外，电脑操作者在工作1-2小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。  六、计算机族的护眼诀窍  1、让眼睛休息：每使用计算机2小时要休息10-15分钟，此时可远眺窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。  2、热敷眼睛或绕着眼球按摩：用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟，亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。  3、勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光：最好在屏幕前加装特殊的微滤机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。  4、将欲输入之资料文字放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变：放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担.  5、多眨眼：可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米的缓冲，屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行，而计算机椅最好是有椅背，没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有1米以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。 
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2. 长久长期坐在电脑前，对身体有危害吗？

分类:  医疗/疾病 
   解析: 
  
 21世纪是电脑的世纪。由于电脑提供了咨询和发展的机会，许多教育工作者都致力让每个学校都有电脑，都能上网。与此同时，家庭电脑发展得也非常迅速。在这样的“电脑环境”里，孩子们自然就生活在电脑世界里了。电脑被视为 *** 儿童学习的良师益友，在教学上的应用，已从中学普及到小学、学前班，有的甚至把不满周岁的孩子就放在电脑面前把玩电脑。 
 
 这个仅有几十年历史的新事物已经在这个世纪中担当起重要角色。几千年的语言文字形式的人类文明，在信息体系作用下，在数字化、程序化、自动化和网络化的基础上加速发展。作为新世纪的中学生，当我们欢呼电脑E时代到来的同时，也应该用辩证的眼光去正视它。 
 
 一、目前中学生用电脑状况分析： 
 
 在当今社会，电脑的发展突飞猛进，在城市几乎家家都拥有电脑，我们的生活离不开电脑，被誉为“新生代”的我们，在学习生活中不可缺少的一部分便是电脑。 
 
  
 
 我们课题小组成员通过对身边同学的调查认为中学生使用电脑主要有以下用途：用于学习（包括绘画、写作）、玩游戏（包括欣赏音乐、看电影）、上网。而上网主要有以下用途：网上学习、查资料、玩游戏（包括欣赏音乐、看电影）、聊天和交友等等。 
 
 据统计，其中玩游戏所花费的时间占的比例最大，几乎达到百分之六十以上。 
 
 二、电脑对中学生成长进步的积极作用： 
 
 目前中学生使用电脑已经是非常普遍的事，但这其中有利也有弊，电脑容易被我们中学生接受，其有利的一面，主要表现为： 
 
 1、是快速掌握多方面知识的重要途径 
 
 电脑已经成为一种获取知识的重要来源。全世界各大图书馆的资料大多可以通过电脑上网获得，它不仅查阅快捷而且也省去了大量的额外的花销。还有新闻、资料、娱乐、文学等各种信息。通过电脑在网上我们可以看到最新、最快、最权威的新闻，可以学到书本上没有的知识，了解到更广泛的未知信息，也使更多的中学生更快、更早、更接近科技前沿，使我们更加地热爱科学，崇尚科学。 
 
 2、接受教育的有效方式 
 
 目前的学习软件琳琅满目，与书本相比要有趣灵活得多，就像看动画片一样，容易吸引我们的眼球。大布列颠百科全书厚厚的几大本，一张小小的光盘就能搞定。还有“网校”这种新式的教学方式，“网校”里老师单个教你，“同学”们在交流中互相学习，完全没有在教室里与老师面对面的那种拘束，也不受时间、地点的约束，对我们中学生的自由发挥有很大的帮助。 
 
 3、电脑是加强交流的有益工具。 
 
 目前的中学生几乎都是独生子女，除了在学校我们一般独处的时间较多，而通过电脑上网我们可以在聊天室或OICQ等其它的交流网站聊天，在这虚拟的世界里，各自谈论着自己喜欢的话题，网友不论老少，不论职业，只要认为兴趣相投就可以尽吐心声。这对渴望朋友，渴求友谊，渴求倾诉的我们来说是一个绝好的机会。我们在网络中愉快地畅谈，得到心灵上的放松和解脱。 
 
 4、电脑是购物的帮手 
 
 现在，电脑购物已经成为一种时尚，我们中学生再不用去挤公交车，在网上，轻轻敲击鼠标，把你要买的东西直接送到家，不但节省时间，而且又便宜，一举两得的办法不亦乐乎。 
 
 三、电脑对中学生成长的消极作用。 
 
 事物都具有两面性，中学生使用电脑也是有弊端存在的。 
 
 1、孩子需要跟关爱他们的父母建立个人友谊，而电脑却把父母与孩子分开了，易使孩子从小就“只认电脑不认人”。常玩电脑的孩子一般都沉默寡言，学习注意力集中时间相对要短，学习动机降低。生活能力差，语言表达能力弱，离群、孤僻、对父母缺乏热情，对生活缺乏兴趣。 
 
 2、电脑让我们这些正处在发育期的少年儿童坐在电脑桌前的时间越来越多，在电脑前一坐就是几个小时，眼睛紧盯屏幕，脖子僵硬，手抓着鼠标不放，这些不良姿势长久下去会产生诸多毛病。然而不良坐姿对肌肉等部位的伤害要10年后才会显现，所以我们现在还体会不到，感觉无所谓，等知道后果就晚了。尤其是对眼睛的危害，日本研究员指出，电脑普及后，近视的学生人数增加很多，以前大学生才戴上的眼镜，现在高中生、初中生中相当普遍。我国现在中学生的近视率已达60％，而且有逐年上升的趋势，"电脑时代"少年儿童的形象、立姿和走路的姿态，都和我们的父辈不同，戴着眼镜、头部前倾、双肩内缩。一些教育家和儿童专家强烈要求学校在基础阶段停止使用电脑，指出使用电脑对孩子们的身体、情绪和其他方面的发育造成伤害。 
 
 3、我们中学生特别容易“迷恋”电脑游戏，一旦上瘾，就把课余时间全花在玩电脑游戏上，荒废了学业，学习成绩下降。现在的电脑游戏又大多是一些打打杀杀的游戏，长时间在这样的环境下容易产生暴力倾向。而我们中学生对社会认识不深，好奇心又很大，缺乏一定的辨别能力，在网上交友容易上当受骗好，网上一些不健康的内容对我们的危害也很大。 
 
 聊天、游戏、造成了我们的学习成绩下降，身心健康受到伤害，不利于我们中学生的健康成长。 
 
 电脑是科技的进步，它方便人们做事，帮助人们学习，充实人们生活等等……随着科学的进步，人们还发明了网络，他让人们在网络的世界中学习知识，寻找知己，同时还能在网上玩游戏等等……网络实在是乐趣无穷。 
 
 当前，一般家用电脑热已吹遍中国的城市乡村，计算机开发商 已把目光全面转向家庭：计算机价格大幅度下降，各种家庭用软件纷纷面世，面向家长、家庭的电脑培训如火如荼。一些专家甚至预言：下世纪初，电脑将像家用电视机一样，普及到千家万户。 
 
 电脑进入家庭之后干什么是社会各界关注的一个重要问题，从目前情况来看，越来越多的父母把电脑作为教育子女的重要手段之一。有关调查表明，在已经购买电脑的家庭中，用于子女教育的人近三分之一；在欲购买电脑的消费者中也有近三分之一的人表示买电脑是基于孩子的学习考虑的。在一些家用电脑展销会上，家长郑重地向孩子许诺，只要孩子期末考试成绩优异或考取重点中学，家长将给孩子买一台电脑以资鼓励。 
 
 中小学生学习电脑是有弊端的，但作为家长绝不能因噎废食。关键在于家长要科学地指导孩子学电脑、用电脑，从而发挥电脑的教育功能。 
 
 （1）家长在购置家用电脑前，就应该对电脑的功能、电脑的使用方法及保养、计算机的基础知识有所了解，最好是经过一段时间的专门培训，从而在指导孩子学电脑、用电脑时能够胸有成竹；同时，家长要认识到电脑的教育功能并非只适用于孩子，家长应该和子女一起学习电脑知识，和孩子有相互切磋，共同提高；要指导孩子正确学习电脑，不使孩子成为电脑游戏迷、VCD迷。 
 
 （2）孩子学习电脑并不是孩子年龄越小越好。一般认为，孩子到了小学高年级阶段学习电脑比较适宜孩子的身心发展特点。家长要激发孩子学习电脑的兴趣，不能逼迫孩子学习电脑。 
 
 （3）在孩子学习电脑时，家长要适当控制孩子的上机时间，鼓励孩子积极参加各种室外活动，扩大兴趣，促进身心健康发展。家长要教育孩子正确区分机载信息，增强对不良影响的免疫力。 
 
 四、几点建议： 
 
 电脑本身并没有错，我们不应该因为它存在弊端就凭主观意识一棒子打死，任何事物的发展都是利弊共存的，只要我们合理的运用，也可以避开弊端或是将变弊为利，更好地为我们服务。所以针对电脑使用中存在的弊端提出了以下的几点的建议： 
 
 1、用电脑首先要明确目的，电脑是我们学习娱乐的工具，用电脑学习是我们的主要目的，娱乐只是让我们在学习的间隙轻松一下，不能本末倒置。 
 
 2、虚心接受父母监督，最好把电脑放在家里的公共地点如客厅，这样父母可对我们使用电脑在时间上和内容上起到监督和控制的作用。 
 
 3、合理安排用电脑时间，如果为了玩游戏，尽量在周末和节假日使用，这样安排不影响学习，父母也不会过分反对。 
 
 4、不迷恋电脑游戏，有时间多和同学出去运动，这样既锻炼了身体，又和同学增进了友谊何乐而不为呢。 
 
 5、同学们不妨访问一下我们小组为您提供的热门网站，它能使你们在增长知识的同时又愉悦了身心，何乐而不为呢? 
 
 人民日报 pepopledaily 
 
 联想网校 hegendsshool 
 
 中国国际互连网络新闻中心 Chica 
 
 中国教育信息网 Chinaedu.edu 
 
 中国国家图书馆 nlc.gov 
 
 中国电影 Chinafilm 
 
 中国体育信息网 sprot.gov 
 
 五、总结 
 
 其实，电脑的好坏都是绝对的，就像我们物理所学的那样，绝对静止的物体是不存在的。同样，电脑的好坏也是相对的，如果我们善于用它把它用在好的一面，那么，家用电脑很明显是利于大家的。但相反的，如果你不善于用它甚至用它去做一些坏事，那么，自然的，电脑就不利于大家了。所以，我认为我们一再讨论的电脑的好处和坏处都是相对的。所以，电脑是处于中立，没有什么好坏之分，就看你去怎么用它了。

3. 整天坐在电脑前对身体有危害吗？有什么危害，怎么才能减少对身体的危害？

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，应做到以下几点：
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

4. 长时间坐在电脑前,对身体有哪些害处?

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

5. 长期坐在电脑前对身体有什么坏处?那么几小时休息一次?

电脑辐射的危害
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。
但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m
此外，辐射电磁波对人体有八大伤害：
1、细胞癌化促进作用
2、荷尔蒙不正常
3、钙离子激烈流失
4、痴呆症的引发
5、异常妊娠异常生产
6、高血压心脏病
7、电磁波过敏症
8、自杀者的增加
使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：!)
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2.}N
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。Zc=

6. 每天坐在电脑前对身体有哪些危害?

国内外医学专家的研究表明，长期、过量的
电磁辐射
会对
人体生殖系统
、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是
心血管疾病
、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、
畸胎
等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、
记忆力下降
和肝脏
造血功能
下降，严重者可导致
视网膜脱落
。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生
电磁兼容性
（EMC）问题。

7. 天天上班坐在电脑前对身体有什么伤害?

这是我从网上找的，你可以看一下
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

8. 长时间坐在电脑前对身体有什么害处？

年轻人虽然体力好，但如果昼夜不间断地长时间上网、玩游戏，会使精力严重透支，甚至诱发疾病、导致死亡。
　　一位从医近20年的内科医生告诉记者，很多人在持续上网、玩电脑游戏的过程中，都过着晨昏颠倒、三餐不继的生活。在这种状态下，长期得不到休息的人会感觉非常疲劳，身体免疫力下降。在网吧里上网、玩电脑游戏时，如果网吧内空气不流通，人员又过于密集，就更容易缺氧，造成血氧不足或心脏、脑部供氧不足。
　　医生还介绍，过度疲劳会造成心脏功能紊乱，引起冠状动脉痉挛，而心脏供氧不足，就可能增加冠状动脉痉挛发生的几率。此外，体质原本就不好或有某种疾病的人，如果长期不加节制上网，就可能使原有疾病加重、甚至诱发危险。由于长期上网、玩游戏要一直保持坐着的姿势，也可能引发下肢静脉血栓，这时人如果突然站起，就可能因血栓脱落而引起肺栓塞，严重时会致人死亡。